Fuertes dolores menstruales - ¿Remedios naturales?

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Buenas noches primas,

En un arrebato de desesperación como es el mío ahora mismo por los fuertes dolores de regla, os formulo esta pregunta para que podamos hablar, en este hilo, sobre medicinas naturales que funcionen a fuertes dolores de regla. Os explico un poco mi trayectoria:

Tengo ovarios políquisticos, pero todo controlado a nivel médico. Mis reglas son irregulares pero vienen cada mes. La cosa es que no hará más de 2 años que de repente, de no dolerme apenas la menstruación, a tener muchos dolores los primeros días, una hinchazón terrible, nauseas, diarreas, estar en cama... Todo esto si no me tomo un Ibuprofeno. El primer día de regla, si me lo tomo, noto alguna molestia aún así, pero leve; lo que la hinchazón no la tengo. Una vez se pasa el efecto me viene todo de golpe. La cosa es que no quiero estar dependiente de este fármaco mensualmente, creo que puede haber remedios naturales. Yo tema infusiones y demás lo siento pero no me sirve de nada, es demasiado fuerte el dolor, no he probado ninguna que me alivie. He investigado y hay una planta llamada angelica sinensis (dong quai) que dicen que va muy bien para los dolores, pero te la has de tomar hasta una semana antes de la regla, no cuando ya tienes el dolor. Además me ha tirado para atrás porque altera las hormonas y tiene bastantes contraindicaciones, y yo que tengo ovarios políquisticos prefiero no arriesgarme.

¿Alguna sabe de alguna cápsula de hierbas, algun remedio natural que uséis para los fuertes dolores de regla o almenos para prevenirlos? Quiero decir, algo que se tome antes del ciclo y ayude a no tener tantos dolores...

Gracias a todas porque estoy desesperada, se ha convertido en una tortura.

PD: He ido al médico y todo y me recetan anticonceptivas, que no voy a tomar, no dan otras soluciones los gines :ROFLMAO:.
 

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¿Sufriste algun momento de fuerte tension?

Porque la menstruacion se ve afectada por eso.

Pero bueno: ¿has probado te de jenjibre? colocar a hervir una raíz de jengibre en agua durante 15 minutos. Dejar reposar, colar y beber dos veces al día. En realidad toma bebidas calientes, incluso en verano (si, en verano tambien) porque las aguas de hierbas o un rico té harán que tu cuerpo esté con una temperatura más tibia, lo cual mejorará tu ánimo. Si no tienes jenjibre o manzanilla, usa oregano. Yo no tengo dolores menstruales, pero cuando he tenido dolores estomacales, el agua de oregano es santo remedio. Es lo unico que me sirve (detesto tomar pastillas)

Tambien aplicate una bolsa de agua caliente. No se como se llaman en España, en Chile las llamamos "guateros". No se si hay de granos en España. Pero son unas bolsas donde puedes meter agua caliente, y esa te la pones en la zona del utero. Y si son de grano, las puedes poner en el microondas o en el horno, se calientan, y luego te la pones en la zona del utero, encima del estomago. Y tambien alivia. El calor ayuda a relajar los músculos que, al estar contraídos, producen estos cólicos tan dolorosos. Si no tienes algo parecido a los guateros, una toalla humedecida en agua caliente, puedes ponertela encima del estomago o en la zona de la espalda baja.

Elimina definitivamente el cafe. Y no bebas, por amor de dios no bebas ningun liquido con gas, ni agua mineral ni Coca- Cola. Tampoco te recomiendo pan o cosas con levadura. Y evita las cosas con sal. Ya una retiene liquidos cuando menstrua, tu necesitas expulsarlos rapidamente.

Si, y esto al carajo la dieta, come fideos. No con salsa, pero puedes comer con huevo, o con palta... aguacate, en Chile es palta y comemos fideos con palta y es muy rico. Tambien come carne. Si, carne. Si, dije carne. No es que el pescado no sirva, pero necesitas hierro, y la carne roja tiene mas hierro que el pescado. Si eres vegetariana... pues tendras que cambiar de dieta.

