Perimenopausia y antidepresivos

[Ayelet]

Hola a todas y felices fiestas!

quería preguntar a primas de cuarenta y tantos si están pasando por esta época - desajustes del periodo, algún que otro sofoco y mucho cambio de humor (irritabilidad, enfado, lloros...).

vereis, sufro de síndrome disforico premenstrual y desde hace 7 años uso sertralina para paliar los síntomas emocionales que me llevaban a un estado de ansiedad y depresión bastante graves. Pero tras mudarnos empecé a notar estos síntomas que el doctor me dijo entran dentro de perimenopausia y la sertralina no me está ayudando tanto como antes...

¿El médico os ha recomendado algo? ¿Remedios hormonales o herbales? No quisiera usar sertralina y hormonas, demasiado p’al cuerpo... no sé si pedir que me aumenten la dosis de sertralina o usar la misma y otras cosas naturales...


alguna idea? He de retomar ejercicio pero entre trabajo, casa y exámenes y cursos que he de hacer, no he podido seguir con natación (y el bicho bola COVID no permite gran cosa...)

gracias a todas! Especialmente si hay médico en la sala entre las primas
????

 

[mertxfdez]

Hola a todas y felices fiestas!

quería preguntar a primas de cuarenta y tantos si están pasando por esta época - desajustes del periodo, algún que otro sofoco y mucho cambio de humor (irritabilidad, enfado, lloros...).

vereis, sufro de síndrome disforico premenstrual y desde hace 7 años uso sertralina para paliar los síntomas emocionales que me llevaban a un estado de ansiedad y depresión bastante graves. Pero tras mudarnos empecé a notar estos síntomas que el doctor me dijo entran dentro de perimenopausia y la sertralina no me está ayudando tanto como antes...

¿El médico os ha recomendado algo? ¿Remedios hormonales o herbales? No quisiera usar sertralina y hormonas, demasiado p’al cuerpo... no sé si pedir que me aumenten la dosis de sertralina o usar la misma y otras cosas naturales...


alguna idea? He de retomar ejercicio pero entre trabajo, casa y exámenes y cursos que he de hacer, no he podido seguir con natación (y el bicho bola COVID no permite gran cosa...)

gracias a todas! Especialmente si hay médico en la sala entre las primas
????

Perimenopáusica presente (hará unos 3/4 años, no lo tengo claro en fecha exacta), pendiente de revisión con ginecología y cita de nuevo en psiquiatría, así que no te puedo contar, pero espero hacerlo en unos días.

Lo que si te puedo decir es que posiblemente haya algún antidepresivo mejor que la sertralina para los sofocos y derivados... Cuando yo empecé estaba con Pristiq, (pero lo dejé al año o así, por que estaba mejor, con supervisión, claro), y los sofocos fue cuando aparecieron, no sé si tiene que ver o no.

Ahora debo volver por que sé que estoy otra vez con depresión derivada de ansiedad tremenda tremenda, y según lo que me manden, o me expliquen te diré, pero tengo una amiga a la que le han dado Escitalopram solo para los efectos de la menopausia -a ella ya se le ha retirado hace un año completamente-.

Vamos, todo este rollo para decirte que tal vez el médico en vez de aumentarte la sertralina te podría cambiar el tratamiento. Supongo que si tienes desajustes el SDP estará o más flojo, o más descontrolado, con lo cual seguramente lo de hace 7 años no te sirva ahora. En mi caso me viene poca cantidad (antes era muchísima y muy larga), y pocos días, cada 4 meses más o menos, aunque ahora va a hacer 5 si nada. Yo tengo 49 años.

Los síntomas que describes, yo los tengo todos, más: muchísima tristeza y apatía, no duermo apenas nada, si duermo 4 horas seguidas esa noche ya ha sido un éxito, no comer nada o comer sin control...

Y espero que entre los dos especialistas me "arreglen" un poco, por qué sé seguro que una parte es la depre, pero otra seguramente sea la perimenopausia, y a ver si entre los dos me ayudan a encontrar la mejor manera de sobrellevar todo esto.

