Yo lo voy a empezar en dos semanas aprox. Compré una guia cuando las vendia sueltas y tengo ahora 1 año de App gratis (muy maja ella). Asi que os puedo contar.
Pues prima siii te lo agradezco mil si nos cuentas!Yo lo voy a empezar en dos semanas aprox. Compré una guia cuando las vendia sueltas y tengo ahora 1 año de App gratis (muy maja ella). Asi que os puedo contar.
Yo soy una gym rat de hace muchos años que siempre ha odiado correr jajaja pero tengo que hacer algo de cardio por mi corazoncito
28, es del 96.
Pero por algo se empieza, a todos nos cuesta algo al principio. Yo empiezo a correr esta semana (no lo hago desde el insti). Voy a usar su plan de principiantes porque también voy al gym. Ya os contaré lolLa he descubierto por un video de consejos para correr en Youtube y me está gustando. Parece muy agradable y profesional.
Aunque me desmotivo yo sola, porque estoy empezando a correr en cinta y es que estoy a años luz de poder plantearme una carrera popular de 10km.
Pues yo empecé ayer con el de principiantes. Se basa en el método CaCo (si habéis visto su último video entendereis), y tiene dos dias de descanso entre medias y dos dias de prevención de lesiones. Pregunté y me dijeron que en los dias estos puedo hacer entrenamiento de fuerza después. Cualquier duda me preguntáis
No sé si se puede hacer esoHola chicas! Yo me he cogido su app, llevo entrenando años en el gim, pero ahora por motivos de trabajo viajo muchísimo, y quería alternar gim para los días que pueda con carrera. Así que he cogido el entreno hibrido, que por cierto, sabéis cómo se configuran dos entrenos en la App? Solo puedo configurar o el de carrera o el de fuerza
lo mejor es preguntar en el Instagram de thesaiyanworkout. Suelen contestar rápido
