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De eso nada.
Si la relación es fuertemente tóxica, uno de los dos debería tener diagnóstico. Es habitual que el otro acabe acando lo peor de si mismo para defenderse y adaptarse a una relación que no puede soltar por dependencia emocional.
Si te das cuenta y puedes salir y modificar patrones de conducta, es que el tóxico no eres tú.
Si lo eres mientras dura la relación lo puedes arrastrar a todas las relaciones amorosas o no que tengas.
Lo tienes que identificar y trabajar.
Si todo el rato dices yo ni fui, me estaba defendiendo, puedes acabar difuminanfo la realidad.