Intestino irritable y demás problemas gastrointestinales

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Abro este hilo para que nos reunamos las que padezcamos de problemas intestinales, el más común parece que es el colon irritable que es el que yo tengo así que os cuento mi experiencia.

La cosa empezó hace un par de años, a partir de un periodo altamente estresante en el que empezaron los dolores pelvicos, dolores super intensos despues de cada comida y calambres extremos cada vez que tenía un problema o una discusión. A parte también tenía lo típico de diarrea y gases, a lo que se sumó vejiga hiperactiva y dolor en las relaciones sexuales.

Ahora estoy embarazada y tengo días mejores y peores, esta noche por ejemplo casi no he podido dormir de las náuseas y escalofríos (estoy en mi tercer trimestre y ya las nauseas del embarazo pasaron, que por cierto casi las prefería a estas), pero noto que con la ansiedad de que se acerca el parto estoy empeorando mucho.

Tengo la suerte de trabajar desde casa porque yo creo que no podría tener un trabajo normal en el que tuviera que tomarme 5 breaks para ir al baño, ya me habrían echado pensando que tengo una adicción o algo...

No paro de intentar cambiar mi dieta y parece que nada funciona, si sigo las recomendaciones no podría comer casi de nada y ahora embarazada necesito tener una dieta variada y equilibrada, no puedo estar sin comer frutas ni verduras ni legumbres ni cosas con fibra, además siendo vegana tampoco me puedo escapar tomando solo carne, que tampoco es sano.

Me interesa saber vuestras experiencias y cosas que os hayan funcionado, no quiero estar así toda la vida y me gustaría poder llevar una vida normal, además de que con una niña en camino no la puedo tener siempre en el baño conmigo, necesito encontrar una solución. He probado varias medicaciones y algo mejoran, pero poco la verdad, lo suyo sería que aprendiese a controlar el estrés, pero siempre vienen recaídas...
 
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Hola a todos,yo no puedo comer gluten (llegó un momento que vomitaba cualquier cosa con trigo y/o gluten ) y algunas cosas sin gluten no las puedo tomar tampoco (algunas marcas de cerveza sin gluten también me sientan mal),tampoco puedo comer lactosa,el porqué desconocido,no soy celiaca.
Me quedo leyendoos.
 
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Me interesa mucho este hilo. Yo paso épocas horribles con los dolores de intestinos.
Lo que empecé a hacer es dejar toda la comida que me hace mal, pero igualmente en algunas épocas lo paso mal igualmente porque también va unido a los nervios y ansiedad.

La verdad es que esto es horrible, porque tampoco es que mucha gente entienda lo que te pasa.

Uno de mis miedos en mi búsqueda de embarazo está siendo este, si logro quedarme embarazada empeoraré? ?

Espero que alguna prima sepa darte consejos @pelusa ¿Cómo sigues?
 

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Yo al principio del embarazo me hinchaba mucho, aunque tenía menos dolores, he estado casi todo el embarazo medio bien pero ya estoy en las últimas semanas y me sienta la comida fatal, voy al baño unas 6 veces al día, un horror, espero que después de parir la cosa mejore...
 
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Yo al principio del embarazo me hinchaba mucho, aunque tenía menos dolores, he estado casi todo el embarazo medio bien pero ya estoy en las últimas semanas y me sienta la comida fatal, voy al baño unas 6 veces al día, un horror, espero que después de parir la cosa mejore...
Jo... Pobre ?
Espero que sea así y puedas estar bien ?
 

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A 47,7 años luz de la Tierra...
Abro este hilo para que nos reunamos las que padezcamos de problemas intestinales, el más común parece que es el colon irritable que es el que yo tengo así que os cuento mi experiencia.

La cosa empezó hace un par de años, a partir de un periodo altamente estresante en el que empezaron los dolores pelvicos, dolores super intensos despues de cada comida y calambres extremos cada vez que tenía un problema o una discusión. A parte también tenía lo típico de diarrea y gases, a lo que se sumó vejiga hiperactiva y dolor en las relaciones sexuales.

Ahora estoy embarazada y tengo días mejores y peores, esta noche por ejemplo casi no he podido dormir de las náuseas y escalofríos (estoy en mi tercer trimestre y ya las nauseas del embarazo pasaron, que por cierto casi las prefería a estas), pero noto que con la ansiedad de que se acerca el parto estoy empeorando mucho.

Tengo la suerte de trabajar desde casa porque yo creo que no podría tener un trabajo normal en el que tuviera que tomarme 5 breaks para ir al baño, ya me habrían echado pensando que tengo una adicción o algo...

