A mi me ha llevado años tratar de lidiar con el SPM, he de decir que hay días en que la gente con la que convivo no me ayudan en nada, me dan ganas de decirles de todo , pero ahora me lo guardo para mí, o trato de pensar bien si lo que quiero soltar va a armar más conflicto o no, cuando quiero desahogarme me pongo a hablar con alguien no relacionado al tema, o me desato yo sola en el bloc de notas. Intenta distraerte haciendo alguna actividad que no involucre tener mucha paciencia y pueda alejarte de tus pensamientos, yo suelo hacer ejercicio, salir al patio a ver mis plantas, escuchar música, ver contenido que me haga reir, incluso cuando es un tema en concreto me pongo a buscar en foros temas similares para leer opiniones de los demás y razonar mejor, o que ellos me den la razón jaja. En fin, lo más importante es que cuando no estés en tu mejor día sepas reconocerlo por ti misma, así te evitas líos desde antes.
Gestionar el mal humor
- AutorLadyPorcelana
- Fecha de inicio