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Es muy normal lo que te ocurre tras salir de una depresión. No te exijas lo mismo que hacías anteriormente, ahora tienes que ir poco a poco. Por ejemplo, divide las tareas en subtareas y tras terminarlas ofrécete un premio! es muy importante que te premies por los logros que vas consiguiendo, crucial diría yo. Ahora tienes que enseñar a tu cerebro a poco a poco volver al nivel de actividad de antes pero claro todo esto debe ser gradual. Un abrazo muy grande, poco a poco ya verás como vas volviendo a tu nivel habitual.
me siento muy identificada contigo! yo aun no la he superado, pero creo que voy por el buen camino. Leerte me hace animarme y darme cuenta de que se puede!
No sabes como te entiendo ! Estoy más o menos en la misma situación aunque aún estoy superando mi depresión pero me encuentro mejor, con el tema de los estudios me pasa igual que a ti, no te puedo dar ningún consejo pero tienes todo mi apoyo!!
Claro que si prima, y como otra ha dicho antes nadie espera que alguien con una operación salga corriendo a los dos días, el problema es que las enfermedades mentales siguen muy estigmatizadas hoy en día pero bueno, rodéate de gente que te aporte, si necesitas ayuda profesional pídela y poco a poco se va saliendo, yo no estoy al 100% pero cuando pienso como estaba hace 6 meses veo todos los avances que he echo y me impuso a seguir !Hola, gracias a tod@s por contestar.A veces es un poco frustrante, por eso comparto en el foro, por si alguien ha pasado por lo mismo.
Me alegra que hayas empezado a seguir ese camino.Espero de corazón que poco a poco te encuentres mejor.Un abrazo grande!
Muchas gracias por contestar, me he sentido y sigo sintiendo un poco incomprendida, así que agradezco mucho tu respuesta.
Uno de los "síntomas" que hizo que me diese cuenta de que no estaba bien era que no podía estudiar, mi cabeza no queria abosorber el contenido... Por eso, ahora que estoy mejor, este asunto es importante para mí.Supongo que poder volver a estudiar como antes sería una señal de "normalidad".
Antes que nada va un abrazo muy fuerte. Y no caigas en el error de confundir tristeza con depresión. Nadie te pide que estés contenta todo el día. Puedes emocionarte por tus logros y que se te caiga una lágrima no por eso vas a recaer. Hay que rodearse de gente positiva, salir a caminar, ponerse al sol y quererse y premiarse como se dijo en el hilo por los logros diarios. Esos logros que no podíamos tener cuando estabámos deprimidas. Disfrutar una ducha, ponerse perfume no para que lo huela otro sino por olerlo tu misma. Hay que ponerse primero uno, luego uno y después uno también. Muchas bendiciones.Joder, ha sido leer este post y efectivamente solo quien lo ha padecido SABE EL INFIERNO que es.
Yo pensé que nunca saldria del hoyo, me abandoné por completo. La poca ayuda que pedia a familiares y amigos me hacian hundirme mas, la que era mi mejor amiga se dedicaba a decirme " La verdad que tienes muy mala suerte en la vida no tienes nada, y estas perdiendo tu vida". El dia que volví a estar VIVA dejé por completo todo lo que me habia arrastrado a esa situacion.
Es dificil salir, muchisimo. Para mi era sentirme VACIA, muerta en vida, no sentia, me da igual todo, si antes me apasionaba maquillarme ahora ni tocaba el maquillaje. Los dias se me hacian eternos.. recuerdo flashes y lo cierto es que de esto solo fue hace dos años.
A veces me da miedo volver a caer. a la minima que siento algo de tristeza me alarmo. Me agobia el pensar que pueda volver a caer en esa situacion... no se si vosotras teneis ese sentimiento tambien...
