Hola prim@s. Os cuento un problema que llevo arrastrando muchos años y que no se ya que hacer. Sé que puede parecer ridículo (lo es) pero para mi es muy frustrante e incapacitante. Desde muy pequeña era muy morbosa con los temas de la muerte, los cementerios y las cosas paranormales. Me encantaba y me daba un monton de miedo a la vez ver reportajes sobre el mundo paranormal, espíritus, el más allá, películas de terror, etc. El problema es que todo eso se ha hecho un hueco enorme en mi cabeza. Hasta el punto que con casi 30 años que tengo no puedo dormir sola en mi casa, no me gusta ducharme si no hay nadie (tengo que hacerlo con la cortina a medias para ver el baño y la puerta) y así os podria contar mil cosas. Ha llegado un punto que es incapacitante, pues incluso cuando en mi trabajo tengo que pasar un rato sola (trabajo en una nave bastante grande) me invade el miedo y los pensamientos paranormales en plan... como si me fuese a pasar lo de la película de el sexto sentido (ese es mi pensamiento más recurrente, que va a venir un ente y me voy a morir del miedo). Sé que no tiene ninguna lógica y parece de risa, pero para mi es muy frustrante y ya no se que hacer. Cuando intento afrontar estas situaciones (quedarme sola de noche o asi) me da muchisima ansiedad y casi que entro en pánico. ¿A alguien le ha pasado algo parecido o sabe que puedo hacer? Gracias de antemano.
Miedo sinsentido (a lo paranormal)
- AutorJynx
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Hola prima.
Por lo que cuentas debe ser una sensación bastante chunga y, sobre todo, frustrante.
Yo te recomendaría, para empezar, que, en el caso de que no lo hayas hecho aún, dejes a un lado novelas, películas, series, etc. que puedan contener cualquier contenido de ese tipo para no alimentar el problema, y que también restrinjas totalmente busquedas en internet relacionadas con ello.
Y que si ves que te está afectando a un nivel en el que no puedas llevar una vida totalmente normal, que acudas a un psicólogo o a algún grupo de terapia sobre el tema.
Yo creo que todos tenemos miedos irracionales a diferentes cosas (a lo que mencionas, a la soledad, a la muerte, a que alguien nos vigile, a que entren ladrones en casa). No te sientas rara, tu miedo es ese igual que el de otra persona puede ser otro, el problema está cuando ese miedo te impide desarrollar tu vida con normalidad o dejas de controlarlo.
Como te he dicho, te recomendaría que acudieras a algún psicólogo o especialista que pueda darte unas pautas para ir, poco a poco, superándolo.
Mucho ánimo!
Por lo que cuentas debe ser una sensación bastante chunga y, sobre todo, frustrante.
Yo te recomendaría, para empezar, que, en el caso de que no lo hayas hecho aún, dejes a un lado novelas, películas, series, etc. que puedan contener cualquier contenido de ese tipo para no alimentar el problema, y que también restrinjas totalmente busquedas en internet relacionadas con ello.
Y que si ves que te está afectando a un nivel en el que no puedas llevar una vida totalmente normal, que acudas a un psicólogo o a algún grupo de terapia sobre el tema.
Yo creo que todos tenemos miedos irracionales a diferentes cosas (a lo que mencionas, a la soledad, a la muerte, a que alguien nos vigile, a que entren ladrones en casa). No te sientas rara, tu miedo es ese igual que el de otra persona puede ser otro, el problema está cuando ese miedo te impide desarrollar tu vida con normalidad o dejas de controlarlo.
Como te he dicho, te recomendaría que acudieras a algún psicólogo o especialista que pueda darte unas pautas para ir, poco a poco, superándolo.
Mucho ánimo!
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Necesitas un psicólogo YA. Lo paranormal puede ser la "excusa que tu cerebro" utiliza para disparar tu ansiedad. Y puede deberse a otros motivos, fobias, etc. Puede camuflar otros problemas que tengas y no te has dado cuenta.
No lo dejes pasar cuanto antes lo afrontes, mejor.
