No puedo parar de recordar esto

[Antílope1]

Hola primas. Como conté en otros hilos de este apartado, estoy participando en un grupo de ocio en el que organizábamos salidas. Pues bien, desde que comenzó la pandemia, esas quedadas se han suspendido. Y aunque hacemos reuniones virtuales, siento que no es lo mismo. No paro de recordar momentos vividos en esas quedadas. Hubo un día en el fuimos al museo y vimos a un profesor mío. Os parecerá una tontería pero disfruté de ese momento al máximo, me gustó mucho... El problema es que ahora no paro de recordar momentos como ese... y me cuesta concentrarme en los estudios. Tengo miedo de que esto afecte a mi rendimiento académico. Ahora estoy leyendo un libro muy bueno titulado "El poder del Ahora" me está encantando, me está cambiando la vida. Trato de aplicar sus consejos pero aún no he llegado a ese nivel de consciencia, de ser "espectadora" de mis pensamientos.

 

[Lilim88]

Pues un poco como casi todos, ¿no? Cómo no vas a pensar en momentos mejores cuando estamos privados de tantísima libertad. Yo también pienso mucho en las cosas que hacía de forma habitual cualquier otro año: salir a tomar algo con alguien, viajar, ir al cine, ir a conciertos... Y a la mierda todo eso. No sé, es normal.
Yo no creo que sea bueno suprimir las añoranzas, más bien habrá que aprender a convivir con ellas y valorar el presente aunque no sea el ideal ni de lejos.

 

[Antílope1]

Pues un poco como casi todos, ¿no? Cómo no vas a pensar en momentos mejores cuando estamos privados de tantísima libertad. Yo también pienso mucho en las cosas que hacía de forma habitual cualquier otro año: salir a tomar algo con alguien, viajar, ir al cine, ir a conciertos... Y a la mierda todo eso. No sé, es normal.
Yo no creo que sea bueno suprimir las añoranzas, más bien habrá que aprender a convivir con ellas y valorar el presente aunque no sea el ideal ni de lejos.

El problema es que esos recuerdos me vienen a la cabeza cuando estoy estudiando o haciendo cosas que requieren mucha concentración.

 

[Lilim88]

El problema es que esos recuerdos me vienen a la cabeza cuando estoy estudiando o haciendo cosas que requieren mucha concentración.

Pues entonces supongo que tendrás que trabajar el tema de la concentración. Busca técnicas, seguro que hay un porrón.

 

[Talitha]

Hola primas. Como conté en otros hilos de este apartado, estoy participando en un grupo de ocio en el que organizábamos salidas. Pues bien, desde que comenzó la pandemia, esas quedadas se han suspendido. Y aunque hacemos reuniones virtuales, siento que no es lo mismo. No paro de recordar momentos vividos en esas quedadas. Hubo un día en el fuimos al museo y vimos a un profesor mío. Os parecerá una tontería pero disfruté de ese momento al máximo, me gustó mucho... El problema es que ahora no paro de recordar momentos como ese... y me cuesta concentrarme en los estudios. Tengo miedo de que esto afecte a mi rendimiento académico. Ahora estoy leyendo un libro muy bueno titulado "El poder del Ahora" me está encantando, me está cambiando la vida. Trato de aplicar sus consejos pero aún no he llegado a ese nivel de consciencia, de ser "espectadora" de mis pensamientos.

Hola, prima.

Déjame primero que te felicite, porque estás actuando de manera muy responsable (no saltándote las normas), aunque te esté afectando a nivel emocional ?

¿Cómo puedes gestionar ahora mismo ese sentimiento de añoranza?

1.- Sabiendo que, aunque se haya alargado más de lo deseable, más pronto que tarde esta situación pasará y podrás retomar todas tus actividades preferidas.

Planifica nuevas salidas, y en vuestras videoconferencias id comentándolas y cerrando un calendario para ponerlo en marcha cuando sea posible. ¡No pierdas de vista tu perspectiva!

2.- Alimentándote bien y durmiendo lo que tu cuerpo te pida.

3.- Haciendo deporte para liberar el estrés.

4.- Siendo rigurosa con una buena organización diaria en la que dediques espacios de tiempo para estudiar (únicamente estudiar) y otros para relajar tu mente y rescatar cualquier pensamiento motivante (como el que comentas que estás teniendo ahora más a menudo).

Te aconsejo que investigues sobre la técnica de estudio Pomodoro. Te ayudará a gestionar mucho mejor tu tiempo y tus tareas académicas.


5.- No abandonando el contacto con otras personas, ya sean familiares o amigos, para expresar abiertamente cómo te sientes y sentirte valorada.