Me quedo a leeros, espero que te den respuestas y te mejores!

(yo era de las que pensaban que los sofocos eran "exageraciones". El karma).

 

[MADAME X]

Hola a todas y felices fiestas!

quería preguntar a primas de cuarenta y tantos si están pasando por esta época - desajustes del periodo, algún que otro sofoco y mucho cambio de humor (irritabilidad, enfado, lloros...).

vereis, sufro de síndrome disforico premenstrual y desde hace 7 años uso sertralina para paliar los síntomas emocionales que me llevaban a un estado de ansiedad y depresión bastante graves. Pero tras mudarnos empecé a notar estos síntomas que el doctor me dijo entran dentro de perimenopausia y la sertralina no me está ayudando tanto como antes...

¿El médico os ha recomendado algo? ¿Remedios hormonales o herbales? No quisiera usar sertralina y hormonas, demasiado p’al cuerpo... no sé si pedir que me aumenten la dosis de sertralina o usar la misma y otras cosas naturales...


alguna idea? He de retomar ejercicio pero entre trabajo, casa y exámenes y cursos que he de hacer, no he podido seguir con natación (y el bicho bola COVID no permite gran cosa...)

gracias a todas! Especialmente si hay médico en la sala entre las primas
????

Yo he usado Sauzgatillo

Sauzgatillo | fitoterapia.net

La Agencia Europea del Medicamento (EMA) aprueba el uso bien establecido para el tratamiento del síndrome premenstrual. También el uso tradicional para el alivio de los síntomas

www.fitoterapia.net

 

[MADAME X]

Cada cuerpo y cada mujer es un mundo, yo siempre temí que llegara el momento porque mi madre tuvo una menopausia horrible, empezaba a ponérsele el pecho como una granada le subía el color y el calor a la cara además que es que era supernotorio nada de que fuese algo que se notase solamente ella. Yo he tenido ovarios poliquísiticos y soy muy ansiosa y he tomado medicación para la ansiedad, llegado el momento mi spicólga y amiga que es mayor que yo le hice estas mismas preguntas y su respuesta fue: no lo pienses, yo no le di importancia, seguí con mis otras historias y no he tenido alteraciones.

Yo te puedo decir que ironías de la vida sucedió en un momento complicado de mi vida laboral y personal y así hice, me cuido y sin más importancia al tema y no he tenido ningún sofoco, ni nada. Simplemente alguna noche duermo peor y a veces estoy tristona pero esto último enseguida me automotivo busco tener mi mente entretenida y no me va más allá.

Animo la actitud también es importante.

 

[mertxfdez]

Cada cuerpo y cada mujer es un mundo, yo siempre temí que llegara el momento porque mi madre tuvo una menopausia horrible, empezaba a ponérsele el pecho como una granada le subía el color y el calor a la cara además que es que era supernotorio nada de que fuese algo que se notase solamente ella. Yo he tenido ovarios poliquísiticos y soy muy ansiosa y he tomado medicación para la ansiedad, llegado el momento mi spicólga y amiga que es mayor que yo le hice estas mismas preguntas y su respuesta fue: no lo pienses, yo no le di importancia, seguí con mis otras historias y no he tenido alteraciones.

Yo te puedo decir que ironías de la vida sucedió en un momento complicado de mi vida laboral y personal y así hice, me cuido y sin más importancia al tema y no he tenido ningún sofoco, ni nada. Simplemente alguna noche duermo peor y a veces estoy tristona pero esto último enseguida me automotivo busco tener mi mente entretenida y no me va más allá.

Animo la actitud también es importante.

Fíjate, en el caso de mi madre, todo lo contrario. Ni un sofoco, nada de nada. Se engordó un par de kilos (siempre fue muy delgadita) y los perdió pronto. Por eso no me los tomaba muy en serio cuando oía hablar de ellos.

