Bebida de coco*, tipo leche de soja, almendra etc, pero de coco, una cucharada sopera de chia , una de cafe de cacao puro y un puñado de frambuesaa, lo preparas la noche anterior. Esta espectacular y sacia mucho.
Probé con leche de coco de verdad, añadiéndole agua y al dia siguiente era un engrudo que no se podía comer. Quizá con agua de coco funcione, pero no lo he probado.
Otra cosa que me encanta es kefir con semillas de lino.
Sobre los ayunos yo he empezado a hacerlos desde mayo, dos dias a la semana 24 h, es decir me salto la cena y el desayuno del dia siguiente, me hace sentir bien y estoy perdiendo algo de peso.
Probé con leche de coco de verdad, añadiéndole agua y al dia siguiente era un engrudo que no se podía comer. Quizá con agua de coco funcione, pero no lo he probado.
Otra cosa que me encanta es kefir con semillas de lino.
Sobre los ayunos yo he empezado a hacerlos desde mayo, dos dias a la semana 24 h, es decir me salto la cena y el desayuno del dia siguiente, me hace sentir bien y estoy perdiendo algo de peso.