Contacto 0?

[GABRIEL1331]

Buenas, mi nombre es Gabriel y tengo 18 años. Hace un año y dos meses conocí a una chica estupenda, todo iba bien entre nosotros, el amor surgió solo, como de pelicula. Yo llevo desde los 13 años con depresión y ansiedad diagnosticada. Fue gracias a mi ex que se lo conté a mis padres y he podido medicarme e ir mejorando. Mi relacion con esta chica duró 13 meses. Todo era perfecto, nos veiamos mucho y nos teniamos un monton de amor reciproco, hasta el punto que teniamos un futuro planeado. Ella es una chica que no sabe mentir, de verdad, y siempre me decia que queria ese futuro conmigo. Hemos tenido momentos hermosos y ha sido una relacion muy intensa. Conocia a toda su familia y ella a la mia. Debido a mi enfermedad yo soy una persona bastante irascible en ciertos momentos y eso solia afectar a la relacion. A pesar de todo esto ella siempre lo habia tolerado porque queria que yo me curara. El caso es que llevabamos un tiempo mal intentando estar bien pero siempre acababamos teniendo alguna discusion, estos periodos eran como de 3 meses, en los que eran los tres meses bien pero la ultima semana mal. Siempre nos hemos querido mucho y estabamos muy enamorados. Me dejó hace casi dos semanas, de una manera muy traumatica, ella no queria hacerlo y yo tampoco, pero tras tiempo de pensarselo no queria seguir intentandolo en la relacion porque habia perdido las ganas de luchar. Como he dicho antes ella es una chica que no miente, basicamente porque no sabe, y aun habiendolo dejado alguna vez se le escapaba que estaba enamorada de mi y que me seguia queriendo, pero que no podia decirmelo porque eso me haria mas daño. La primera semana tras la ruptura ella seguia escribiendome todos los dias de manera cariñosa e interesandose por mi. Me daba las buenas noches y los buenos dias con corazones o caritas sonrientes, hasta el dia que la dejaba el visto para ver si me volvia a escribir. Yo se que he hecho cosas mal y que tengo mis problemas, pero poco a poco estoy saliendo de la depresion y perdiendo la dependencia por ella. Hace tres dias que inicie el contacto 0, es decir, le dije que necesitaba un tiempo para mi mismo, que necesitaba estar sola (a todo esto aclarar que ella me dijo que no podria estar con nadie y que quiere estar sola, cosa que ya pasó al principio de nuestra relacion) Acordamos no hablar hasta que yo estuviera preparado, pero la dije que si necesitaba cualquier cosa que me escribiera, a lo que ella me contesto que no sabia si lo haria porque eso haria que yo estuviera peor. Me ha dicho muchas veces que no es un adios para siempre y que el destino la tranquilizaba mucho, a amigos mios les ha dicho que alomejor lo que necesitamos es un tiempo para recuperarnos y luego poder estar mejor. El dia 14 de julio es mi cumpleaños y se que ella me va a felicitar, el dia que lo dejamos me preguntó si seguia queriendo que fuera, porque me iba a organizar ella la fiesta antes de dejarlo. Estoy con el bajon del contacto 0 y necesito apoyos. Tengo muchas ganas de hablarla pero no quiero hacerlo. Ella aun no ha quitado su foto de perfil de instagram conmigo y nuestras fotos las ha guardado en un usb. Cuando lo dejamos ella me acompañó a casa y se quedó casi 5 minutos mirandome por el cristal de la puerta. Siempre ha sido muy indecisa y tengo miedo de que se fuerce a olvidarme. Algun consejo? Gracias.

 

[K3RAN]

Como bien has dicho, llevabais un tiempo mal intentando estar bien pero siempre terminando en discusión. En otras palabras, forzando la relación queriendo tener una felicidad y estabilidad plena que obviamente, no existe.
Viendo la situación, ella durante un tiempo reflexiona y llega a la conclusión de que no quiere seguir porque no puede más. Hasta ahí me parece correcto. Aunque ella sigue hablándote, diciéndote que te quiere, siendo cariñosa e interesándose por ti. Claro, no se sabe lo que se tiene hasta que lo pierdes, pues ahora que apechugue.
A su vez, asumes tu parte de culpa y decides alejarte por salud y dependencia hacia ella con el contacto 0. Buena decisión.

No veo nada raro, solo que te preocupa lo que pueda ocurrir el día de tu cumpleaños con ella. Mi consejo es que la bloquees una buena temporada, que no mires sus fotos, que llores todo lo que tengas que llorar ahora, y luego te pegas toda la fiesta con tus seres queridos. O si no, te quedas en casa viendo películas o lo que te venga en gana. No dejes que una persona arruine el día de tu cumpleaños con rayadas que no necesitas. Eres muy joven y te queda mucha tela por delante.

Un abrazo.