Yo al principio ni siquera los asocié con el tema por que aún tenía bastante regularidad. Pero vamos, ahora... yo eso no puedo controlarlo!!

Me despierto empapada en sudor, literal, y luego un frío que me muero, claro, y eso horas seguidas.

De día son mucho menores, pero así como entiendo que la parte ansiosa y tal podría aprender a gestionarla, los sofocos no lo veo, en mi caso es algo muy físico. Sé que podría mejorarlo tomando las cosas no tan calientes, nada de picante, comiendo menos cantidades, eso sí que noto que hace que me den (y sé que lo son por que son del pecho para arriba, no es calor por todo el cuerpo).

Y me pasa como a tu madre, la cara roja totalmente, un rojo muy intenso. Mi marido me dice, sin decir yo nada, ¿te está dando uno verdad? solo con el color.

No sé si os ha pasado, pero yo al haber tenido reglas bastante puñeteras, deseaba que se me fuera pronto, no a los 50 y largos, como por ejemplo a mi madre, y ahora desearía que no se me estuviera marchando, pues sí que me noto una caída física (aparte de la mental) importante. Se me ha vuelto la piel muy seca, el cabello más pobre, la grasilla abdominal que no tenía y no hay manera de que se vaya (el confinamiento no ha ayudado, claro), espero que me recupere un poco cuando todo se normalice tambien un poco.

En cuanto a lo de las hormonas @Ayelet , supongo que en la prox revisión me harán analíticas y me dirán, pero lo cierto es que me hace poca ninguna gracia, y si puedo evitarlo, no las tomaré.

 

[Ayelet]

Gracias por compartir vuestras experiencias!

a mi lo físico me da igual, los golpes de calor me dan una vez cada mil y sudar durante la noche también, y lo físico no me preocupa. Me fastidia haber perdido mi regularidad con las reglas desde el verano pasado, pero aún las tengo solo que ya no las puedo prever.
Lo que sí es lo emocional, veo que desde justamente ese tiempo la sertralina ya no me funciona igual... vuelvo a los ataques de ira y de llanto desde hace un par de meses y estoy emocionalmente en carne viva, como estaba justo antes de que me diagnosticaran el síndrome premenstrual disfórico y que se había paliado muy bien con esa dosis que llevo. Pero ahora es como si apenas hiciera nada... vuelvo a los picos emocionales y no quiero volver a eso ... aunque haya altibajos, que es lo normal, pero no esto porque sufro mucho y hago sufrir, y eso me deprime luego mucho más

 

[MADAME X]

Fíjate, en el caso de mi madre, todo lo contrario. Ni un sofoco, nada de nada. Se engordó un par de kilos (siempre fue muy delgadita) y los perdió pronto. Por eso no me los tomaba muy en serio cuando oía hablar de ellos.

Yo al principio ni siquera los asocié con el tema por que aún tenía bastante regularidad. Pero vamos, ahora... yo eso no puedo controlarlo!!

Me despierto empapada en sudor, literal, y luego un frío que me muero, claro, y eso horas seguidas.

De día son mucho menores, pero así como entiendo que la parte ansiosa y tal podría aprender a gestionarla, los sofocos no lo veo, en mi caso es algo muy físico. Sé que podría mejorarlo tomando las cosas no tan calientes, nada de picante, comiendo menos cantidades, eso sí que noto que hace que me den (y sé que lo son por que son del pecho para arriba, no es calor por todo el cuerpo).

Y me pasa como a tu madre, la cara roja totalmente, un rojo muy intenso. Mi marido me dice, sin decir yo nada, ¿te está dando uno verdad? solo con el color.

No sé si os ha pasado, pero yo al haber tenido reglas bastante puñeteras, deseaba que se me fuera pronto, no a los 50 y largos, como por ejemplo a mi madre, y ahora desearía que no se me estuviera marchando, pues sí que me noto una caída física (aparte de la mental) importante. Se me ha vuelto la piel muy seca, el cabello más pobre, la grasilla abdominal que no tenía y no hay manera de que se vaya (el confinamiento no ha ayudado, claro), espero que me recupere un poco cuando todo se normalice tambien un poco.