No paro de intentar cambiar mi dieta y parece que nada funciona, si sigo las recomendaciones no podría comer casi de nada y ahora embarazada necesito tener una dieta variada y equilibrada, no puedo estar sin comer frutas ni verduras ni legumbres ni cosas con fibra, además siendo vegana tampoco me puedo escapar tomando solo carne, que tampoco es sano.

Me interesa saber vuestras experiencias y cosas que os hayan funcionado, no quiero estar así toda la vida y me gustaría poder llevar una vida normal, además de que con una niña en camino no la puedo tener siempre en el baño conmigo, necesito encontrar una solución. He probado varias medicaciones y algo mejoran, pero poco la verdad, lo suyo sería que aprendiese a controlar el estrés, pero siempre vienen recaídas...

Hola, prima.

Primero de todo, enhorabuena por tu embarazo :giggle:

Yo padezco de SII desde hace algunos años y no te voy a decir cosas que no sepas ya.

Esto va por épocas, y cada persona ha de encontrar los alimentos que tolera mejor y peor.

No todo el mundo reacciona igual comiendo lo mismo.

Yo, por ejemplo, puedo comer legumbres perfectamente y no me afectan, algo que a otras personas les hace sentir fatal.

Ya te habrá dicho tu médico que las ingestas, mejor pequeñas y frecuentes; que debes masticar mucho y comer despacio; que el estrés es nefasto; que debes evitar los alimentos con mucha fibra, etc.

Yo, en mis crisis gordas, me medico y puedo sobrellevar los espasmos mucho mejor.

No te obsesiones con comer de todo.

Uno puede estar nutrido con una dieta muy básica, siempre y cuando cubra todas las necesidades de macro y micronutrientes.

Que tu equipo médico te siga de cerca ahora.

Te mando un fuerte abrazo, y si necesitas cualquier cosa por aquí estamos.

??
 
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Hola, prima.

Primero de todo, enhorabuena por tu embarazo :giggle:

Yo padezco de SII desde hace algunos años y no te voy a decir cosas que no sepas ya.

Esto va por épocas, y cada persona ha de encontrar los alimentos que tolera mejor y peor.

No todo el mundo reacciona igual comiendo lo mismo.

Yo, por ejemplo, puedo comer legumbres perfectamente y no me afectan, algo que a otras personas les hace sentir fatal.

Ya te habrá dicho tu médico que las ingestas, mejor pequeñas y frecuentes; que debes masticar mucho y comer despacio; que el estrés es nefasto; que debes evitar los alimentos con mucha fibra, etc.

Yo, en mis crisis gordas, me medico y puedo sobrellevar los espasmos mucho mejor.

No te obsesiones con comer de todo.

Uno puede estar nutrido con una dieta muy básica, siempre y cuando cubra todas las necesidades de macro y micronutrientes.

Que tu equipo médico te siga de cerca ahora.

Te mando un fuerte abrazo, y si necesitas cualquier cosa por aquí estamos.

??
Gracias por tu respuesta, la verdad es que mis médicos me tienen bastante desinformada sobre lo que puedo hacer, más allá de mandarme medicación y haberme hecho mil pruebas para descartar otras cosas, pasan bastante de mi, entonces ando un poco perdida.
Parece que simplemente es algo que tengo que sufrir y no parece que me puedan ayudar mucho, no sé si a ti te habrán ayudado o que tipo de ayuda puedo pedir...
 
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A 47,7 años luz de la Tierra...
Gracias por tu respuesta, la verdad es que mis médicos me tienen bastante desinformada sobre lo que puedo hacer, más allá de mandarme medicación y haberme hecho mil pruebas para descartar otras cosas, pasan bastante de mi, entonces ando un poco perdida.
Parece que simplemente es algo que tengo que sufrir y no parece que me puedan ayudar mucho, no sé si a ti te habrán ayudado o que tipo de ayuda puedo pedir...

Hola, prima.

No te ocurre solamente a ti. Por desgracia, es una patología a la que no hacen mucho caso :(

A mí desde medicina de familia no me orientaron nada. Muy al contrario, me marearon con posibles diagnósticos y sin hacer prueba alguna, lo que se dice "matar moscas a cañonazos" :mad:

Mientras tanto, yo empeoraba, y el tiempo pasaba sin una orientación como es debido.

Solo en el área de Digestivo pude ver un poco la luz al final del túnel, pero mi llegada allí supuso hacerlo en condiciones de salud muy malas, a nivel físico y emocional.

Antes que nada, quiero que te tranquilices y que racionalices la situación. Sé que es difícil, pero si yo pude superarlo tú también podrás.

