Youtubers, Instagramers & Influencers FITNESS

[Sleazy]

Yo cuando vi a Espe por primera vez pensé "coxx si parece la que sale cantando en el vídeo de Aloy " y vaya si se parecía ??

 

[stopcensura]

Alguien me explica cómo puede ser una referencia dentro del mundillo fitness, porque de verdad no lo entiendo ??‍se pone a marcar como si tuviera algo de músculo ?
Ver el archivo adjunto 1412532

¿Y el culo de vieja esa que le sale, qué me decís? ¿Masa muscular, dónde?

 

[Minski13]

Alguien me explica cómo puede ser una referencia dentro del mundillo fitness, porque de verdad no lo entiendo ??‍se pone a marcar como si tuviera algo de músculo ?
Ver el archivo adjunto 1412532

No entiendo como aguanta las horas trabajando, con el curro que tienen ahora y lo poco que come ?

 

[Deleted member 80201]

Hola pris, no sé si conoceis a esta chica. Yo la seguía de hace años (de su época full con youtube) y la tuve que dejar de seguir esta cuarentena (hasta hace poco su ig era @indianavaley) porque está super altiva y creída por haber competido una vez en bikini. Pero me he quedado muerta al ver este post. Qué tipo de formación tiene esta chica para hacer asesorias? El cupón de la secta de prozis te viene con el título de regalo o cómo va? Me he quedado locaVer el archivo adjunto 1412464

Me quedo muerta. Entrenadores de verdad matándose para sobrevivir a la cuarentena y seguir generando ingresos y esta gente solo por tener fama ya hace dietas y entrenamientos...
Pero claro no es lo mismo decir que te lleva lorena on fit que pepita la del barrio.

 

[Deleted member 80201]

Siii ese mismo, es que hace poco se abrieron un canal de YouTube y quería saber que opinabais de ellos.
A mi en la época en la que estaban preparándose para competir me hacian gracia pero últimamente me están cansando un poco.

Yo duré un mes en preparación con él. La dieta bueno.... el entrenamiento un desastre. De copia y pega. Y yo creo que hasta con la dieta. Además no te manda ni un pdf decente o excell, es todo por whatsapp en plan copia y pega.
Por esto y el plan de comidas pagué no me acuerdo, lo que sea que cobre él. Vamos que lo saco de internet

 

[Mariki84]

Yo duré un mes en preparación con él. La dieta bueno.... el entrenamiento un desastre. De copia y pega. Y yo creo que hasta con la dieta. Además no te manda ni un pdf decente o excell, es todo por whatsapp en plan copia y pega.
Por esto y el plan de comidas pagué no me acuerdo, lo que sea que cobre él. Vamos que lo saco de internet

Que poca vergüenza tienen ???

 

[Lumalee]

Yo duré un mes en preparación con él. La dieta bueno.... el entrenamiento un desastre. De copia y pega. Y yo creo que hasta con la dieta. Además no te manda ni un pdf decente o excell, es todo por whatsapp en plan copia y pega.
Por esto y el plan de comidas pagué no me acuerdo, lo que sea que cobre él. Vamos que lo saco de internet

Que poca vergüenza menudos ejercicios de mierda y encima 50 min de cardio un mes y te quedas a lo peter la anguila

 

[Deleted member 80201]

Que poca vergüenza menudos ejercicios de mierda y encima 50 min de cardio un mes y te quedas a lo peter la anguila

Y eso que es entrenador certificado por la NCSA que si tuviera sobrepeso lo entiendo pero mido 165 y peso 62 kg jajajajaja tampoco pretendo competir como ellos

 

[Deleted member 80201]

Primas deberíamos hacer un grupo de telegram para estas cosas! Jajajaja

 

[Deleted member 80201]

Que poca vergüenza menudos ejercicios de mierda y encima 50 min de cardio un mes y te quedas a lo peter la anguila

Adjunto dieta: la verdad que en cierto modo a mí me gustó. Pero quizás vosotras que entendéis más os dais cuentas de si es copia y pega o si me la ha hecho adaptada:

?Plan Nutricional

?Desayuno
15 minutos antes de desayunar
Vaso de agua tibia con Zumo de medio limón y medio pomelo.
Chorrito de bebida de aloe Vera 0% azúcares.
Multivitaminico

A los 15 minutos:
Omega 3, Aceite de Onagra, picolinato de Cromo.
?Opcion 1: Tortilla Dulce de 4 claras, un huevo entero, esencia de vainilla y Sucralosa, con dos cucharadas de postre de mantequilla de Almendras.
Siropes cero opcionales.
Infusión figura y Guarana.

