Hola primas!
Peso 49 kg y me gustaría coger algo de peso, pero sobre todo estar sana y con energía. El problema es que por temas médicos hay cosas que no puedo comer: arroz, frutos secos, zanahoria, manzana, plátano (y otras frutas), chocolate... encima algunas de estas cosas me encantan. No soy muy fan del pescado y los garbanzos, por ejemplo, no me gustan, el jamón serrano tampoco, el brócoli y la coliflor tampoco... Si me dais ideas de desayunos y comidas/cenas os lo agradeceré porque al final es que no sé qué comer...
Peso 49 kg y me gustaría coger algo de peso, pero sobre todo estar sana y con energía. El problema es que por temas médicos hay cosas que no puedo comer: arroz, frutos secos, zanahoria, manzana, plátano (y otras frutas), chocolate... encima algunas de estas cosas me encantan. No soy muy fan del pescado y los garbanzos, por ejemplo, no me gustan, el jamón serrano tampoco, el brócoli y la coliflor tampoco... Si me dais ideas de desayunos y comidas/cenas os lo agradeceré porque al final es que no sé qué comer...