Hola primas, yo no entiendo mi cuerpo. Me apunté al gimnasio en julio y desde entonces hago cardio dos o tres veces por semana, unos treinta minutos. Ejercicios de fuerza con máquinas y peso, dos dias pierna, otro espalda, brazos y abdominales. Algunos resultados voy notando de tonificación pero no he bajado de peso ni reducido volumen. Grasa algo habré perdido también pero no reduzco y no entiendo porque si me estoy exigiendo más que nunca....me desespero.
Comer no hago dieta estricta 100% pero sí me cuido y como saludable.
Comer no hago dieta estricta 100% pero sí me cuido y como saludable.