Correcto.
No todas las compras tienen que ser "de dieta", preciosuras, hay que darse un caprichín de vez en cuando
Hace mucho tiempo que la evidencia científica dice que es mejor tomar los lácteos enteros porque la grasa aplana los picos de glucosa y produce mayor saciedad.Estoy alucinando de que un dietista de un hospital público haya mandado esa dieta. Entiendo que seguramente sea la dieta más básica de todas porque alguien del peso de Alberto con cualquier cambio que haga, se le va a notar bastante de primeras cómo pierde kilos rápidamente, pero solo veo fruta (que al final no deja de ser fructosa y para Alberto todos los azúcares que pueda evitar, buenos son) y harinas (todo con ración de pan o con galletas...) no veo hincapié en la clave de casi todas las dietas de perder peso: las grasas saludables que dan energía y suelen ser bastante altas en proteínas. Frutos secos, aceite de oliva... cosas que sacien y den energía a alguien que al fin de cuentas su cuerpo tiene que seguir cargando con prácticamente 100 kilos de grasa pura en lo que empieza a perderla...
Hace años mi endocrina me dijo que el desayuno perfecto no tiene discusión, y es básicamente: una tostada pequeña con aceite de oliva, el lácteo desnatado que tú quieras (leche o yogur natural o edulcorado) y la pieza de fruta que te apetezca o haya en temporada. Nunca me habló de galletasLas infusiones sin endulzar eran ilimitadas.
Pero claro, lo mío no era una dieta para perder peso a lo bestia, era una dieta para cambiar hábitos de por vida. Saber que puedo comer frutos secos crudos o tostados en cualquier momento que me pique el gusanillo, que me puedo hacer las infusiones que me apetezcan si eso me va a ayudar a beber más líquido durante el día, y que si tengo hambre canina, mejor atracar la cocina con pechuga de pavo, nueces o queso fresco que con una bolsa de Takis como enseñaba hace unos meses o una torrija de las de "regalar a unas amistades".
Mientras sigan apostillando todo lo que comen ahora como "de dieta", llegará un momento que dejarán de comerlo y volverán los kilos perdidos, y alguno más.
A los Lajos no les sigo,la verdad,porque todo en ellos me produce demasiada repulsión,
Cuando murió, Pri?Puigde enseñó unas fotos y un tapete que ha traído de casa de la suegra (DEP).
Me da que están vaciando la casa para venderla. Supongo que Anita se está frotando las manos con el cash que se viene.
Pri, hace poco. Deben estar haciendo todo el proceso para hacer la apertura de testamento. Interpreté que las hermanas y el Fumetas estaban pillando cosas del piso. Después até cabos.Cuando murió, Pri?
Lo último que recuerdo, fue que estaba ingresada...
Primita, Puigde anoche dijo que Fumetas "tenía hermanas"
Ya tiene excusa para no trabajar. Aunque el dinero es de su marido no de ellaPuigde enseñó unas fotos y un tapete que ha traído de casa de la suegra (DEP).
Me da que están vaciando la casa para venderla. Supongo que Anita se está frotando las manos con el cash que se viene.
