Laura DameUnEuro Yanes

Diccionario Panil, cortesia de @Pistacho


A de alta, albóndiga, amores, Asencio, Aliexpress, Arganda, anchito, artista, abogados, acuarelas, apple watch, aloe vera, a qué santo

B de boda, bacon, bikini, bebesota, booty hipnotic, balet yurnal, bilingüe, brillo en los ojos, barra desayunadora, body positive, buah, bagels, balcón, brunch

C de cetogénesis, curvy, cabramelizada, c2, camilo, cetopapo, culito morenito, circas, cotilleando, casada, converse, conguito, costco, catarata congenita, cortezas de cerdo, código descuento, colaboración, colgate, calva, calendario de adviento, comedor, cameltoe, comoconociavuestramadre, cicatriz de la vida, croasanes de Nutella

Ch de churros con chocolate, chasquido de lengua, churrajcao

D de dameuneuro, delitos, Domino's, diosa, derrama, dieta, denuncias, difamando, de encuento, daith, decoración

E de Ed Chiran, educación infantil, espinacas, el que la caga la paga, entreteto

F de Fluffy, Ficus, fitvia, friends, fantasía, foro, fístula, faseguras

G de guapa, gorda, gasolinera, graduada, gimnasio, guardia civil, gustoso, gran angular

H de hembidiosas, hamburguesa, hacedoras de delitos, haul, huevos benedictinos, harry potter, hernia bisbal, huevos colganderos

I de inteligente, inglés, iphone, inlove, instagram, icarly, ingle de Laura, increíble

J de jomepunchobaipunchomi

K de kilos, kiabi, ketodieta

L de Lauda, levis, lofyourself, lettering, lareinadelflow, Lusi, La casa de papel, lonk, luces de colodes

M de marranes, Mcdonalds, meflipa, madavilla, madeda, mis niños, máquina, Mirador de Montegasolinar, mi mejor momento, mamasió, mesón du mon, maestra, melocotón en mambíbar, mandala, modas juani, moreno roñoso, meestaispreguntandomucho

N de Niguidi, Novelda, napolitana, nuggets, Netflix, Noah, NiuyorK

Ñ de ñu, ñiiiiiiiiii

O de obsesionada, obsesionada, obsesa, ogquitar, operación maxilofacial, obesidad, ojete

P de panettone, panes, paluego, pizza, patinadora, piscina, plantitas, primark, piedras, piel canela, pupetes home, ping pong, psicóloga, primas, pistacho, pelos de fluffy, plátanomelón, patrizienta, pesada, precioso, perfecto, propietaria, pladur, palets, plastificadora

Q de queso, más queso más queso, mucho queso

R de Rebeca, radiante, refrescante, rialfud, racaracaracaraca, RBD, raja del culo, reina del flow

S de sucia, de Shein, shorts, sofá, strauberri cream, salmón crudo, Sims, Skinny legend, sorroco, sonda con oreo, sandalias de abuela, skate, suelo radiante

T de tresmileuros, de Toulousse, TFG, tonificada, tenacidad, twitter, tostarse, terraza, trastero, talla, tatuaje, tuchi cuchi, tombow

U de urraca, uñas de rosalía, urbanización, universidad, uva

V de vecinos, de vlog, de verduritas, VIPS, vodka del mercadona, vans, vistas de gasolinera, vagisil, vlogmas

W de weightloss, de wild&free, what-a-madavilla, Waldo Faldo, wanderlust

X de seXy, xilema, XXXL

Y de yo, de Yanes, de y-nada, y-eso, youtube

Z de zampabollos, zulo


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Pues eso, chic@s, que no paro de ver en el hilo principal de cotis si se abre o no se abre un hilo específico para esta personajilla, pero nadie termina de dar el paso. Así que aquí está. A ver si da para hilo propio o no.

Como comentario decir que no soporto lo pesadita que está con su nuevo capricho, el Iphone X. A ver cuánto tarda en aburrirse de esto y buscarse el siguiente capricho, qué será? otro gato? otro curso que no le servirá de nada?