Cuando sientas que comienzas a menstruar, has ejercicio. No corras una maraton, pero has un poco de yoga, el basico, estiramientos. Y duchate, con agua caliente. En realidad, te haria mejor un baño de tina. Pero ya ni hay tinas en los baños.

Si en algun momento te sientes muy mal, toma aspirina.

Pero, ante todo, intenta no estresarte. Yo era de una menstruacion de 7 dias cuando comence a tenerla, pero hace como 10 años estuve bajo un fuerte estres, y ahora me dura maximo 4 dias. Y en el 2020, debido a que no pude seguir caminando, jope que dolor lumbar me vino los primeros dos meses de menstruacion en cuarentena!!!. Nunca me habia pasado algo asi, pero me ocurrio y casi cai en cama. Es horrible esto de estar todo el dia sentado ante un computador. Pero el yoga fue santo remedio. No bromeo, me ayudo muchisimo. Te recomiendo este canal de youtube https://www.youtube.com/channel/UCb-ODDTys9PeeSyreyh___w El de flexibilidad, el dia 1, el estiramiento de espalda, fue mi salvacion.

 
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Hola, prima.

Te entiendo perfectamente. Yo, desde que tengo la regla, sufro dolores menstruales y es un rollo. En mi caso, tomo naxopreno (antalgin) es un medicamento y no me quita el dolor al 100%. Lo alivia.
Como remedio natural, he probado infusiones de manzanilla (te quedas igual, pero es agradable porque entras en calor) y la bolsa de agua caliente, que esto sí ayuda. Yo tengo un cojincito de semillas de esos que se calientan en el micro que huele a lavanda y mola.
Dicen que el aceite de onagra es muy efectivo pero yo no lo he probado.
En cuanto a tomar aspirina, ten cuidado. Si tus reglas no son abundantes, no pasa nada pero si tienes mucha cantidad, puede hacer que sangres más ya que la aspirina aumenta el flujo sanguíneo. En mi caso, me la desaconsejó el médico.
Como dice la prima más arriba, el yoga es muy bueno. Hay posturas que ayudan a que baje la regla y disminuya el dolor. A mi lo que me pasa es que me cuesta trabajo moverme con la regla pero cuando lo consigo, funciona.
Espero que te mejores. A mi me tiene que bajar esta semana 😌
 

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¿Sufriste algun momento de fuerte tension?

Porque la menstruacion se ve afectada por eso.

Pero bueno: ¿has probado te de jenjibre? colocar a hervir una raíz de jengibre en agua durante 15 minutos. Dejar reposar, colar y beber dos veces al día. En realidad toma bebidas calientes, incluso en verano (si, en verano tambien) porque las aguas de hierbas o un rico té harán que tu cuerpo esté con una temperatura más tibia, lo cual mejorará tu ánimo. Si no tienes jenjibre o manzanilla, usa oregano. Yo no tengo dolores menstruales, pero cuando he tenido dolores estomacales, el agua de oregano es santo remedio. Es lo unico que me sirve (detesto tomar pastillas)

Tambien aplicate una bolsa de agua caliente. No se como se llaman en España, en Chile las llamamos "guateros". No se si hay de granos en España. Pero son unas bolsas donde puedes meter agua caliente, y esa te la pones en la zona del utero. Y si son de grano, las puedes poner en el microondas o en el horno, se calientan, y luego te la pones en la zona del utero, encima del estomago. Y tambien alivia. El calor ayuda a relajar los músculos que, al estar contraídos, producen estos cólicos tan dolorosos. Si no tienes algo parecido a los guateros, una toalla humedecida en agua caliente, puedes ponertela encima del estomago o en la zona de la espalda baja.

Elimina definitivamente el cafe. Y no bebas, por amor de dios no bebas ningun liquido con gas, ni agua mineral ni Coca- Cola. Tampoco te recomiendo pan o cosas con levadura. Y evita las cosas con sal. Ya una retiene liquidos cuando menstrua, tu necesitas expulsarlos rapidamente.