?Opción 2: 200g Yogur de avena alpro un cazito de Prote ISO, semillas de chia y 5 nueces.
Infusión figura y Guarana.

?Opción 3: 2 Tostas de pan Lean Bread, crema de untar tipo nocilla de Prozis. (Te mando enlace)
Infusión figura y Guarana.

Café opcional, con leche vegetal cero, edulcorante estevia o sucralosa.


?Media mañana:
?Opción 1: 50g de lomo dos crackers mercadona.
Infusión cola de caballo y te verde (piña colada Mercadona)

?Opción 2: Queso fresco batido 125g con cacao desgrasado, Canela, edulcorante y 2-3 nueces.
Infusión cola de caballo y te verde (piña colada Mercadona)

?Comida:
?Opción 1: Pulpo a la gallega media patata pequeña.
Gelatina 0%
Infusión Salvia.

?Opción 2: 50g de pasta proteica, al pesto casero, 30g de pollo desmechado y un poco de queso rayado Eatlean.
Infusión Salvia.

?Opción 3: Ensaladilla rusa casera, con media lata de atún, un huevo duro y verduras. Poca patata.
Mayonesa casera, si no sabes como hacerla yo te explico.
Infusión Salvia.

?Merienda:
?Opción 1: Smoothie leche, una cucharada de QFB, Frutos Rojos, semillas de Chia y medio plátano.
Un cacito de proteína.

?Opción 2: Flan proteico. (Pedir receta)
Zumo de fruta a elegir.
Sirope cero opcional.

?Opción 3: Barritas Zero que yo te diga y puñado de frutos secos.

?Cena:
Omega 3, Aceite de Onagra, picolinato de Cromo.

?Opción 1: Mejillones al vapor con salpicón de pimiento rojo verde y cebolla, chorrito de aceite y vinagre.

?Opción 2: Burger de pollo 90g, un huevo a la plancha y calabacín a la plancha.

?Opción 3: Rulo de tortilla francesa especiada y rellena. (Mandar receta)
Canónigos, tomate y cebolla.


?Post-cena: Infusión de buenas noches o para dormir.

 

[Cincodelocho]

Adjunto dieta: la verdad que en cierto modo a mí me gustó. Pero quizás vosotras que entendéis más os dais cuentas de si es copia y pega o si me la ha hecho adaptada:

?Plan Nutricional

?Desayuno
15 minutos antes de desayunar
Vaso de agua tibia con Zumo de medio limón y medio pomelo.
Chorrito de bebida de aloe Vera 0% azúcares.
Multivitaminico

A los 15 minutos:
Omega 3, Aceite de Onagra, picolinato de Cromo.
?Opcion 1: Tortilla Dulce de 4 claras, un huevo entero, esencia de vainilla y Sucralosa, con dos cucharadas de postre de mantequilla de Almendras.
Siropes cero opcionales.
Infusión figura y Guarana.

?Opción 2: 200g Yogur de avena alpro un cazito de Prote ISO, semillas de chia y 5 nueces.
Infusión figura y Guarana.

?Opción 3: 2 Tostas de pan Lean Bread, crema de untar tipo nocilla de Prozis. (Te mando enlace)
Infusión figura y Guarana.

Café opcional, con leche vegetal cero, edulcorante estevia o sucralosa.


?Media mañana:
?Opción 1: 50g de lomo dos crackers mercadona.
Infusión cola de caballo y te verde (piña colada Mercadona)

?Opción 2: Queso fresco batido 125g con cacao desgrasado, Canela, edulcorante y 2-3 nueces.
Infusión cola de caballo y te verde (piña colada Mercadona)

?Comida:
?Opción 1: Pulpo a la gallega media patata pequeña.
Gelatina 0%
Infusión Salvia.

?Opción 2: 50g de pasta proteica, al pesto casero, 30g de pollo desmechado y un poco de queso rayado Eatlean.
Infusión Salvia.

