Buenas, primas. Mucho ánimo a las que sufrís esta maldición de las cistitis.
Yo nunca había tenido hasta que tuve relaciones, fue empezar y cistitis por un tubo. Las iba encadenando una con otra, creo que mi periodo máximo sin cistitis fue dos meses. Todos los médicos me daban los consejos típicos, si beber mucha agua, que si orinar después del coito, que si los arándanos rojos... Ya bebía mucha agua desde siempre, lo de orinar me ayudó, los de los arándanos no me servía de nada. Y volvía al médico y me volvían a decir lo mismo, y en ese bucle de amargura estuve años.
Ahora mismo las tengo controladas. He conseguido tener una al año. Os cuento lo que hago, que creo que cada cuerpo es distinto pero no está de más contar mi experiencia:
- Buena alimentación. Comía fatal en mi bucle de cistitis, ahora me doy mis caprichos pero generalmente como bastante bien. Supongo que habrá influido.
- Beber mucha agua por supuesto, yo bebo unos 3 litros diarios.
- Orinar después de cualquier relación, no solo el coito.
- No depilarme. Me quito la línea del bikini, me recorto y demás pero no me lo quito todo.
- Cuando salgo de la ducha lo primero que hago es secarme los bajos, con cuidado y sin frotar, dando pequeños golpecitos. Por supuesto siempre de adelante hacia atrás.
- Al limpiarme cuando voy al baño igual, siempre de adelante atrás.
- No utilizar ningún tipo de gel íntimo. He probado un montón y fue dejar de usarlos y reducir la cistitis. Tampoco me limpio con el gel normal, simplemente me lavo bien la zona con agua tibia y ya está.
- No usar tampoco toallitas higiénicas. Alguna vez las he usado fuera de casa, pero mal, es usarla y al día siguiente tener síntomas.
- No usar lubricantes con perfume, nada de sabores, por ejemplo. Si usáis mirad bien en la etiqueta que no tenga nada de perfume ni aroma de ningún tipo. Que sea lo más neutro y natural posible.
- El bicarbonato, creo que una prima habló de él en este hilo. En cuanto tengo algún síntoma, me tomo una cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua. Repito cada par de horas hasta que desaparezcan los síntomas, no suelo necesitar más de dos vasos.
- Ropa ancha y por supuesto toooda la ropa interior que sea de algodón, importantísimo.
- Ah, y otra cosa. Aseguraros que vuestros parejos se limpien bien lo suyo (solo con agua, no con jabón, que tiene perfume y la liamos) antes de tener relaciones. Que no sirve de ná tanta prevención si luego nos la mete y está sucia
Y creo que ya. Si se me ocurre algo más os digo. Muchísimo ánimo a todas.
¡Se me ha olvidado lo mejor! Evitad siempre salvaslips, tampones y compresas. Desde que uso la copa menstrual se me han reducido muchísimo las infecciones. Y es muy cómoda.
