Pues ve comentando. Si, me ha parado de todo con la ansiedad y ahora estoy dejando el tratamiento que llevo un año. Mucho ánimo y paciencia con la meditación, al principio pensaras que es imposible pero date tiempo, yo pensaba que era incapaz y créeme que todos lo somos, solo se constante, un ratito a diario y en semanas notarás mejoría sobre todo por la reaparición. Ánimo que esto se controla!
Pues ve comentando. Si, me ha parado de todo con la ansiedad y ahora estoy dejando el tratamiento que llevo un año. Mucho ánimo y paciencia con la meditación, al principio pensaras que es imposible pero date tiempo, yo pensaba que era incapaz y créeme que todos lo somos, solo se constante, un ratito a diario y en semanas notarás mejoría sobre todo por la reaparición. Ánimo que esto se controla!
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Hola guapa, te recomiendo que te pongas en manos de un buen psiquiatra, que en la medida de lo posible hagas ejercicio y tengas una rutina, ayuda muchísimo, yo he pasado por una depresión dando tumbos en especialistas por no querer tratarme médicamente, empecé a ir a un psiquiatra y no paré de mejorar, espero de corazón que aprendas a controlar la ansiedad, es difícil al principio pero se puede
de verdad muchos ánimos!! si eres de madrid te recomiendo ir a mi médico, es profesional a más no poder, doctor Schlatter, de la clínica de navarra, yo me he desplazado a verle y cada viaje que he hecho me ha valido la pena- Registrado
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@forever22 acabo de descubrir este hilo. Que tal estas? Te funciono la homeopatia o tuviste que recurrir a otra cosa? Yo tengo ansiedad generalizada y afortunadamente los ataques de pánico los he controlado con terapia psicológica, lo que noto ahora es que por momentos pierdo el sentido de vivir y cuando me vienen esos pensamientos me acojono bastante
Aquí otra con ansiedad! Llevo bastantes años pero ahora medio controladita. Yo nunca he tomado nada de "medicación química", porque siempre he pensado que mi cabeza la controlo yo por mis narices, aunque totalmente respetable claro y hay casos que nos queda otra alternativa! A mí me va muy bien hacer deporte, empecé con yoga pero tanta relajación me daba tiempo a pensar mucho, así que ahora zumba y cosas moviditas!!! A tope!! Intento estar todo el tiempo haciendo cosas. Si ves que las meditaciones guiadas te cuestan yo lo que hago es ponerme canciones que me gustan y respirar con ellas puestas. Otra cosa que me evade mucho es limpiar, jejejejeje.
Primas que hayáis conseguido acabar con la ansiedad 100%, contadme truquitos!
Besotes!
Primas que hayáis conseguido acabar con la ansiedad 100%, contadme truquitos!
Besotes!
OP
forever22
Guest
Hola guapísimas!
Pues la homeopatía la tomo aún siendo reticente porque entre mi psicóloga y mis padres me dijeron que le diese una oportunidad.
Estoy bastante mejor que estos años atrás pero lo cierto es que hice un cambio radical en muchos aspectos y no sabría deciros si se debe a una sola, a varias o al conjunto de todo.
He cambiado muchos hábitos. Ser más positiva, no ser tan reservada y guardarme mis problemas, antes nunca salía pq estaba desmotivada y desganada con todo, ahora me obligo a salir aunque me de mucha pereza, estar con gente siempre ayuda. Y el deporte para mí es fundamental... Entro al gimnasio con un humor y unos pensamientos y salgo totalmente cambiada... Eso sí, necesito sudar o hacer cardio fuerte para conseguir eso. Medito e intento seguir las pautas que me da la psicóloga.
Lo que tengo clarísimo es que la ansiedad, el estrés, la depresión y este tipo de problemas, una vez se hacen crónicos o van más allá de un episodio puntual solo se curan cuando tienes un papel activo en el problema y coges el toro por los cuernos. Nuestra mente es nuestra mejor aliada y a la vez nuestra enemiga.