 

[GABRIEL1331]

Hola, necesito vuestro consejo para una situacion porque no sé que hacer. El antecedente esta aqui explicado pero lo resumo (https://www.cotilleando.com/threads/contacto-0.131996/)

Hace dos semanas me dejó mi ex y el lunes comencé el contacto 0. Ambos nos seguimos queriendo y estamos dispuestos a algo en un futuro, el motivo fue que mi depresion siempre me hacia estar mal y depender de ella. Compartimos amigos asique en un grupo que tenemos juntos han propuesto vernos todos esta noche. Yo no se que hacer, porque me da miedo que mi ex me acabe viendo como un amigo y no siga sintiendo lo mismo.
Obviamente yo respeto su decision pero no sé si me vendrá bien quedar o directamente no volver a saber nada hasta que podamos intentar algo.
Gracias.

 

[Rastacañi]

Por lo que cuentas, la chica ha sido coherente y ha hecho las cosas bien. ¿No?
Ella además no ha cortado el contacto contigo. Si te apetece ve a la quedada, eso de que te pueda ver como un amigo es un miedo infundado y bastante ilógico además (por verse una vez entre amigos no te desenamoras de alguien)
Todo esto suponiendo que estés preparado.

 

[GABRIEL1331]

Por lo que cuentas, la chica ha sido coherente y ha hecho las cosas bien. ¿No?
Ella además no ha cortado el contacto contigo. Si te apetece ve a la quedada, eso de que te pueda ver como un amigo es un miedo infundado y bastante ilógico además (por verse una vez entre amigos no te desenamoras de alguien)
Todo esto suponiendo que estés preparado.

Gracias por el animo. Hemos hablado alguna vez sobre que nos esta viniendo bien a los dos esto, y que era necesario para que mejoraramos como individuales. Tambien hablando con un amigo mio ella le dijo que alomejor lo que necesitabamos era estar mejor para despues estar bien. Escribo por aqui porque asi evito escribirla a ella y agobiarla. Gracias de nuevo.

 

[Rastacañi]

Gracias por el animo. Hemos hablado alguna vez sobre que nos esta viniendo bien a los dos esto, y que era necesario para que mejoraramos como individuales. Tambien hablando con un amigo mio ella le dijo que alomejor lo que necesitabamos era estar mejor para despues estar bien. Escribo por aqui porque asi evito escribirla a ella y agobiarla. Gracias de nuevo.

Yo he pasado por algo similar a lo tuyo y es muy muy muy duro tanto para quien lo sufre como para quien quiere a quien lo sufre.
Sois muy jóvenes y ella ha demostrado mucha entereza y mucha comprensión, pero igual por el bien de ambos lo mejor es haberos alejado. No es tampoco fácil lidiar con un problema así, igual también os ha sobrepasado a ambos.
Yo veo muy sano todo lo que has contado. Eso sí, ten cuidado y no te obsesiones con todo esto porque puedes empeorar con tus cosas, aprovéchalo para mejorar! Procura no anticipar acontecimientos, intenta relajarte e ir interpretando correctamente cómo va sucediendo todo!
Un abrazo!

 

[sandya]

Yo estoy en una relación y soy la que está deprimida y pasando un mal momento (he tenido que estar hospitalizada por eso). Lo importante, es que te centres en ti, recuperarte y la terapia. Si tu no estás bien, tu pareja por mucho que intente ayudarte, no va poder. Lo primero es querer mejorar, intentar controlar la impulsividad (yo he echo terapia para eso, pues muchas veces empeora las cosas) y si quieres volver con ella, que realmente vea que estas haciendo esfuerzos. Pero lo primero es siempre tu, terapia y motivación.

 

[Isabella]

Gracias por el animo. Hemos hablado alguna vez sobre que nos esta viniendo bien a los dos esto, y que era necesario para que mejoraramos como individuales. Tambien hablando con un amigo mio ella le dijo que alomejor lo que necesitabamos era estar mejor para despues estar bien. Escribo por aqui porque asi evito escribirla a ella y agobiarla. Gracias de nuevo.

Tienes que intentar estar bien y salir de tu depresión por ti mismo y una vez que hayas encontrado la paz interior podrás querer a ella u otra cómo una persona merece.Por lo que cuentas ,tu enfermedad te lleva a tener muchos momentos irascibles que imagino desestabilizaron la relación y os hicieron daño tanto a ella cómo a ti.¿Tú te quieres a ti mismo?

 

[LilyPad]

Primero quiero decirte que en parte te entiendo, pues yo también sufro de ansiedad y depresión y tengo épocas en las que sé que no soy la mejor pareja del universo, y que no tengo mucha energía para dar a la relación.

Por lo que dices, y en base a mi experiencia, lo mejor es que cortes contacto durante unos meses, tienes que olvidarte de ella. Si la sigues hablando, si la sigues viendo, vas a mantener viva una esperanza que no te va a hacer ningún bien, tu mismo has dicho que tienes miedo a que ella te vea como un amigo y no sienta nada por ti, es decir, que tienes miedo de que ella no sienta algo romántico y perder la posibilidad de volver con ella.
Uno no puede dedicarse la energía que requieren estos estados para recuperarse/estabilizarse, si se está preocupando de una relación perdida y de otra persona.