6.- Practicando la meditación y la relajación, para abandonar pensamientos limitantes.

7.- Leyendo literatura de tu género favorito.

Te mando mucho ánimo y un afectuoso abrazo.

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[Antílope1]

3.- Haciendo deporte para liberar el estrés.

Hola prima. Gracias por tu comentario. Si lees el hilo que enlazo, te darás cuenta de que no puedo hacer de forma convencional debido a mi discapacidad. Sé que existen deportes adaptados para nosotros, pero ninguno me llena de verdad, prefiero hacer otras actividades.

 

[Berhseba]

Hola primas. Como conté en otros hilos de este apartado, estoy participando en un grupo de ocio en el que organizábamos salidas. Pues bien, desde que comenzó la pandemia, esas quedadas se han suspendido. Y aunque hacemos reuniones virtuales, siento que no es lo mismo. No paro de recordar momentos vividos en esas quedadas. Hubo un día en el fuimos al museo y vimos a un profesor mío. Os parecerá una tontería pero disfruté de ese momento al máximo, me gustó mucho... El problema es que ahora no paro de recordar momentos como ese... y me cuesta concentrarme en los estudios. Tengo miedo de que esto afecte a mi rendimiento académico. Ahora estoy leyendo un libro muy bueno titulado "El poder del Ahora" me está encantando, me está cambiando la vida. Trato de aplicar sus consejos pero aún no he llegado a ese nivel de consciencia, de ser "espectadora" de mis pensamientos.

Ay cómo te comprendo! La situación la he vivido tal cual tú la comentas, salvo que fue hace muchos años y claro, no estaba por medio el covid. Estaba preparando oposiciones y el desgaste era muy grande. Le dedicaba 9 o 10 horas a estudiar, casi todas mis amistades ya trabajaban y eran independientes, mi mejor amiga se fue fuera a buscar trabajo, mi pareja también, mis padres me presionaban en demasía, no podía concentrarme, y para colmo, no me gustaba gran parte del temario, ni veía claro la posibilidad de aprobarlas. Con la vista atrás, decirte que relativices un poco tanto el tema del rendimiento como el de la situación que estamos viviendo. Busca tus momentos de paz para reorganizar tus pensamientos, tratate con cariño y no te juzgues con dureza. El libro que has mencionado es muy útil e interesante, tuve oportunidad de releerlo hace poco y seguro que te hace mucho bien. Date tiempo, averigua por qué tú mente necesita huir a momentos pasados y evadirse. ¿Te gusta lo que estudias? ¿Estás preocupada por tu futuro? Intenta encontrarla causa, y no la analices, no la juzgues, solo obsérvala, te dará tranquilidad. Y sobre todo, no te presiones.

 

[Antílope1]

Ay cómo te comprendo! La situación la he vivido tal cual tú la comentas, salvo que fue hace muchos años y claro, no estaba por medio el covid. Estaba preparando oposiciones y el desgaste era muy grande. Le dedicaba 9 o 10 horas a estudiar, casi todas mis amistades ya trabajaban y eran independientes, mi mejor amiga se fue fuera a buscar trabajo, mi pareja también, mis padres me presionaban en demasía, no podía concentrarme, y para colmo, no me gustaba gran parte del temario, ni veía claro la posibilidad de aprobarlas. Con la vista atrás, decirte que relativices un poco tanto el tema del rendimiento como el de la situación que estamos viviendo. Busca tus momentos de paz para reorganizar tus pensamientos, tratate con cariño y no te juzgues con dureza. El libro que has mencionado es muy útil e interesante, tuve oportunidad de releerlo hace poco y seguro que te hace mucho bien. Date tiempo, averigua por qué tú mente necesita huir a momentos pasados y evadirse. ¿Te gusta lo que estudias? ¿Estás preocupada por tu futuro? Intenta encontrarla causa, y no la analices, no la juzgues, solo obsérvala, te dará tranquilidad. Y sobre todo, no te presiones.

En mi caso, nadie me presiona. La causa creo entreverla pero me da vergüenza admitirlo... me atrae el profesor que menciono al principio del hilo. No consigo olvidarlo. Y eso que me dio clase hace más de tres años. No sé si es amor romántico o algo más simple, como que me pareció una persona tan interesante que me quedé con ganas de conocerlo más profundamente.

Eso denota lo sola que me siento porque tener ganas de que un profesor sea tu amigo... es un poco extraño.

Ya sé que a lo mejor si lo conozco más a fondo, me puedo llevar un chasco pero no puedo evitarlo,.