Laura DameUnEuro Yanes

Diccionario Panil, cortesia de @Pistacho


A de alta, albóndiga, amores, Asencio, Aliexpress, Arganda, anchito, artista, abogados, acuarelas, apple watch, aloe vera, a qué santo

B de boda, bacon, bikini, bebesota, booty hipnotic, balet yurnal, bilingüe, brillo en los ojos, barra desayunadora, body positive, buah, bagels, balcón, brunch

C de cetogénesis, curvy, cabramelizada, c2, camilo, cetopapo, culito morenito, circas, cotilleando, casada, converse, conguito, costco, catarata congenita, cortezas de cerdo, código descuento, colaboración, colgate, calva, calendario de adviento, comedor, cameltoe, comoconociavuestramadre, cicatriz de la vida, croasanes de Nutella

Ch de churros con chocolate, chasquido de lengua, churrajcao

D de dameuneuro, delitos, Domino's, diosa, derrama, dieta, denuncias, difamando, de encuento, daith, decoración

E de Ed Chiran, educación infantil, espinacas, el que la caga la paga, entreteto

F de Fluffy, Ficus, fitvia, friends, fantasía, foro, fístula, faseguras

G de guapa, gorda, gasolinera, graduada, gimnasio, guardia civil, gustoso, gran angular

H de hembidiosas, hamburguesa, hacedoras de delitos, haul, huevos benedictinos, harry potter, hernia bisbal, huevos colganderos

I de inteligente, inglés, iphone, inlove, instagram, icarly, ingle de Laura, increíble

J de jomepunchobaipunchomi

K de kilos, kiabi, ketodieta

L de Lauda, levis, lofyourself, lettering, lareinadelflow, Lusi, La casa de papel, lonk, luces de colodes

M de marranes, Mcdonalds, meflipa, madavilla, madeda, mis niños, máquina, Mirador de Montegasolinar, mi mejor momento, mamasió, mesón du mon, maestra, melocotón en mambíbar, mandala, modas juani, moreno roñoso, meestaispreguntandomucho

N de Niguidi, Novelda, napolitana, nuggets, Netflix, Noah, NiuyorK

Ñ de ñu, ñiiiiiiiiii

O de obsesionada, obsesionada, obsesa, ogquitar, operación maxilofacial, obesidad, ojete

P de panettone, panes, paluego, pizza, patinadora, piscina, plantitas, primark, piedras, piel canela, pupetes home, ping pong, psicóloga, primas, pistacho, pelos de fluffy, plátanomelón, patrizienta, pesada, precioso, perfecto, propietaria, pladur, palets, plastificadora

Q de queso, más queso más queso, mucho queso

R de Rebeca, radiante, refrescante, rialfud, racaracaracaraca, RBD, raja del culo, reina del flow

S de sucia, de Shein, shorts, sofá, strauberri cream, salmón crudo, Sims, Skinny legend, sorroco, sonda con oreo, sandalias de abuela, skate, suelo radiante

T de tresmileuros, de Toulousse, TFG, tonificada, tenacidad, twitter, tostarse, terraza, trastero, talla, tatuaje, tuchi cuchi, tombow

U de urraca, uñas de rosalía, urbanización, universidad, uva

V de vecinos, de vlog, de verduritas, VIPS, vodka del mercadona, vans, vistas de gasolinera, vagisil, vlogmas

W de weightloss, de wild&free, what-a-madavilla, Waldo Faldo, wanderlust

X de seXy, xilema, XXXL

Y de yo, de Yanes, de y-nada, y-eso, youtube

Z de zampabollos, zulo


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Pues eso, chic@s, que no paro de ver en el hilo principal de cotis si se abre o no se abre un hilo específico para esta personajilla, pero nadie termina de dar el paso. Así que aquí está. A ver si da para hilo propio o no.

Como comentario decir que no soporto lo pesadita que está con su nuevo capricho, el Iphone X. A ver cuánto tarda en aburrirse de esto y buscarse el siguiente capricho, qué será? otro gato? otro curso que no le servirá de nada?

