Laura DameUnEuro Yanes

BabyJane · 12 Nov 2019

Lo que yo no entiendo es como no ha acudido a su médico de cabecera para que le mande al nutricionista de la SS. SI su problema es la comido lo suyo es que la orientasen y la motivasen a llevar una alimentación sana y equilibrada, los atracones y ansias de comer pasan por no alimentarse correctamente en las comidas fuertes.

Antxo · 12 Nov 2019

BabyJane dijo:
Lo que yo no entiendo es como no ha acudido a su médico de cabecera para que le mande al nutricionista de la SS. SI su problema es la comido lo suyo es que la orientasen y la motivasen a llevar una alimentación sana y equilibrada, los atracones y ansias de comer pasan por no alimentarse correctamente en las comidas fuertes.

No estoy de acuerdo para nada. Los atracones y el ansía continúa de comer suele ser por problemas de ansiedad o por adicción a la comida. Ya se ha comentado en este hilo que Laura, aparte de un nutricionista o endocrino, necesita un buen psicólogo, porque me da que detrás de esos kilos de más, de ese consumismo desmesurado y esas ansias por las cosas que se le pasan en cuanto las consigue hay un problema mental por lo cual nunca conseguirá adelgazar y mantenerse en un peson "normal" mientras que no arregle lo que provoca esa ansiedad por comer.

JaninaBCN · 12 Nov 2019

Antxo dijo:
No estoy de acuerdo para nada. Los atracones y el ansía continúa de comer suele ser por problemas de ansiedad o por adicción a la comida. Ya se ha comentado en este hilo que Laura, aparte de un nutricionista o endocrino, necesita un buen psicólogo, porque me da que detrás de esos kilos de más, de ese consumismo desmesurado y esas ansias por las cosas que se le pasan en cuanto las consigue hay un problema mental por lo cual nunca conseguirá adelgazar y mantenerse en un peson "normal" mientras que no arregle lo que provoca esa ansiedad por comer.

¡Exacto! Es justo lo que decía antes. El endocrino lo necesita, el nutricionista también (para aprender a comer), pero el psicólogo es lo más necesario.

AshaGrey · 12 Nov 2019

Antxo dijo:
No estoy de acuerdo para nada. Los atracones y el ansía continúa de comer suele ser por problemas de ansiedad o por adicción a la comida. Ya se ha comentado en este hilo que Laura, aparte de un nutricionista o endocrino, necesita un buen psicólogo, porque me da que detrás de esos kilos de más, de ese consumismo desmesurado y esas ansias por las cosas que se le pasan en cuanto las consigue hay un problema mental por lo cual nunca conseguirá adelgazar y mantenerse en un peson "normal" mientras que no arregle lo que provoca esa ansiedad por comer.

Cualquier médico te dirá que lo primordial en cualquier dieta es que, al terminar la comida, NO TE QUEDES CON HAMBRE. No tienes que comer mucho, no tienes que comer poco, tienes que comer bien, hasta que estés saciado. Ni más, ni menos. Porque si te comes un plato de guisantes que sí, es sano, pero te deja con hambre nada más levantarte de la mesa, vas a comer entre horas y ahí se jodió la cosa. Así que es mejor comerte un filete de pollo a la plancha con sus verduras y quedarte bien hasta la merienda, que comerte un plato de zanahorias que te deje con hambre y termines tomándote un yogur una hora más tarde, un sándwich una hora después y dos galletas una hora más tarde.
Lo mismo por la noche. Si te vas a dormir con las tripas que rugen porque no has cenado porque crees que saltarte comidas te va a ayudar, es muy probable que a la mañana siguiente te levantes hecha una mierda.

La única manera de obligarte a vivir con hambre y adelgazar es saltándote la mayoría de comidas y, en las que haces, comer poquísimo. Pero eso se llama anorexia y los médicos no lo recomiendan.

BabyJane · 12 Nov 2019

Antxo dijo:
No estoy de acuerdo para nada. Los atracones y el ansía continúa de comer suele ser por problemas de ansiedad o por adicción a la comida. Ya se ha comentado en este hilo que Laura, aparte de un nutricionista o endocrino, necesita un buen psicólogo, porque me da que detrás de esos kilos de más, de ese consumismo desmesurado y esas ansias por las cosas que se le pasan en cuanto las consigue hay un problema mental por lo cual nunca conseguirá adelgazar y mantenerse en un peson "normal" mientras que no arregle lo que provoca esa ansiedad por comer.

Quizás me expresé mal y debería haber dicho que es una de las razones. Si desayunas poco, llegas a la comida con mucha mas hambre y al final acabas por la noche dándote atracones de haber comido mal todo el día. No me extrañaría que el caso de Laura fuera una mezcla de esto y de lo que comentas.

Skra · 12 Nov 2019

BabyJane dijo:
Quizás me expresé mal y debería haber dicho que es una de las razones. Si desayunas poco, llegas a la comida con mucha mas hambre y al final acabas por la noche dándote atracones de haber comido mal todo el día. No me extrañaría que el caso de Laura fuera una mezcla de esto y de lo que comentas.