Si, y esto al carajo la dieta, come fideos. No con salsa, pero puedes comer con huevo, o con palta... aguacate, en Chile es palta y comemos fideos con palta y es muy rico. Tambien come carne. Si, carne. Si, dije carne. No es que el pescado no sirva, pero necesitas hierro, y la carne roja tiene mas hierro que el pescado. Si eres vegetariana... pues tendras que cambiar de dieta.

Cuando sientas que comienzas a menstruar, has ejercicio. No corras una maraton, pero has un poco de yoga, el basico, estiramientos. Y duchate, con agua caliente. En realidad, te haria mejor un baño de tina. Pero ya ni hay tinas en los baños.

Si en algun momento te sientes muy mal, toma aspirina.

Pero, ante todo, intenta no estresarte. Yo era de una menstruacion de 7 dias cuando comence a tenerla, pero hace como 10 años estuve bajo un fuerte estres, y ahora me dura maximo 4 dias. Y en el 2020, debido a que no pude seguir caminando, jope que dolor lumbar me vino los primeros dos meses de menstruacion en cuarentena!!!. Nunca me habia pasado algo asi, pero me ocurrio y casi cai en cama. Es horrible esto de estar todo el dia sentado ante un computador. Pero el yoga fue santo remedio. No bromeo, me ayudo muchisimo. Te recomiendo este canal de youtube https://www.youtube.com/channel/UCb-ODDTys9PeeSyreyh___w El de flexibilidad, el dia 1, el estiramiento de espalda, fue mi salvacion.

Hola primas! Nunca se debe tomar aspirina cuando se tiene la regla, ya que el principio activo de la aspirina es el ácido acetilsalicílico (un anticoagulante) que también está presente en el Adiro. Si lo tomáis durante la regla hará que se tengan hemorragias mucho más abundantes, teniendo en ocasiones hasta que acudir a urgencias. En caso de necesitar tomar algún fármaco es mucho mejor tomar antiinflamatorios como ibuprofeno, enantyum, naproxeno, etc aunque de estos últimos se necesita receta médica
 
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¿Sufriste algun momento de fuerte tension?

Porque la menstruacion se ve afectada por eso.

Pero bueno: ¿has probado te de jenjibre? colocar a hervir una raíz de jengibre en agua durante 15 minutos. Dejar reposar, colar y beber dos veces al día. En realidad toma bebidas calientes, incluso en verano (si, en verano tambien) porque las aguas de hierbas o un rico té harán que tu cuerpo esté con una temperatura más tibia, lo cual mejorará tu ánimo. Si no tienes jenjibre o manzanilla, usa oregano. Yo no tengo dolores menstruales, pero cuando he tenido dolores estomacales, el agua de oregano es santo remedio. Es lo unico que me sirve (detesto tomar pastillas)

Tambien aplicate una bolsa de agua caliente. No se como se llaman en España, en Chile las llamamos "guateros". No se si hay de granos en España. Pero son unas bolsas donde puedes meter agua caliente, y esa te la pones en la zona del utero. Y si son de grano, las puedes poner en el microondas o en el horno, se calientan, y luego te la pones en la zona del utero, encima del estomago. Y tambien alivia. El calor ayuda a relajar los músculos que, al estar contraídos, producen estos cólicos tan dolorosos. Si no tienes algo parecido a los guateros, una toalla humedecida en agua caliente, puedes ponertela encima del estomago o en la zona de la espalda baja.

Elimina definitivamente el cafe. Y no bebas, por amor de dios no bebas ningun liquido con gas, ni agua mineral ni Coca- Cola. Tampoco te recomiendo pan o cosas con levadura. Y evita las cosas con sal. Ya una retiene liquidos cuando menstrua, tu necesitas expulsarlos rapidamente.

Si, y esto al carajo la dieta, come fideos. No con salsa, pero puedes comer con huevo, o con palta... aguacate, en Chile es palta y comemos fideos con palta y es muy rico. Tambien come carne. Si, carne. Si, dije carne. No es que el pescado no sirva, pero necesitas hierro, y la carne roja tiene mas hierro que el pescado. Si eres vegetariana... pues tendras que cambiar de dieta.