Por cierto, se acerca el invierno y pronto volveremos a ver a nuestro amigo: el pijama de los minions, una vez que haga acto de presencia ya no desaparecerá hasta el fin del invierno.
 
Última edición por un moderador:
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Charyr dijo:
Vamos a aclarar una cosa con el tema del cardio y las pesas.
Para que Laura pueda DEFINIR primeramente tiene que BAJAR GRASA, y para BAJAR GRASA, se necesita hacer cardio. ¿Por que? Simple. Si haces musculación sin bajar grasa NUNCA vas a ver los músculos definidos. Y a ella lo que le hace falta antes de empezar a hacer cardio con pesas, es HACER RESISTENCIA. Y para eso necesitas HACER CARDIO PURO. A demás de que entrenas resistencia pulmonar, con la elíptica o caminando ya puedes generar resistencia.
Me van a caer aspas pero me la trae al pairo.
NO SE PUEDE PEDIR A ALGUIEN CON MUCHA GRASA Y TEJIDO ADIPOSO QUE EMPIECE A HACER PESAS, ES MEJOR ENPEZAR CON CARDIO PURO Y CUANDO BAJE UN % DE GRASA, EMPEZAR A HACER FUERZA Y RESISTENCIA.
¿Os imagináis a Laura haciendo un Burpee o una dominada? A que no? Pues os contestáis solos.
Ah, y cambiar de dieta. Que sabemos que no le funciona y ella sigue... cuando tengas el hígado graso verás que risa te va a entrar por seguir con la Keto...

Y lo siento por ser tan borde, pero macho... informaros antes de hablar. Perdoneu, però algu ho habia de dir.
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Yo estoy de acuerdo contigo en el hecho de que para ella esto debe ser progresivo y debido a su grandeza lo ideal es comenzar con ejercicios sencillos y que le posibiliten adherencia como caminar.

Pero científicamente ni tu ni yo tenemos razón:
Para perder peso necesita un déficit calórico (gastar más calorías de las que ingiere). Verdaderamente, cuanto mayor es tu peso más kcal pierdes por minuto.
Si laura comiera bien, dejara la keto y se moviera (da igual si caminar, si burpees o pesas) perdería peso.
Incluso lo perdería sin hacer ejercicio si bien ese déficit se produjera.

Ahora bien: si corriendo en una hora se queman más kcal que haciendo pesas por qué se habla tanto de las pesas?
porque cuanto más entrenes músculo, más crecen y por lo tanto más kcal quemarán a la larga. Esto es independiente de estar o no repleta de grasa como la panes. Sus músculos también podrían crecer si hiciera las cosas bien.
Al crecer este músculo, el mismo necesita más energía y quemará más kcal; en este caso obteniéndose mayoritariamente de la grasa y un mínimo de desgaste del músculo.
Pero necesitando un mayor tiempo (más meses por ejemplo) para perder todo el peso que desea. Sería como la opción lente.

Con el cardio también pierdes grasa, pero a su vez músculo. Sin embargo quemas mayores calorías por sesión. Conclusión, es la vía rápida pero quizás no la más viable a la larga.

después de soltar este rollo aprovecho para repetir que concuerdo contigo porque yo sigo la siguiente técnica que es la que me ha funcionado:
1. Cardio hasta estar en el peso que quiero. (Correr a alta intesidad tb implica un gran trabajo muscular)

2. Cuando ya tengo el peso deseado incluir musculación progresivamente.

también es cierto que mi día no me daba para incluir ambas cosas. Lo ideal sería hacer una cosa por la mañana y otra por la tarde. No mezclar las sesiones, etc. pero en mi vida de trabajadora (que no la de la panes) no me da para más.

3. Para el tipo de cuerpo que a mi me gusta esto ha sido lo más adecuado y lo que a mí personalmente más me funciona. Siempre he sido deportista y ya poseo gran nivel de masa muscular.

Con esto no digo que sea un método servible para Laura, pero sí para mí.

ultima conclusión: laura mueve el culo y come menos.
 
pov: aparcas el coche en el garaje para subir la compra y aparece una vecina de la nada montada sobre un skate siendo tirada por un perro blanco
 
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