En cuanto a lo de las hormonas @Ayelet , supongo que en la prox revisión me harán analíticas y me dirán, pero lo cierto es que me hace poca ninguna gracia, y si puedo evitarlo, no las tomaré.

Yo lo que si tengo es el peso, he cogido peso y sobretodo que yo era una tabla, en el amplio sentido, osea pecho casi nada ahora soy una generosa mamma y por su puesto me pongo escotes así estemos bajo cero, ¡toda la vida usando sujetadores con relleno! pero lo que peor llevo es que yo no he tenido tripa y ahora el bajo vientre es imposible. Me tiene desesperada porque sino en conjunto aunque haya engordado soy de esas que todo lo tienen bien repartido pero el bajo vientre ya no sé que hacer. Hasta mi madre me lo dice si no fuera por la tripa aunque estés gordita como estás tan repartida y con formas no estás mal.

Yo las hormonas tengo amigas que me decían que me las tomase pero la verdad si yo me encuentro bien y no tengo síntomas para que voy a tomar hormonas y a lo mejor liarla parda. Lo de los sofocos es una auténtica Pu..... ya me entiendes porque es si te dan como a mi madre es imposible de disimular por no decir el mal rato que pasaba la pobre. ¿sabes lo que yo si noto? que debo de tener el calor corporal más alto, te explico, yo siempre he sido más bien friolera y ahora sigo siéndolo pero por ejemplo hoy he salido y llevo una camiseta de manga corta y encima el parka. Antes me ponía debajo del parka un jersey. Pero salvo eso y alguna noche que duermo regu en general ya te digo que hasta yo alucino por eso me da miedo que por intentar adelgazar me fastidien el tema.

Otra cosa que también me noto es altibajos en la libido, yo siempre he sido muy activa y enseguida me animaba y ahora tengo periodos y tardo algo más en activarme. Así que cuando estoy con el sí como digo yo a disfrutar a tope.

 

[mertxfdez]

Gracias por compartir vuestras experiencias!

a mi lo físico me da igual, los golpes de calor me dan una vez cada mil y sudar durante la noche también, y lo físico no me preocupa. Me fastidia haber perdido mi regularidad con las reglas desde el verano pasado, pero aún las tengo solo que ya no las puedo prever.
Lo que sí es lo emocional, veo que desde justamente ese tiempo la sertralina ya no me funciona igual... vuelvo a los ataques de ira y de llanto desde hace un par de meses y estoy emocionalmente en carne viva, como estaba justo antes de que me diagnosticaran el síndrome premenstrual disfórico y que se había paliado muy bien con esa dosis que llevo. Pero ahora es como si apenas hiciera nada... vuelvo a los picos emocionales y no quiero volver a eso ... aunque haya altibajos, que es lo normal, pero no esto porque sufro mucho y hago sufrir, y eso me deprime luego mucho más

Pues ya tardas en pedir cita, que parece que nos acostumbremos al sufrimiento, ya te quedas como sin fuerza ni para ir al médico (la pereza esa mental de volver a explicarle la vida, cosas que nos parece que vistas desde fuera son rídiculas y a nosotras nos están matando, literalmente, por que vivir así no es vivir). Muchísimas depresiones cursan la primera vez con la aparición de la peri/pre/menopausia (y si ya tienes los antecedentes del sdp) pues medicación nueva, que no sea por no intentarlo.

A mi (todo esto dicho con muchísima cautela, que es una opinión personal, yo de medicina ni idea, ni de psiquiatria) me da que en tu caso tratamiento natural poco te haría, ni hormonal. Hablas de sufrimiento, eso o terapia psicológica, o química.