Eso no es del todo cierto, de hecho muchos estudios respaldan el ayuno intermitente para disminuir tu ingesta calórica y reducir el hambre.

BabyJane · 12 Nov 2019

Skra dijo:
Eso no es del todo cierto, de hecho muchos estudios respaldan el ayuno intermitente para disminuir tu ingesta calórica y reducir el hambre.

Pues mi nutricionista dice todo lo contrario

Cris_815 · 12 Nov 2019

Primas últimamente estoy leyendo bastante sobre la dieta keto y estoy flipando mucho (más aún) con nuestra musa:

Cuando nuestra musa empezó con la dieta cetogénica, yo la verdad que ni idea de lo que era esa dieta, me limité a añadirle el prefijo "ceto" a todo pero no comenté nada sobre la dieta porque de lo que no sé, prefiero no hablar. Pero vamos con todo el rollo que comentó de que se llamaba "Essential Diet", productos comprados, 400€ al mes...ya me pareció la cosa más turbia del mundo.

Pues bien, esta semana me he informado/interesado por esa dieta y he visto que no necesitas ninguna marca dietética detrás, con comida real baja el carb y alta en grasas es suficiente (quesos, aceite de oliva, aguacate, frutos secos...)

He alucinado mucho porque ni siquiera esta dieta ha sabido hacerla bien, en vez de informarse bien y limitarla a comida real, ha pagado un dineral por productos ultraprocesados de una dieta de que llama Essential Diet en el que te dan batidos, galletas....

Es como cuando limitó el mes de real food a cubrirlo todo con 4kg de queso por encima.

Panes, nunca defraudas.

JaninaBCN · 12 Nov 2019

Skra dijo:
Eso no es del todo cierto, de hecho muchos estudios respaldan el ayuno intermitente para disminuir tu ingesta calórica y reducir el hambre.

Buff... A ver, el tema del ayuno intermitente es tan, tan relativo... Lo de que te ayuda a reducir el hambre no es cierto, con el ayuno dejas de tener hambre cuando llevas, mínimo 48 horas a agua. (Y me sabe mal tener "experiencia" en esto ?).

GiveMore · 12 Nov 2019

BabyJane dijo:
Pues mi nutricionista dice todo lo contrario

Prima, hay una cosa que se llama ventana de ayuno. El ayuno es buenísimo para el organismo, de hecho cuando necesitas curarte del estómago o algo intestinal, lo más rápido es dejar de comer el mayor tiempo posible para darle tiempo a ponerse a punto. Muchas personas hacen ventana de ayuno eventualmente, que no es más que estar una cierta cantidad de horas sin comer (excepto té/infusiones sin azúcar, agua...), por ejemplo lo normal suele ser irse a dormir y hacer ventana de ayuno sin comer por la mañana, y ya romper el ayuno al mediodía.

Pero esto son pequeños hábitos que ayudan, si luego la Panes se mete un goiko entre pecho y espalda no sirven este tipo de consejos.

Skra · 12 Nov 2019

BabyJane dijo:
Pues mi nutricionista dice todo lo contrario

Algunos nutricionistas están desactualizados

JaninaBCN · 12 Nov 2019

Cris_815 dijo:
Primas últimamente estoy leyendo bastante sobre la dieta keto y estoy flipando mucho (más aún) con nuestra musa:

Cuando nuestra musa empezó con la dieta cetogénica, yo la verdad que ni idea de lo que era esa dieta, me limité a añadirle el prefijo "ceto" a todo pero no comenté nada sobre la dieta porque de lo que no sé, prefiero no hablar. Pero vamos con todo el rollo que comentó de que se llamaba "Essential Diet", productos comprados, 400€ al mes...ya me pareció la cosa más turbia del mundo.

Pues bien, esta semana me he informado/interesado por esa dieta y he visto que no necesitas ninguna marca dietética detrás, con comida real baja el carb y alta en grasas es suficiente (quesos, aceite de oliva, aguacate, frutos secos...)

He alucinado mucho porque ni siquiera esta dieta ha sabido hacerla bien, en vez de informarse bien y limitarla a comida real, ha pagado un dineral por productos ultraprocesados de una dieta de que llama Essential Diet en el que te dan batidos, galletas....

Es como cuando limitó el mes de real food a cubrirlo todo con 4kg de queso por encima.

Panes, nunca defraudas.

A ver, el tema de hacer dietas como la Essential o la Pronokal es que con los sobres/paquetes te venden productos que son "hidratos" pero sin serlo. Tienen pan proteico, pasta proteica, base de pizza proteica, galleta proteica... Te facilitan la dieta porque te evitan pecar, ya que si quieres galletas o algo "no apto", tienes la opción de comerlo como parte de tu dieta en el producto que te toque en esa comida (no sé si me he explicado bien, jejeje).

La base de la dieta keto sin productos es fácil de seguir y la conocemos todos, pero la fuerza de voluntad es otra cosa.