Has de saber que:

  • Es una enfermedad crónica, con sus épocas buenas y malas, pero crónica.
  • No hay tratamientos infalibles, solo palían un poco los síntomas. No hay una pastilla milagrosa que borre de un plumazo una crisis de la gordas.
  • Esto no afectará a tu embarazo ni a la salud de tu bebé. Si estás bien nutrida, solo tendrás que sufrir las molestias, pero quédate tranquila.
  • Si incorporas la relajación a tu vida, notarás que mejoras mucho y verás que se alargan los plazos entre una crisis y otra.
  • Tener colon irritable no significa estar abocado/a a un cáncer colorrectal.

Come poco y muchas veces. Mastica bien cada bocado, y no lo hagas de pie.

Siéntate cómoda en la mesa y disfruta de tu plato. Prepárate cosas ricas, y no te prives de algo si te sienta bien.

Aparentemente te vuelves muy selectiva, pero no te quedará más remedio.

Ve analizando cómo te sienta cada alimento.
El cuerpo te suele avisar cuando algo no va bien. El colon es muy "chivato" y te dice qué tolera mejor. Hazle caso. SIEMPRE.

Ve haciendo variaciones en la preparación de los alimentos. Yo, por ejemplo, no puedo comer frutos secos crudos porque me retuerzo de dolor. En cambio, si los tuesto me los puedo comer perfectamente.

Otro ejemplo es el café. Si lo tomo solo tengo muchas molestias, pero si lo acompaño de un bollo de pan con aceite entonces ni me entero.

En épocas de crisis, verduras de hoja verde, zumos, chocolate, exceso de fibra, etc., mejor evitarlos.

Una vez establezcas una dieta "tipo", es decir, una serie de alimentos que te sientan bien, procura no hacer muchos experimentos y probar a lo loco, porque ese día lo notarás.

Si quieres incorporar un alimento a la dieta hazlo en pequeñas cantidades y de uno en uno, así hasta ver cómo reacciona tu intestino. En caso de que te avise, es más fácil identificarlo y retirarlo inmediatamente.

Las comidas copiosas están prohibidas.

Olvídate de querer quedar bien y no rechazar platos y platos si te invitan a un cumpleaños o una boda. Luego nadie vendrá a tu casa a ayudarte con los espasmos.

Tu vida va a cambiar, pero puedes con ello, y al final solo es una adaptación. Lo incorporarás de forma natural y formará parte de tu día a día.

Lo mejor que puedes saber es que no es grave, solo un poco incapacitante. Pero puedes llevar una vida relativamente normal.

Puede que todavía estés en período de transición, adaptándote a saber qué comer y qué no.

Cuando alcances la estabilidad con tu propia dieta, ya irás notando que las crisis las toleras mejor.

Cualquier cosa que necesites ya me dices.

Ante todo ánimo, un fuerte abrazo.

??
 
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Muchas gracias @Talitha, me has ayudado mucho con tus recomendaciones. ?

Básicamente tranquilidad, paciencia, e intentar ir conociendo lo que me sienta bien o mal, supongo que eventualmente iré conociendo mi cuerpo, por lo pronto se que lo más importante es que aprenda a controlar el estrés y la ansiedad, que es lo que peor llevo...
 
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Hola primas! Aquí otra que sufre de SII desde hace 20 años. Empecé en mi primer año de Universidad, y al principio pensé que eran nervios por los exámenes, pero llegué a coger asco a la comida de lo mal que lo pasaba. Tuve suerte porque mi padre es médico y al hablarle al detalle de todo, me supo diagnosticar y de ahí, fui al especialista en digestivo. A estas alturas, tengo clarísimo qué alimentos me sientan bien, cuáles no, etc, pero el factor nervios siempre va a estar ahí. Como me estrese o me ponga nerviosa por cualquier situación, sé que tendré una crisis en los días siguientes. Lo que mejor me ha funcionado a mí es eso, aprender a gestionar mejor mis emociones. Aún me cuesta, pero evitar mis picos de nervios me ha ahorrado algún que otro retortijón de más. Algo que me ayudó mucho fue el deporte, por cierto.

Por si sirve de algo, en estos 20 años solo recuerdo 2 crisis tan fuertes de no poder ni moverme. Una de ellas me pilló en la oficina, y me tuve que ir al wc donde me senté abrazada a las piernas durante casi media hora, porque si me ponía de pie me moría del dolor. Llegué a pensar que tenían que sacarme de allí en carretilla, jaja. Pero al final, se pasó. Causa? Estaba pasando una mala racha emocional y ese día comí fuera y muy rápido. Una bomba de relojería, vamos.

