Roberrubiocoach (anteriormente onemore sabelotodo team)

[Collarbone]

A muchas personas les cuesta mucho localizar el gluteo ( que son 3 musculos) y en realidad estamos tirando de otros músculos al hacer los ejercicios , hay algo característico de esto y es ese hueco entre la cadera y la pierna , creo q se llama hip dip,
Hay ejercicios como por ej la aduccion De cadera q son contraproducentes porq terminan inhibiendo el gluteo.
Por esto es importante si pasas muchs horas sentada que antes de ponerte a hacer por ej hip trust te Hagas unos monster walk o uses alguna goma para notar bien el glúteo y no tirar de femorales por ej.
Voy a ver si encuentro alguna publicacion sobre el tema que lo expliqur mejor que yo jajajajaja
Adjunto articulo:

Amnesia glútea y su importnacia en la mejora de la calidad de movimiento

En el siguiente articulo analizaremos la amnesia glútea. Síndrome que inhibe los glúteos producto de patrones motores erróneos y sedentarismo.

mundoentrenamiento.com

Yo tenía entendido que el hip dip era una cuestión anatómica, igual que el famoso hueco entre los muslos, que dependía (ambas cosas) de la forma de tu cadera y el espacio óseo entre inserción e inserción (muscular)

 

[Uruyiya]

El top le hace un flaco favor y el rajando de prozis y ella sin parar de sacar ropa ?

 

[Wasabi]

Holi Mandy! Dónde te has dejado el gluteo y el femoral?? Not found!!

 

[Wasabi]

Añado que no me creo que Mandy entrene, ni de coña! Si entrenara, ya no tanto como dice, sino algo, lo mínimo, una simple rutina de fullbody, algo de masa muscular tendría, es que no tiene nada!! Ni una misera curva en el femoral, ni un poquito marcado el triceps, y el culo, lo siento, pero es un culocarpeta de manual.
Ella se hace 4 fotos y 1 vídeo haciendo como que entrena, pero no entrena nada, estoy segura.

 

[Anelean]

Pero es que además esas gafas le quedan como el oj.... carilla de perro pachón!

 

[MissAquamarine]

Ver el archivo adjunto 1440489 Yo lo siento mucho, pero viendo la forma física de estos 2, ni por asomo se me ocurriría contratarle como entrenador.
Para ser TAN listo y hacer todo TAN bien, les veo a ambos bastante normativos.Vamos, que ya me jodería entrenar a diario y comer siempre sota, caballo y rey para estar así. Que no digo que objetivamente estén mal,pero se aprecia perfectamente que Amanda es corpulenta (que no gorda, no confundamos) y tiene más presencia que él, el gran bendigado, que es el único que hace las cosas bien y yo le llevo viendo igual años.

Alucino con estos dos! Menudos retoques se meten en las fotos que suben y más en la red del pajarito, cualquiera diría que viven por y para el fitness ? él es un chicken little y ella es dos veces él!
Coincido con vosotras, primas: Qué mal le quedan esos globos ahí, por favor.

Añado que no me creo que Mandy entrene, ni de coña! Si entrenara, ya no tanto como dice, sino algo, lo mínimo, una simple rutina de fullbody, algo de masa muscular tendría, es que no tiene nada!! Ni una misera curva en el femoral, ni un poquito marcado el triceps, y el culo, lo siento, pero es un culocarpeta de manual.
Ella se hace 4 fotos y 1 vídeo haciendo como que entrena, pero no entrena nada, estoy segura.

Y el culazo del que presume día sí y día también? ?

 

[Uruyiya]

Yo creo que lo que le pasa a mandy es que quiere contentar tanto a su machirulo que mete peso sin consciencia y no tiene ningún tipo de conexión neuromuscular....

 

[Lotus]

Ver el archivo adjunto 1440489 Yo lo siento mucho, pero viendo la forma física de estos 2, ni por asomo se me ocurriría contratarle como entrenador.
Para ser TAN listo y hacer todo TAN bien, les veo a ambos bastante normativos.Vamos, que ya me jodería entrenar a diario y comer siempre sota, caballo y rey para estar así. Que no digo que objetivamente estén mal,pero se aprecia perfectamente que Amanda es corpulenta (que no gorda, no confundamos) y tiene más presencia que él, el gran bendigado, que es el único que hace las cosas bien y yo le llevo viendo igual años.

En esta foto se demuestra el 1,80 q mides ehhh ungaaaa

 

[Plutonia]

Es alucinante lo que dice .
Sin palabras ?.
Pero este tío que tiene en la cabeza ???
Así la tiene a ella ,operándose y en busca del cuerpo que le gusta a él .
Madre mía !!!!!
Ya nos queda claro en que basan estos dos su relación ,por eso la necesidad de MONTAR un gym en casa .
Que horror Ver el archivo adjunto 1440307

Pues a mi este comentario si es real me da mucha lástima. Que bueno que se hayan encontrado estos dos, siempre existe un roto para un descosido.

 

[Fanyfu]

Menudo gilip*llas, así lo suelto. Que me baneen, esto no tiene otro nombre. Qué asco das, bendigado, y qué cantidad de traumas tienes.

GRACIAS ¡¡ pienso lo mismo de este hp. Anda que los personajes que le preguntan y piden consejo sobre estas cosas a este hp es que tienen que ser de la misma especie...

 

[MissPotter]

Para las primas bloqueadas o que han decidido no seguir a este infraser, os escribo la respuesta:

«Bueno, tú sabes que la atracción física es importantísima en nuestra relación y tienes que saber que últimamente no te estás cuidando demasiado y tu físico se ha visto empeorado. Mis sentimientos por ti siguen siendo los mismos pero la verdad es que a nivel atracción física el deseo está menguando. Sentimentalmente ehh... siento el mismo amor por ti, sé que esto es complicado, que no te está gustando escuchar esto pero creo que esto es mejor que que un día yo te diga que directamente no quiero tener serrrrrso contigo porque no me pones. Tómatelo como quieras, evidentemente sé que te duele, pero se que te dolería mucho más que no tuviese solución y, ahora mismo, tiene solución.»

Edito para censurar una palabreja

Despues de este speech lo he dejado de seguir. No he podido más. A su esclava también

 

[Loles]

Nueva masterclass del bendigado. Yo la verdad que a ella para todo lo que entrena y la dieta estricta que lleva la sigo viendo normalita de cuerpo. No digo gorda ni mucho menos eh pero no la veo tan “fitness” como predican.

Yo viendo estas fotos me dicen que ella es la primera vez que pisa un gimnasio en su vida y me lo creo. No está gorda, tiene un cuerpo normativo (según la foto unas veces más bonito que otras pero estupendo y más a 9 meses de dar a luz), pero para nada se aprecia ni la dieta ni el entreno, sinceramente...
Y él, pues parece el típico rata de gimnasio q se peta de cintura para arriba y sigue con patas de jilguero, para nada da el perfil de entrenador personal con cuerpo perfecto dentro de ese estilo...
Lo conté una vez, sólo he pisado un gym un verano en mi vida hace mil años, el dueño y entrenador era un señor de más de 50 y le daba mil vueltas en cuanto a físico a este pringado (aparte de que era un encanto, educado y amable, pero en personalidad sabemos que lo difícil es encontrar a alguien peor...)