Por cierto, se acerca el invierno y pronto volveremos a ver a nuestro amigo: el pijama de los minions, una vez que haga acto de presencia ya no desaparecerá hasta el fin del invierno.

 

[Golden]

Va a hacer un mes que dejo las practicas y ni ha vuelto a la psicologa ni a su entrenador personal

 

[Lashkimi]

Ay que me meo, que dice que va a VOLVER a hacer deporte... Es que eso es como si yo digo que voy a volver a hacer senderismo porque he hecho algunas rutas. Panes, que nunca has hecho rutinas de deporte, que has idos dos o tres veces al gimnasio con el Patriziento y saliste a correr 5 segundos una vez.

Ah, y Fluffy es un perro, no una grúa, deja de usarla para que tire de ti.

 

[Lana_]

De verdad se ve bien esta persona poniendo estás caras? Si parece que le falta una patata para el kg

 

[khashai]

Hoy vi esto y no pude evitar pensar en la musa

Ver el archivo adjunto 1904715

Es que vaya ganas de complicarse la vida con mierdas raras, que es más vaga que el suelo y le sobran un montón de kg. Si a poco que coma BIEN y se mueva a un poco lo va a notar una barbaridad. Luego vienen los rebotes y los lamentos.

Joer, que mi padre con 40 años más que la Panes, sin sobrepeso, sólo comiendo sanote y casero, y sacando a su perra 3 veces al día (por las mañanas 1 hora) ha perdido 5kg en un par de meses. TIA, QUE SAQUES A LA FLAFFA (*). Seréis las dos mucho más felices.

Entrenar fuerza le vendrá bien para evitar lesiones futuras, pero sinceramente, creo que ahora mismo necesitaría supervisión profesional, y quizás no sea el momento... ni idea. A mí es que me parece un despropósito toda ella, quiere siempre pasar de 0 a 100 en todo.

(*) He dicho la perra, no la gata. Que te veo venir.

 

[MepartoelOhio]

buenos días panes, como se que nos lees o que alguien misterioso te pasa capturas del foro venía a dejarte un consejo, de gratis como a ti te gusta

trabaja en ser más constante. No digo que no lo seas porque tuviste determinación a la hora de engatusar al ficus o cuando lo del pisito pupete... aplica esa cabezoneria a tu rutina alimentaria y estilo de vida

rodéate de profesionales que lleven un control diario de tu actividad física y consumo de calorías, tú sola ni sabes ni puedes. Olvídate de influensssssers hechos a sí mismos. En tu caso concreto tienes MUCHO que trabajar y una cantidad exagerada de kilos que perder. Si fueran 10 kilitos lo que te sobraran, pues mira, todavía lo entendería, que fueras por tu cuenta o con colabos. Pero lo tuyo es demasiado y necesitas ayuda seria y constante

de darse el caso, imagino que pagar por todos estos servicios no sería un problema ya que tu sueldo es de unos 3000 al mes decías, no? venga mujer, deja de hacer las cosas por el postureo y mira por ti y por tu futuro

 

[Saysa]

No os preocupéis que el deporte que está haciendo la musa es para hacer un vídeo de su vuelta a la dieta a tope.

 

[Laemeazul]

e deporte,si despues de los historis te has metido a la cama p*ta VAG

buenos días panes, como se que nos lees o que alguien misterioso te pasa capturas del foro venía a dejarte un consejo, de gratis como a ti te gusta

trabaja en ser más constante. No digo que no lo seas porque tuviste determinación a la hora de engatusar al ficus o cuando lo del pisito pupete... aplica esa cabezoneria a tu rutina alimentaria y estilo de vida

rodéate de profesionales que lleven un control diario de tu actividad física y consumo de calorías, tú sola ni sabes ni puedes. Olvídate de influensssssers hechos a sí mismos. En tu caso concreto tienes MUCHO que trabajar y una cantidad exagerada de kilos que perder. Si fueran 10 kilitos lo que te sobraran, pues mira, todavía lo entendería, que fueras por tu cuenta o con colabos. Pero lo tuyo es demasiado y necesitas ayuda seria y constante

de darse el caso, imagino que pagar por todos estos servicios no sería un problema ya que tu sueldo es de unos 3000 al mes decías, no? venga mujer, deja de hacer las cosas por el postureo y mira por ti y por tu futuro