Eso sí, frente a un ataque o una situación fuerte o grave no me pondría a decirle a la otra persona que con tres respiraciones y una tila se le va a pasar porque no es así.
La medicación a veces es necesaria y ayuda mucho, pero basar toda la curación de un problema en eso, es poner un parche por encima sin ponerse a desinfectar, curar y cerrar la herida.
Pues la homeopatía la tomo aún siendo reticente porque entre mi psicóloga y mis padres me dijeron que le diese una oportunidad.
Estoy bastante mejor que estos años atrás pero lo cierto es que hice un cambio radical en muchos aspectos y no sabría deciros si se debe a una sola, a varias o al conjunto de todo.
He cambiado muchos hábitos. Ser más positiva, no ser tan reservada y guardarme mis problemas, antes nunca salía pq estaba desmotivada y desganada con todo, ahora me obligo a salir aunque me de mucha pereza, estar con gente siempre ayuda. Y el deporte para mí es fundamental... Entro al gimnasio con un humor y unos pensamientos y salgo totalmente cambiada... Eso sí, necesito sudar o hacer cardio fuerte para conseguir eso. Medito e intento seguir las pautas que me da la psicóloga.
Lo que tengo clarísimo es que la ansiedad, el estrés, la depresión y este tipo de problemas, una vez se hacen crónicos o van más allá de un episodio puntual solo se curan cuando tienes un papel activo en el problema y coges el toro por los cuernos. Nuestra mente es nuestra mejor aliada y a la vez nuestra enemiga.
Eso sí, frente a un ataque o una situación fuerte o grave no me pondría a decirle a la otra persona que con tres respiraciones y una tila se le va a pasar porque no es así.
La medicación a veces es necesaria y ayuda mucho, pero basar toda la curación de un problema en eso, es poner un parche por encima sin ponerse a desinfectar, curar y cerrar la herida.
No puedo estar más de acuerdo contigo. La medicación en muchos casos es necesaria y es verdad que a veces consiguen una mejoría más rápida pero en muchos casos no se ha abordado adecuadamente la causa del problema y la persona no ha adquirido herramientas para resolverlo por lo que ocurre lo que tu dices que ponemos una tirita pero no curamos la herida. Por otro lado, me resulta súper extraño que un psicólogo te prescriba homeopatía... ¿Vives en España?
OP
forever22
Guest
La parte más dura a veces es levantarse y sacar ganas para mejorar pero ahí está la clave del cambio!!
Siiiii, vivo en España, ella es española y profesora en la uni... O sea que es psicóloga clínica doctorada y todo, no es terapeuta!!!
El cambio nace de dentro y eso es lo más difícil porque la responsabilidad es nuestra. Entonces siendo una profesional cualificada sus motivos tendrá seguro.
Muchísimo ánimo. Espero que poco a poco vayas sintiéndote mejor y encontrando lo que necesites.
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Si no podéis dormir por la ansiedad (lo digo por experiencia) o por el jet lag, os recomiendo Melatonina es un inductor del sueño y no tiene principio activo.
Una vez hice un cursillo de homeopatía.
El profe (médico él ) nos contó esta anécdota:
-"Receté homeopatía a una mujer y coincidí con ella en una fiesta. Me escondí detrás de una columna por miedo a lo que ella me pudiera decir del resultado del tratamiento, la mujer me vio, se acercó a mí y me dijo que la homeopatía le había ido muy bien".
Con esto pongo de manifiesto que ni los mismos homeópatas creen en la homeopatía.
El profe (médico él ) nos contó esta anécdota:
-"Receté homeopatía a una mujer y coincidí con ella en una fiesta. Me escondí detrás de una columna por miedo a lo que ella me pudiera decir del resultado del tratamiento, la mujer me vio, se acercó a mí y me dijo que la homeopatía le había ido muy bien".
Con esto pongo de manifiesto que ni los mismos homeópatas creen en la homeopatía.
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Marihuana