Cuando sientas que comienzas a menstruar, has ejercicio. No corras una maraton, pero has un poco de yoga, el basico, estiramientos. Y duchate, con agua caliente. En realidad, te haria mejor un baño de tina. Pero ya ni hay tinas en los baños.

Si en algun momento te sientes muy mal, toma aspirina.

Pero, ante todo, intenta no estresarte. Yo era de una menstruacion de 7 dias cuando comence a tenerla, pero hace como 10 años estuve bajo un fuerte estres, y ahora me dura maximo 4 dias. Y en el 2020, debido a que no pude seguir caminando, jope que dolor lumbar me vino los primeros dos meses de menstruacion en cuarentena!!!. Nunca me habia pasado algo asi, pero me ocurrio y casi cai en cama. Es horrible esto de estar todo el dia sentado ante un computador. Pero el yoga fue santo remedio. No bromeo, me ayudo muchisimo. Te recomiendo este canal de youtube https://www.youtube.com/channel/UCb-ODDTys9PeeSyreyh___w El de flexibilidad, el dia 1, el estiramiento de espalda, fue mi salvacion.

Hola, prima! Probaré lo de la infusión de jengibre. En general he probado algunas y no me funcionan, pero he leído que el jengibre tiene muchas propiedades!
Todo lo demás que comentas, ya lo hago. La bolsita con calor, no bebo café porque no me gusta, las bebidas con gas tampoco... Y todo lo demás también lo como! Ahora lo he dejado, pero durante todo el verano he hecho yoga! Y durante la cuarentena también. Nunca en estos años he notado mejoría... Por eso estoy tan desesperada hahaha.

Y me has hecho pensar... Creo que fue en un período en el que no tuve la regla que después, cuando me vino, ya me empezó a pasar esto.. wow no había caído. Gracias!
 

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Una botella de agua caliente en el abdomen
Se te pasa enseguida
Hola prima! Tengo dolores tan tan fuertes que eso no me hace nada de nada. Es agradable, pero sufro igual :ROFLMAO:. Yo creo que quizá con alguna cápsula de hierbas o algo me pudiera ir bien... Algún día lo encontraré :ROFLMAO:
Hola primas! Nunca se debe tomar aspirina cuando se tiene la regla, ya que el principio activo de la aspirina es el ácido acetilsalicílico (un anticoagulante) que también está presente en el Adiro. Si lo tomáis durante la regla hará que se tengan hemorragias mucho más abundantes, teniendo en ocasiones hasta que acudir a urgencias. En caso de necesitar tomar algún fármaco es mucho mejor tomar antiinflamatorios como ibuprofeno, enantyum, naproxeno, etc aunque de estos últimos se necesita receta médica
Síii, toda la razón. Yo tomo ibuprofeno cuando no puedo más, que es el primer día siempre. Naproxeno no me hace lo mismo, solo me funciona el ibupro... Pero quiero encontrar algo que sustituya al ibupro y deje de tener esta tortura, seguro que habrá algo natural.

Gracias a todas y perdón el doble post, me he líado hahaha
 
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Hola primas! Nunca se debe tomar aspirina cuando se tiene la regla, ya que el principio activo de la aspirina es el ácido acetilsalicílico (un anticoagulante) que también está presente en el Adiro. Si lo tomáis durante la regla hará que se tengan hemorragias mucho más abundantes, teniendo en ocasiones hasta que acudir a urgencias. En caso de necesitar tomar algún fármaco es mucho mejor tomar antiinflamatorios como ibuprofeno, enantyum, naproxeno, etc aunque de estos últimos se necesita receta médica

No lo recomende como primera opcion, porque efectivamente tiene efecto anticuagulante. Pero como Flowers no toma iboprufeno, que si reduce la hinchazon que es parte del problema de los dolores, si se sintiera muy mal, pero que muy mal, aspirina. Pero asi como ultima opcion.