Ej: en mis épocas buenas, la valeriana me ayuda si veo que estoy un pelín nerviosa, pero cuando estoy realmente mal...no sé, un ataque de angustia no me lo quita ni me lo previene una tila..

A mi me costó años (y me sigue costando, parece que cada vez que empiezo estoy deseando acabar el tratamiento desde el minuto uno) entender que la química del cerebro es química, y se desajusta y hay que ajustarla, como me dijo mi psiquiatra -que supongo que es el ejemplo que le ponen a todo el mundo-: "le ves algún problema a que un diabético tome toda su vida insulina, aparte de que se cuide"?

Pues esto lo mismo, lo que necesitemos, y al empezar a estar mejor, ya podemos añadir los otros cuidados, el deporte, la comida, el ocio, el s*x*, todo lo que la angustia nos quita.

Estoy contigo en lo de "hacer sufrir", es agotador, y no puedes evitarlo, estás haciéndo o diciéndo algo que sabes que es dañino, y lo sabes, y no puedes dejar de hacerlo. Luego te sientes una mierda absoluta.

Lo dejo, que me voy por las ramas, y te desvirtuo la consulta. Sorry.

Os leo.

 

[mertxfdez]

Yo lo que si tengo es el peso, he cogido peso y sobretodo que yo era una tabla, en el amplio sentido, osea pecho casi nada ahora soy una generosa mamma y por su puesto me pongo escotes así estemos bajo cero, ¡toda la vida usando sujetadores con relleno! pero lo que peor llevo es que yo no he tenido tripa y ahora el bajo vientre es imposible. Me tiene desesperada porque sino en conjunto aunque haya engordado soy de esas que todo lo tienen bien repartido pero el bajo vientre ya no sé que hacer. Hasta mi madre me lo dice si no fuera por la tripa aunque estés gordita como estás tan repartida y con formas no estás mal.

Yo las hormonas tengo amigas que me decían que me las tomase pero la verdad si yo me encuentro bien y no tengo síntomas para que voy a tomar hormonas y a lo mejor liarla parda. Lo de los sofocos es una auténtica Pu..... ya me entiendes porque es si te dan como a mi madre es imposible de disimular por no decir el mal rato que pasaba la pobre. ¿sabes lo que yo si noto? que debo de tener el calor corporal más alto, te explico, yo siempre he sido más bien friolera y ahora sigo siéndolo pero por ejemplo hoy he salido y llevo una camiseta de manga corta y encima el parka. Antes me ponía debajo del parka un jersey. Pero salvo eso y alguna noche que duermo regu en general ya te digo que hasta yo alucino por eso me da miedo que por intentar adelgazar me fastidien el tema.

Otra cosa que también me noto es altibajos en la libido, yo siempre he sido muy activa y enseguida me animaba y ahora tengo periodos y tardo algo más en activarme. Así que cuando estoy con el sí como digo yo a disfrutar a tope.

Bingazo a todo, todo y todo!!

 

[Ayelet]

Pues ya tardas en pedir cita, que parece que nos acostumbremos al sufrimiento, ya te quedas como sin fuerza ni para ir al médico (la pereza esa mental de volver a explicarle la vida, cosas que nos parece que vistas desde fuera son rídiculas y a nosotras nos están matando, literalmente, por que vivir así no es vivir). Muchísimas depresiones cursan la primera vez con la aparición de la peri/pre/menopausia (y si ya tienes los antecedentes del sdp) pues medicación nueva, que no sea por no intentarlo.

A mi (todo esto dicho con muchísima cautela, que es una opinión personal, yo de medicina ni idea, ni de psiquiatria) me da que en tu caso tratamiento natural poco te haría, ni hormonal. Hablas de sufrimiento, eso o terapia psicológica, o química.

Ej: en mis épocas buenas, la valeriana me ayuda si veo que estoy un pelín nerviosa, pero cuando estoy realmente mal...no sé, un ataque de angustia no me lo quita ni me lo previene una tila..

