Lo sé, de hecho yo estoy en volumen ahora mismo sé que no es sinónimo de comer por quería, de hecho no debería de ser así. Lo digo por pulir y bajar porcentaje graso Antes de subir limpio para ganar masa muscular. Te entendí fase de volumen, no volumen de entrenamiento perdona priPonerse en volumen no es sinónimo de comer porquería, sino de comer más de lo que tu cuerpo consume. Si lo hace bien, subirá de peso pero de manera limpia, que es como debe hacerse... Y sí, está en volumen, por eso está comiendo más de lo que quema. Con lo de volumen de entrenamiento me refiero a que no sabemos cuántos días entrena, con qué frecuencia, qué ejercicios, cuántas series, con qué descansos y un largo etc. que influyen en la alimentación.