Otro tema, que quizá a vosotras no os pasa, pero he notado que con los años tengo peor intolerancia al alcohol, intestinalmente hablando. Cada vez mi límite es más bajo, y si alguna vez me he pasado, al día siguiente estoy con retortijones, vómitos y diarrea. Prescindir de las copas y chupitos no me supone un drama a estas alturas de la vida, pero sí que creo que quizá debí haberme moderado más en mis años mozos y hubiera evitado rachas malas. Esto es impresión mía, no tiene ninguna evidencia médica detrás.

Tras mi tocho, lo dicho, si alguna quiere desahogarse, es más que bienvenida. En estos 20 años solo he conocido a otra persona como yo y ambos coincidíamos en lo mismo: deporte y calmar nuestra cabecita loca han sido los mejores "medicamentos".
 
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A 47,7 años luz de la Tierra...
Muchas gracias @Talitha, me has ayudado mucho con tus recomendaciones. ?

Básicamente tranquilidad, paciencia, e intentar ir conociendo lo que me sienta bien o mal, supongo que eventualmente iré conociendo mi cuerpo, por lo pronto se que lo más importante es que aprenda a controlar el estrés y la ansiedad, que es lo que peor llevo...

Ahora mismo debe ser tu prioridad calmarte y disfrutar de tu embarazo, no debes transmitir tu angustia a tu bebé.

Y a tu intestino ya has visto que no le gusta.

Empieza poco a poco a realizar sesiones de relajación, al principio con 5 minutos te serán suficientes.

Túmbate en un sitio tranquilo, lejos de ruidos y en una posición completamente cómoda para ti.

Observa tu respiración, céntrate en los latidos de tu corazón, aspira y espira lentamente mientras repites algún mantra que se adapte a ti y que te resulte inspirador, curativo y relajante.

Por ejemplo: "Estoy sana, mi cuerpo es sabio, perfecto y se autorregula. Estoy en equilibrio y encuentro dentro de mí la fuerza para fortalecerme y mejorar".

Sé que al principio te puede costar abstraerte, a eso hay que aprender. No se nace sabiendo ;)

Poco a poco y sin prisas.

Vas a superarlo, ya verás ?

Un fuerte abrazo.
 
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Otra más diagnosticada de colon irritable.
Lo paso fatal por las mañanas con tantas visitas al baño.
Y luego a la tarde dolor por extreñimiento.
Tengo muchos gases, eructos que antes no conseguía echar y ahora tengo q controlarme pq me salen solos a cualquier hora.
Y también orino muy frecuentemente, tanto que me agobia.
Estoy en tratamiento por depresión, ansiedad, psicosis....
Y tengo obesidad.
Vamos que estoy hecha un cuadro.
Controlo mis comidas pero no consigo encontrar con patrón que me ayude a sobrellevarlo mejor. Me consuela que no soy de pegarme atracones, porque eso lo empeoraría todo más.
Os leo primas
 
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Yo estoy diagnosticada de SII y tamb de bridas
Hace 5 años me operé de un volvulo instestinal
Y tamb tengo endometriosis intestinal

lo de la comida va por temporadas, lo que ahora me hace mal dentro de un año a lo mejor no
Voy observandome y me medico

lo que me va mejor mejor sin duda es beber liquido (agua, infusiones, cafee incluso vino pero nada con gas nunca jamas) cuanto mas me hidrato mejor estoy
El yoga tamb me viene muy bien

hay dias que piso el baño 10 veces
Otros dias no lo piso en absoluto
Y muchas noches me despierto con nauseas

animo!
 
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Yo estoy diagnosticada de SII y tamb de bridas
Hace 5 años me operé de un volvulo instestinal
Y tamb tengo endometriosis intestinal

lo de la comida va por temporadas, lo que ahora me hace mal dentro de un año a lo mejor no
Voy observandome y me medico

lo que me va mejor mejor sin duda es beber liquido (agua, infusiones, cafee incluso vino pero nada con gas nunca jamas) cuanto mas me hidrato mejor estoy
El yoga tamb me viene muy bien

hay dias que piso el baño 10 veces
Otros dias no lo piso en absoluto
Y muchas noches me despierto con nauseas

animo!

No sé si tendré endometriosis intestinal, pero de toda la vida he tenido SII, y los médicos me dijeron que cuando hiciese el cambio mejoraría... mejoró y con los años creo que también ha mejorado un poco, y depende qué alimentos y sobretodo si han pasado por cierto proceso de descongelación o se ha cortado la cadena de frío puf...

Además cuando tengo la regla, a máximo dolor me voy por la pata pabajo... Creéis que con el embarazo puedo estar siempre así????? (si alguna vez llego a quedarme, claro...)