A mi me costó años (y me sigue costando, parece que cada vez que empiezo estoy deseando acabar el tratamiento desde el minuto uno) entender que la química del cerebro es química, y se desajusta y hay que ajustarla, como me dijo mi psiquiatra -que supongo que es el ejemplo que le ponen a todo el mundo-: "le ves algún problema a que un diabético tome toda su vida insulina, aparte de que se cuide"?

Pues esto lo mismo, lo que necesitemos, y al empezar a estar mejor, ya podemos añadir los otros cuidados, el deporte, la comida, el ocio, el s*x*, todo lo que la angustia nos quita.

Estoy contigo en lo de "hacer sufrir", es agotador, y no puedes evitarlo, estás haciéndo o diciéndo algo que sabes que es dañino, y lo sabes, y no puedes dejar de hacerlo. Luego te sientes una mierda absoluta.

Lo dejo, que me voy por las ramas, y te desvirtuo la consulta. Sorry.

Os leo.

No desvirtúas nada!! Es exactamente eso, palabra por palabra y por eso quería saber si habíais pasado por lo mismo (como poco que me entendéis) y no sentirme sola con estas sensaciones... y si, el psiquiatra tiene toda la razón

 

[mertxfdez]

No desvirtúas nada!! Es exactamente eso, palabra por palabra y por eso quería saber si habíais pasado por lo mismo (como poco que me entendéis) y no sentirme sola con estas sensaciones... y si, el psiquiatra tiene toda la razón

Claro que te entendemos!

Lo de desvirtuar lo digo por que en mi caso, yo no tengo claro que sea por la peri, si no una recaída, y no quería "enredarte" el hilo.

Que posiblemente sea una recaída de circunstancias + Covid -situación, yo no lo he pasado- + peri, pues posiblemente.

Ojalá más compañeras que puedan, como @MADAME X dar su situación en concreto con el tema, aunque en su caso afortunadamente lo está llevando muy bien, y poder ver así más opciones, soluciones, etc.

Así por reir un poco, a mi me da pena en mi caso mi marido. O sea, del tema hormonal, lo entiende, comprende, lo acepta, pero yo sé que en el fondo no puede saber lo que es, por que no le pasa ni le ha pasado.

Yo no sé como es el dolor de huevos!! Sé que es fuerte, horrible, pero no lo he sentido nunca.

Y lleva aguantando 30 años de inestabilidad hormonal, cuando no es por A, es por B: Me duele mucho, tengo hambre de dulce. Me duele mucho, no sé como te puedes comer eso, qué asco. Me duele mucho, ni se te ocurra tocarme las t*tas. Me duele mucho, hazme mimos... y así hasta el infinito. Sé que es un topicazo, pero es real!!

 

[Ayelet]

Claro que te entendemos!

Lo de desvirtuar lo digo por que en mi caso, yo no tengo claro que sea por la peri, si no una recaída, y no quería "enredarte" el hilo.

Que posiblemente sea una recaída de circunstancias + Covid -situación, yo no lo he pasado- + peri, pues posiblemente.

Ojalá más compañeras que puedan, como @MADAME X dar su situación en concreto con el tema, aunque en su caso afortunadamente lo está llevando muy bien, y poder ver así más opciones, soluciones, etc.

Así por reir un poco, a mi me da pena en mi caso mi marido. O sea, del tema hormonal, lo entiende, comprende, lo acepta, pero yo sé que en el fondo no puede saber lo que es, por que no le pasa ni le ha pasado.

Yo no sé como es el dolor de huevos!! Sé que es fuerte, horrible, pero no lo he sentido nunca.

Y lleva aguantando 30 años de inestabilidad hormonal, cuando no es por A, es por B: Me duele mucho, tengo hambre de dulce. Me duele mucho, no sé como te puedes comer eso, qué asco. Me duele mucho, ni se te ocurra tocarme las t*tas. Me duele mucho, hazme mimos... y así hasta el infinito. Sé que es un topicazo, pero es real!!

Total!!!