?Opción 3: Ensaladilla rusa casera, con media lata de atún, un huevo duro y verduras. Poca patata.
Mayonesa casera, si no sabes como hacerla yo te explico.
Infusión Salvia.

?Merienda:
?Opción 1: Smoothie leche, una cucharada de QFB, Frutos Rojos, semillas de Chia y medio plátano.
Un cacito de proteína.

?Opción 2: Flan proteico. (Pedir receta)
Zumo de fruta a elegir.
Sirope cero opcional.

?Opción 3: Barritas Zero que yo te diga y puñado de frutos secos.

?Cena:
Omega 3, Aceite de Onagra, picolinato de Cromo.

?Opción 1: Mejillones al vapor con salpicón de pimiento rojo verde y cebolla, chorrito de aceite y vinagre.

?Opción 2: Burger de pollo 90g, un huevo a la plancha y calabacín a la plancha.

?Opción 3: Rulo de tortilla francesa especiada y rellena. (Mandar receta)
Canónigos, tomate y cebolla.


?Post-cena: Infusión de buenas noches o para dormir.

prima.. es copia y pega total! Para empezar que no te pone gramos de muchas cosas.. luego te intenta encasquetar productos de marcas...
además de ser una dieta con un millón de edulcorantes y cosas artificiales.... fatal ?‍

 

[Lumalee]

Adjunto dieta: la verdad que en cierto modo a mí me gustó. Pero quizás vosotras que entendéis más os dais cuentas de si es copia y pega o si me la ha hecho adaptada:

?Plan Nutricional

?Desayuno
15 minutos antes de desayunar
Vaso de agua tibia con Zumo de medio limón y medio pomelo.
Chorrito de bebida de aloe Vera 0% azúcares.
Multivitaminico

A los 15 minutos:
Omega 3, Aceite de Onagra, picolinato de Cromo.
?Opcion 1: Tortilla Dulce de 4 claras, un huevo entero, esencia de vainilla y Sucralosa, con dos cucharadas de postre de mantequilla de Almendras.
Siropes cero opcionales.
Infusión figura y Guarana.

?Opción 2: 200g Yogur de avena alpro un cazito de Prote ISO, semillas de chia y 5 nueces.
Infusión figura y Guarana.

?Opción 3: 2 Tostas de pan Lean Bread, crema de untar tipo nocilla de Prozis. (Te mando enlace)
Infusión figura y Guarana.

Café opcional, con leche vegetal cero, edulcorante estevia o sucralosa.


?Media mañana:
?Opción 1: 50g de lomo dos crackers mercadona.
Infusión cola de caballo y te verde (piña colada Mercadona)

?Opción 2: Queso fresco batido 125g con cacao desgrasado, Canela, edulcorante y 2-3 nueces.
Infusión cola de caballo y te verde (piña colada Mercadona)

?Comida:
?Opción 1: Pulpo a la gallega media patata pequeña.
Gelatina 0%
Infusión Salvia.

?Opción 2: 50g de pasta proteica, al pesto casero, 30g de pollo desmechado y un poco de queso rayado Eatlean.
Infusión Salvia.

?Opción 3: Ensaladilla rusa casera, con media lata de atún, un huevo duro y verduras. Poca patata.
Mayonesa casera, si no sabes como hacerla yo te explico.
Infusión Salvia.

?Merienda:
?Opción 1: Smoothie leche, una cucharada de QFB, Frutos Rojos, semillas de Chia y medio plátano.
Un cacito de proteína.

?Opción 2: Flan proteico. (Pedir receta)
Zumo de fruta a elegir.
Sirope cero opcional.

?Opción 3: Barritas Zero que yo te diga y puñado de frutos secos.

?Cena:
Omega 3, Aceite de Onagra, picolinato de Cromo.

?Opción 1: Mejillones al vapor con salpicón de pimiento rojo verde y cebolla, chorrito de aceite y vinagre.

?Opción 2: Burger de pollo 90g, un huevo a la plancha y calabacín a la plancha.

?Opción 3: Rulo de tortilla francesa especiada y rellena. (Mandar receta)
Canónigos, tomate y cebolla.


?Post-cena: Infusión de buenas noches o para dormir.