Efectivamente, creo que eso es lo que necesita. Primero, tener ella constancia, voluntad y ganas de un cambio en serio. Eso yo creo que es básico, y la base de todo. Segundo, ponerse en manos de un buen profesional, no de forma online, sino presencial, que la vea, la pese cada X tiempo, le marque unas pautas, recetas, etc. Y la tercera, hacer deporte de forma regular.

 

[desii91]

Antes de entrenar fuerza debería de bajar la grasa haciendo Cardio y no tiene más que coger a la pobre Fluffy y sacarla de paseo 1 h al día (sin contar sus pises de antes de dormir, claro). Y hacer eso hasta que vea que cada día aguanta un poquito más y se convierte en rutina, que tiene adherencia a ese momento de salir a caminar a paso moderado-rápido. Es TAN FÁCIL!! Tiene todo el tiempo del mundo y no hace falta salir a correr un (1) día, ni patinar con el lonk, ni hacer malabares!!!

Después está el comer bien, sabe perfectamente lo que puede y no puede comer, lo sabe...

lo ideal es combinar fuerza con cardio, dejar siempre el cardio para después

a mí es que me alucina esta chica, su filosofía de TODO O NADA, doña caprichitos, vamos a ver si no estás en forma por qué no pruebas a salir a caminar y ya está?! poco a poco!!!! que no hace falta que sea la Patry Jordan!!! y empieza a comer sano, y déjate de keto de mierda!!!

 

[desii91]

Con ejercicios de fuerza quemas más que con cardio.
Basta ya de seguir perpetuando el mito de cardio= quema de grasa y pesas= tonificar. (No lo digo por ti pri)

Ah y panes, ejercicios de fuerza no es levantar mancuernas de 1kg, que te veo venir

lo siento pero ahí no estoy de acuerdo, por algo hay que empezar, cuando no estás en forma en absoluto y te sobran muchos kilos las mancuernas de 1kg son suficiente, poco a poco

 

[SrtaSpock]

Obvio que sí, como le dije a otra prima, yo hacía mucha fuerza en mis rutinas y cardio al final y como complemento. Pero yo pesaba 56 kilos, no 130, y hay ejercicios que con ese peso podrías lesionarte las articulaciones, tendones y joderte de verdad. Lo mejor sería quitar lastre al principio, quemar grasa para bajar de peso y poco a poco incorporar la fuerza. Pero así de primeras lo veo peligroso

A ver, sé que no es nuestra cetomusa no de coña, ni en sus fantasías más humedas . Pero se puede hacer fuerza estando obesa:

 

[Persia]

"Aunque ahora salga a patinar" chica que has salido un día y el mes que viene ni te acordarás.

 

[Carlitago]

Que va! Si para nada pienso que el cardio lo es todo, pero por un lado hay que empezar, y no la veo haciendo fuerza de forma eficiente con su peso actual

Si, estoy de acuerdo. Pesas aumentan masa muscular, y eso hace que el cuerpo sea más "eficiente" y necesites más calorías en reposo, por eso para adelgazar es muy recomendable, además de que unos músculos y huesos fuertes son buenos para todo. Dicho esto: a nivel cardiovascular y pulmonar, el cardio es fundamental también, y cuando hay obesidad empezar por largas caminatas cada vez más rápido y más distancia está bien. Luego algo de sentadillas y ejercicios con el propio peso y poco a poco. A veces queremos cambiar todo de golpe y con objetivos poco realistas es como se dan los grandes fracasos (lo mismo con la dieta, por supuesto. Milagros a Lourdes)