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El hilo paranormal de Cotilleando
Hola a tod@s, abro el tema para hablar de asuntos paranormales, ya conocidos o vividos por los propios foreros. El caso es que yo he personalmente no había vivido una situación de este tipo pero estos días presencié un acto curioso. Mirad, tengo un vecino viudo que vivía con la compañía de su...
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Las personas que he conocido con este trastorno han ido al psicoanalista. También, te lo digo por si pudiese ayudarte, existe una técnica de hacerse de una especie de amuleto que llevan siempre consigo y la importancia del mismo es depositar tu confianza en él, o sea, cuando comienzas a tener miedo lo tocas y te infunde confianza, con el encima nada puede sucederte.
A mi me pasa, nunca lo comento por vergüenza porque tengo 27 años. Lo tengo dicho delante de personas muy muy cercanas o mi novio. No soy capaz por ejemplo de secarme el pelo con la puerta abierta si el resto de la casa está a oscuras, esto es lo je peor llevo, por el tema del reflejo del espejo tmb me da muy mal rollo.Muchas veces evito cerrar los ojos en la ducha si estoy sola ( imaginad esos segundos mientras me enjabono la cabeza jajajja), si está mi novio en casa no tengo problema y de noche pues nunca estoy sola pero no me gusta la oscuridad por eso mismo que a ti, pienso que se me va a parecer algo, y normalmente si es de noche y tengo q salir del dormitorio lo hago correteando ?. Realmente sé que es estúpido cuando lo pienso en frío.
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A mi me pasa a veces, no es tan fuerte como parece que es lo tuyo pero me pasa. En mi caso lo soluciono rezando y "reprendiendo" los espíritus o lo que sea, no sé si a ti esto te pueda servir.
A mi me pasó lo mismo cuando era adolescente.
Tenía un miedo atroz a los fantasmas y el tema paranormal. Era oír algo de fantasmas y no poder dormir, estaba todo el día pensando en ello. Me daba vergüenza porque ya era "mayor" (15 años a lo mejor, no me acuerdo exactamente), y claro, el terror a lo paranormal es algo infantil y me sentía muy idiota. Lo pasaba realmente mal, era una fobia, así que te entiendo. Y quizás vinese por lo mismo que tu, mi prima mayor estaba obsesionada con el tema y crecí oyendo hablar de fantasmas, brujas, ovnis, etc.
No sé como fue el proceso de "curarme". Supongo que al empezar una carrera científica y al leer blogs de divulgadores de ciencia (me encantaban los que destapaban fraudes y pseudociencias) fue entrando en mi cabeza que todo este tema no existía, no lo sé, no hice ninguna terapia consciente pero me volví muy escéptica y dejé de tener miedos de este estilo sin darme cuenta. Podía ver un vídeo super tétrico de fantasmas y quedarme indiferente porque sabía que no era real.
Y luego viene lo más extraño, no es que haya superado el miedo es que a día de hoy el tema paranormal me encanta, Si me viese de adolescente no me lo creería, tengo libros, veo vídeos, me he tragado un montón de programas de Cuarto Milenio... me creo la mitad y menos, pero me encanta leer historias, hasta he ido un par de veces de noche con grupos que grababan psicofonías a sitios supuestamente encantados (fue una experiencia muy divertida). Y no, no se apareció nada xD Es uno de mis temas favoritos. Y si me preguntas si quiero ver un fantasma... depende del contexto, en mi casa sola de noche quizás no, pero en cualquier otro sitio me encantaría.
Así que... te puedo asegurar que la fobia es algo curable, pero no sé como lo hice, ni de donde viene este cambio radical. Supongo que es concienciarse que de verdad no existe nada de esto, quizás siguiendo a páginas científicas (cuando estaban de moda los blogs había un montón). Yo ahora sigo el tema paranormal por hobby, pero vamos, dudo que vaya a ver un fantasma como tal (super claro y que no quede ninguna duda) nunca, porque aunque me gusta en mi mente sé que no es algo real y que hay mil explicaciones antes que esta, explicaciones mucho más aburridas pero terrícolas.