Pero yo prefiero mil veces mantener el calor con infusiones, y el yoga cuando me siento mal. Aunque mejor es no perder el ejercicio de caminar... lo que ahora esta dificil
 
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No lo recomende como primera opcion, porque efectivamente tiene efecto anticuagulante. Pero como Flowers no toma iboprufeno, que si reduce la hinchazon que es parte del problema de los dolores, si se sintiera muy mal, pero que muy mal, aspirina. Pero asi como ultima opcion.

Pero yo prefiero mil veces mantener el calor con infusiones, y el yoga cuando me siento mal. Aunque mejor es no perder el ejercicio de caminar... lo que ahora esta dificil
Primii, Ibuprofeno sí tomo, solo cuando no puedo más. Ayer tomé uno y no voy a tomar más. La cosa es que quiero sustituirlo por algo natural. A mí me encanta caminar y es cierto que cuando lo hago me siento mejor!
 
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Hola prima!
Te han mirado a ver si tienes endometriosis? Porque por tus síntomas tiene toda la pinta. Es difícil de detectar pero yo insistiría para que te lo miraran bien.
Así como natural solo se me ocurre el aceite de onagra. Yo he empezado hace poco a tomármelo y aun no noto nada pero hay primas que a partir del primer o segundo mes, notan mejora respecto al dolor y a la puntualidad del periodo.
Espero que se solucione, ánimos!
 
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Hola, prima! Probaré lo de la infusión de jengibre. En general he probado algunas y no me funcionan, pero he leído que el jengibre tiene muchas propiedades!
Todo lo demás que comentas, ya lo hago. La bolsita con calor, no bebo café porque no me gusta, las bebidas con gas tampoco... Y todo lo demás también lo como! Ahora lo he dejado, pero durante todo el verano he hecho yoga! Y durante la cuarentena también. Nunca en estos años he notado mejoría... Por eso estoy tan desesperada hahaha.

Y me has hecho pensar... Creo que fue en un período en el que no tuve la regla que después, cuando me vino, ya me empezó a pasar esto.. wow no había caído. Gracias!

Si el yoga no te sirve has esos ejercicios... ¿como se llaman? esos de abdominales...hipopresivos. Pero yo te recomiendo el yoga, el de estiramientos sobre todo o el Uddiyana bandha de bajo impacto, los suaves (no que muevas el estomago como serpiente), porque los hipopresivos tienen un problema: pueden subir tu presion. A mi me la llevaron por las nubes, casi 160.

La idea es que liberes endorfinas. Y eso tambien alivia.

Cuidate :)
 
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El médico me receta anticonceptivas y me niego en rotundo, porque sé lo que son. Ya he ido al médico prima y así de triste es lo que me dan hahahah
Puedes cambiar tu médico de cabecera en recepción, yo lo hice y es un trámite muy sencillo, no te piden ningún motivo.
A lo mejor das con alguien que sepa lo que necesitas.
 
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Aquí una que se tenia que ir de clase casi llorando de dolor. Cuando fui al ginecólogo me dijo que me tomará el ibuprofeno antes de iniciar regla cuando sepas que estas a 1 día o así para evitar la cascada de prostaglandinas que se genera con la regla, la misma que hace que vayas mas al baño y que las estreñidas esos días no lo sean tanto. Pero vamos cada mes pendiente de que los 3 primeros días de regla ibuprofeno cada 8 horas + bolsa de agua caliente y aun asi se tenia un día movido ni me alcanzaba...mucho tiempo viviendo al filo para prevenir ese dolor tan grande.
Al final por la anemia que me causaba esas reglas abundantes para mi tamaño me llevo a las anticonceptivas y si que note un cambio: menos dias de menstruación, menos sangrado, menos días de dolor pero nada me quitaba ibuprofeno el primer y segundo día... así que me quedo por aquí ya que ahora voy a dejar las anticonceptivas y me preparo para momentos turbulentos. A mi me han recomendado ademas del jengibre, las infusiones de canela en rama. No se si ir a alguna tienda natural y preguntar, porque se de lo que hablo y no es bueno ni sano desde tan joven todos los meses con antinflamatorios. Cualquier conocimiento será bienvenido!