Perdona, pero acabas de decir una barbaridad muy grande, sin ánimo de ofender. ¿Qué persona en su sano juicio desearía quemar músculo con lo necesario que es para mantener una buena salud????? Si uno de los principales problemas de salud al llegar a la tercera edad es la pérdida de masa muscular...Me quedo!
Tanto para quemar músculo como grasa lo indicado es cardio. Yo por ejemplo no quiero bajar músculo ya que he estado unos meses en volumen y ahora estoy destapando y bajando la grasita entonces hago cardio baja intensidad. Es decir camino a velocidad 6/7. Pero para quemar músculo es cardio a tope! Y con pesas quemas mucho también!
Yo en un mes he perdido 4 kilos y estoy súper contenta estoy en 53 y poco ahora y la mayoría de kilos es músculo. Ahora eso sí... he de decir que hice una dieta hipocalorica aunque no pasé mucha hambre la verdad. Mi chico es entrenador personal y odia ese tipo de dietas y la hizo en contra de su voluntad
Pues es la primera vez que lo oigo, gracias por aclararlo, ni idea de que hubiera gente que quisiera quitarse músculo de encima...
Por eso me hacen gracia las chicas que me dicen "Ay, yo es que no voy al gimnasio porque musculo con mucha facilidad y con una semana de spinning/bodypump/zumba que haga ya no me suben los pantalones por el gemelo". Y son muchas a las que se lo he oído decir...Con lo que nos cuesta ganar músculo y otras queriendo perderlo!!
Yo esto lo he visto porque mi pareja es entrenador personal eh.. a mí la primera vez q me lo dijo me quede... whatt??