Tenía un miedo atroz a los fantasmas y el tema paranormal. Era oír algo de fantasmas y no poder dormir, estaba todo el día pensando en ello. Me daba vergüenza porque ya era "mayor" (15 años a lo mejor, no me acuerdo exactamente), y claro, el terror a lo paranormal es algo infantil y me sentía muy idiota. Lo pasaba realmente mal, era una fobia, así que te entiendo. Y quizás vinese por lo mismo que tu, mi prima mayor estaba obsesionada con el tema y crecí oyendo hablar de fantasmas, brujas, ovnis, etc.
No sé como fue el proceso de "curarme". Supongo que al empezar una carrera científica y al leer blogs de divulgadores de ciencia (me encantaban los que destapaban fraudes y pseudociencias) fue entrando en mi cabeza que todo este tema no existía, no lo sé, no hice ninguna terapia consciente pero me volví muy escéptica y dejé de tener miedos de este estilo sin darme cuenta. Podía ver un vídeo super tétrico de fantasmas y quedarme indiferente porque sabía que no era real.
Y luego viene lo más extraño, no es que haya superado el miedo es que a día de hoy el tema paranormal me encanta, Si me viese de adolescente no me lo creería, tengo libros, veo vídeos, me he tragado un montón de programas de Cuarto Milenio... me creo la mitad y menos, pero me encanta leer historias, hasta he ido un par de veces de noche con grupos que grababan psicofonías a sitios supuestamente encantados (fue una experiencia muy divertida). Y no, no se apareció nada xD Es uno de mis temas favoritos. Y si me preguntas si quiero ver un fantasma... depende del contexto, en mi casa sola de noche quizás no, pero en cualquier otro sitio me encantaría.
Así que... te puedo asegurar que la fobia es algo curable, pero no sé como lo hice, ni de donde viene este cambio radical. Supongo que es concienciarse que de verdad no existe nada de esto, quizás siguiendo a páginas científicas (cuando estaban de moda los blogs había un montón). Yo ahora sigo el tema paranormal por hobby, pero vamos, dudo que vaya a ver un fantasma como tal (super claro y que no quede ninguna duda) nunca, porque aunque me gusta en mi mente sé que no es algo real y que hay mil explicaciones antes que esta, explicaciones mucho más aburridas pero terrícolas.
A mí el tema paranormal me encanta desde que soy muy pequeña. Empecé a ver películas de terror a los 10 años. Y ya antes me gustaba mucho ver aquella serie de los 90 que se llamaba "Pesadillas". Pocas películas en mi vida consiguieron darme algo de miedo. Hoy en día soy bastante escéptica con el tema paranormal, pero aún así me encanta. A mí lo que me da miedo de verdad es la gente real, no los fantasmas ni nada de eso. Ponte a pensar que todas las barbaridades que pasan en este mundo las causa el ser humano. Yo creo que el verdadero infierno está en La Tierra.
A mí me pasó desde que era pequeña hasta empezar la adolescencia, me gustaban las pelis de terror pero al mismo tiempo me quedaba luego con miedo, una que me dejó fatal fue la de it, pasé años teniendo miedo de ir sola al baño y sobre todo de acercarme al lavabo...no pasó nada especial para dejar de tener miedo...yo creo que cuando se dan pensamientos repetitivos ya sea ese o cualquier otro lo mejor es empezar a hacer cosas que no distraigan, poner música alegre o ver una peli de risa por ejemplo te puede cambiar ya el ambiente.
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¿Cuando es de noche sales del dormitorio correteando? ¿ y no es más fácil dar la luz ? Vas a terminar tu dando un susto a alguien de tu familia .., (te imagino como La niña del camisón en volandas por el pasillo ) o pegándote un porrazo con la mesita del recibidor ...
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En realidad si existen fenómenos paranormales, simplemente estamos tan concienciados de que todo tiene una explicación científica que, o no los vemos por que no tenemos el don, o porque no somos de su interés. Seria demasiado pretencioso pensar que lo sabemos todo, que los seres vivos somos la única energía rodeando la inmensidad y que todo esta perfectamente explicado. Hay mucho mas allá de lo que vemos y entendemos. Bienaventurados aquellos que nunca se toparan con fenómenos paranormales de ningún tipo, no porque sean negativos per se, sino porque no tienen que lidiar con las preguntas y las respuestas.
