Adelgazar para estar sanas.

Este grupo está hecho para todas aquellas personas que necesiten adelgazar por salud, por sentirse bien. Persona que hemos estado siempre a dieta y que necesitamos una tribu para apoyarnos y animarnos a conseguir nuestro proposito de salud física y mental
A

Adelgazar para estar sanas.

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Sinopsis

Categoría
Educación
Idioma
Spanish (Spain)
Total de miembros
189
Total de eventos
0
Vistas totales
23K
Adelgazar para estar...
C

Castiza

Hola!!
Nueva en El grupo. Con la cuarentena he puesto cinco kg. que no se van.
En su día disociando perdí 36 kg. en poco tiempo. Pero ahora, años después, con poco tiempo para el deporte... no hay forma. He probado tres dietistas, hice incluso ceto estricta y pierdo los picos dos kg de liquidos y ya. No se que hacer. Necesito ideas
C
carmeneb
Date tiempo, no cortes las dietas, la edad, las hormonas etc. nos pueden ralentizar, yo te diría que una dieta necesita no menos de dos meses para que se empiece a notar, la grasa cuesta cada vez más trabajo quitarla, a mi por edad, me cuesta un mundo mantener y en cuanto me descuido y haciendo dieta de mantenimiento, cualquier cosa ya me subo a la parra, tengo que andar con muchísimo cuidado porque lo que subo luego me cuesta cada vez más trabajo quitarlo
C
carmeneb
Hablo de dietas largas, no de dietas para perder tres o cuatro kilos, y hablo por mi experiencia, de perder kilos post menopausia, la cuestión es que cada un@ tiene un metabolismo diferente, yo llevo ya muchas dietas encima y a mi , aparte de cambiar mi manera de comer también ha cambiado con la edad y a a corta distancia no me funciona nada, será por mi cuerpo, pero me lo tomo un poco a largo tiempo, siempre con cambio de alimentación ya que dejar de comer solo me funciona por periodos muy cortos, pero una vez al año ya me pongo algo más seria. Por ejemplo ahora, después de las vacaciones y hasta Navidad siempre me dispongo a perder esos cuatro que he pillado en este largo verano, con tiempo, sin agobios y comiendo como siempre aunque reduciendo cantidades y obviando cosas de verano, un vino, unas tapas, un helado, ya sabes
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