Maplaca_fisio si no tienes fondo y te gusta el pilates. (María plaza si la buscas en Youtube)
Patry Jordan
- AutorShanmara
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Si te va el rollo pilates yoga y tal Elena malova. Si te gusta el cardio y entrenar fuerza Fausto Murillo, aunque a veces es un poco repetitivo. Sergio Peinado también tiene videos interesantes
Yo hago ejercicios con siéntete Joven.
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Totalmente de acuerdo con todos, incluso Elena Malova para abs super eficaz.
Yo ultimamente ando haciendo con una chica de habla inglesa, Sydney Cummings, y brutal, noto muchisimo y me motiva "ver que sufre con nosotras"
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Yo sigo también a una chica en Youtube, su canal es Mfit y tiene muchas rutinas para principiantes no muy largas. Lo único malo es que también habla inglés aunque igual puedes ponerte subtítulos.
Si no una española que también sigo y me gusta es Siéntete Joven ?
Mañana lo pruebo pri, muchas gracias ??
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Elena malova desde yoga a rutinas y retos de 10 minutos intensos a 1hora... para perder peso, marcar abdominales, tiene de todo.. una crack
y siempre incluye calentamiento antes de la rutina y estiramiento posterior, hiper mega importante para no lesionar tu cuerpo ☺?Rutinas cardio perder peso
Chicxs muchísimas gracias!! Aprendo mucho con vosotrxs! Yo la primera que conocí fue a Malova y lo que más he hecho han sido sus rutinas de yoga junto a Xuan Lan y Viridiana. Intenté hacer sus clases de ejercicio pero no tenía fondo y eran too much para mí. Y ahora, en este confinamiento dije que sí o sí tenía que hacer algo y comencé el reto Tabata de Fausto Murillo (son vídeos cortos de 20 minutos) y mamma mía, en serio.. he notado ya no sólo mejoría de peso, es la capacidad pulmonar, no sé, nunca he llegado a ahogarme andando como tal pero sí si corría un poquillo iba a mil, pues el otro día tuve que salir a tirar la basura y aproveché desde la puerta de mi casa a la basura hay un caminito relativamente largo y dije "voy hacerlo corriendo" y oye... He ganado fondo casi sin darme cuenta, no me ahogaba nada y llegué súper bien. Es cierto que es mucho salto, pero a mí es que me hacía falta ganar fondo y ahora mismo a la calle no vamos a salir así que a mí me valen. También para los días que no me apetece tanto salto hago MadFit que la verdad tiene rutinas cortitas y efectivas. Mi propósito después del reto Tabata es empezar a coger pesas y de momento creo que seguiré con Fausto pero voy apuntarme todas las recomendaciones!.
Pd: siento la chapa, es que estoy un poco motivada porque hacía tiempo que no hacía ejercicio y me está sentando genial xD
Pd: siento la chapa, es que estoy un poco motivada porque hacía tiempo que no hacía ejercicio y me está sentando genial xD
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¿y este tipazo? pena que nunca se le ve en los videos ni en los directos... ?
?
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He leído un par de veces que Fausto tiene vídeos de salto y muy largos.
Fausto tiene un grupo de vídeos sólo para principiantes, también sin saltos e incluso para personas con obesidad o problemas de movilidad. Y va d es de 14 minutos a 40minutos depende.
Pero tiene casi 1000videos hay que listarlos.
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He encontrado este IG con un montón de ejercixios para hacer en casa. Además en la misma pantalla te pone la opción de baja y alta intensidad:
instagram.com
Y para las que le gusta bailar y hacer ejercicio. Este canal no está mal:
MrandMrsMuscle (@mrandmrsmuscle) • Instagram photos and videos
2M Followers, 580 Following, 1,311 Posts - See Instagram photos and videos from MrandMrsMuscle (@mrandmrsmuscle)
instagram.comY para las que le gusta bailar y hacer ejercicio. Este canal no está mal:
Exacto prima, tiene retos incluso, hay de todo! Solo q hay q buscar pq sube muchos videos
