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Produce quietud en la mente, muchas de sus posturas son de estiramiento y son excelentes y si lo combinamos con una alimentación sana y balanceada nos sentiremos mejor.
Fui a dos clases y lo dejé porque me ponía muy nerviosa, tenía ganas de pegar a todo el mundo, me ponía negra
Reconozco que soy una persona muy nerviosa y me relajan más otro tipo de actividades como Kick boxing, que me tiene dos horas moviéndome y descargo adrenalina, pero me gustaría darle una nueva oportunidad al Yoga...Alguna recomendación? Vídeos, etc?
Gracias!