Yo hago el de principiantes y la verdad está muy bien. Tienes entrenamientos de prevención de lesiones, calentamientos antes de correr (pero no los normales que siempre nos imaginamos), etc. Casi siempre es igual lo único que cambia son los intervalos de CaCo
Lucía Saiyan Kiwi
- AutorLolaBoa
- Fecha de inicio
Yo aún no he empezado a correr, mañana empiezo
hoy hice el primer día de la guía cero o algo así creo que se llama, y para mi, que estoy acostumbrada a entrenar en gim me ha parecido muy suave, supongo que es porque como voy a alternar con carrera tampoco habrá que sobrecargar músculos. Ya os contaré, estoy ilusionado y a tope de energía jajajaEstoy aquí pensando en pillarme la app tb para combinar carrera y fuerza, te han dicho si se puede ?Hola chicas! Yo me he cogido su app, llevo entrenando años en el gim, pero ahora por motivos de trabajo viajo muchísimo, y quería alternar gim para los días que pueda con carrera. Así que he cogido el entreno hibrido, que por cierto, sabéis cómo se configuran dos entrenos en la App? Solo puedo configurar o el de carrera o el de fuerza
Por cierto, para la carrera, los que lo tengáis ya, es outdoor o se puede hacer en la cinta?
Si se puede combinar. A mi me dijeron que los dias que pone trabajo preventivo de lesiones puedes añadir la rutina de fuerza después de esos ejercicios. También en los descansos y tal pero asegurándote de no sobre cargar, sobre todo, el tren inferior.
Yo lo hago outdoor pero no veo ningún problema haciéndolo en cinta, por lo menos el de principiantes que es en el que estoy ahora
Pero muy operado, en mi opinión se ha pasado poniéndose, se le nota demasiado…
Ya.. encima en mi opinión no es nada saludable a largo plazo. Pero cada una decide sobre su cuerpo.
Creo que se le nota también más, porque como tiene poca grasa corporal está marcada y se acentúan más los implantes