Sé que si tenéis un circulo de amigos en común va a ser complicado no verla, pero si realmente son tus amistades y les explicas la situación y que es mejor para ti no coincidir durante un tiempo creo que deberían entenderlo y ayudarte con ello.

Creo que ella te quiere y no va a dejar de preocuparse por ti de la noche a la mañana, pero siento que si te ha dejado es porque está cansada de poner la energía que tú no puedes poner, cansada de tirar de ti o de animarte, porque eso, aunque lo hagas de corazón, consume mucho, y al final ella puede verse afectada y sumirse también en una depresión.

Creo que ella ha tomado la mejor decisión para sí misma, y tu deberías hacer lo mismo, lo mejor es pensar en ti, trabajar en ti mismo... Eso con el tiempo hará que estés mejor contigo mismo y también con los demás, pudiendo llegar a ser una pareja funcional en el futuro. Cuando uno tiene problemas de pareja, y además otros problemas como la depresión, es difícil identificar bien los sentimientos, mostrarlos o reaccionar a ellos apropiadamente, y más siendo una persona joven, yo con los años al menos he notado una mejoría en esa parte.

No sé, si vas a terapia sigue los consejos del especialista, empieza una actividad nueva, haz deporte, intenta relacionarte con otra gente... Haz cosas nuevas que te distraigan y que te llenen cuanto estés un poco más recompuesto. Sé que es un proceso complicado, porque yo también tuve que aprender a olvidarme de una pareja, pero al final con constancia y tiempo, se "consigue". Sé que es un tópico lo de que eres joven y ya tendrás otras parejas, pero es cierto, aunque también sé que esas cosas se viven con mucha pasión cuando uno se tiene 18 años, así que en verdad no sirve de mucho.

Mucho ánimo y vete contándonos.

 

[GABRIEL1331]

Tienes que intentar estar bien y salir de tu depresión por ti mismo y una vez que hayas encontrado la paz interior podrás querer a ella u otra cómo una persona merece.Por lo que cuentas ,tu enfermedad te lleva a tener muchos momentos irascibles que imagino desestabilizaron la relación y os hicieron daño tanto a ella cómo a ti.¿Tú te quieres a ti mismo?

He tenido una epoca en la que me queria poco a mi mismo, pero desde que estoy en contacto 0 estoy aprendiendo a quererme mas a mi mismo y estar mejor poco a poco. Muchas gracias!

 

[GABRIEL1331]

Primero quiero decirte que en parte te entiendo, pues yo también sufro de ansiedad y depresión y tengo épocas en las que sé que no soy la mejor pareja del universo, y que no tengo mucha energía para dar a la relación.

Por lo que dices, y en base a mi experiencia, lo mejor es que cortes contacto durante unos meses, tienes que olvidarte de ella. Si la sigues hablando, si la sigues viendo, vas a mantener viva una esperanza que no te va a hacer ningún bien, tu mismo has dicho que tienes miedo a que ella te vea como un amigo y no sienta nada por ti, es decir, que tienes miedo de que ella no sienta algo romántico y perder la posibilidad de volver con ella.
Uno no puede dedicarse la energía que requieren estos estados para recuperarse/estabilizarse, si se está preocupando de una relación perdida y de otra persona.

Sé que si tenéis un circulo de amigos en común va a ser complicado no verla, pero si realmente son tus amistades y les explicas la situación y que es mejor para ti no coincidir durante un tiempo creo que deberían entenderlo y ayudarte con ello.

Creo que ella te quiere y no va a dejar de preocuparse por ti de la noche a la mañana, pero siento que si te ha dejado es porque está cansada de poner la energía que tú no puedes poner, cansada de tirar de ti o de animarte, porque eso, aunque lo hagas de corazón, consume mucho, y al final ella puede verse afectada y sumirse también en una depresión.

Creo que ella ha tomado la mejor decisión para sí misma, y tu deberías hacer lo mismo, lo mejor es pensar en ti, trabajar en ti mismo... Eso con el tiempo hará que estés mejor contigo mismo y también con los demás, pudiendo llegar a ser una pareja funcional en el futuro. Cuando uno tiene problemas de pareja, y además otros problemas como la depresión, es difícil identificar bien los sentimientos, mostrarlos o reaccionar a ellos apropiadamente, y más siendo una persona joven, yo con los años al menos he notado una mejoría en esa parte.

No sé, si vas a terapia sigue los consejos del especialista, empieza una actividad nueva, haz deporte, intenta relacionarte con otra gente... Haz cosas nuevas que te distraigan y que te llenen cuanto estés un poco más recompuesto. Sé que es un proceso complicado, porque yo también tuve que aprender a olvidarme de una pareja, pero al final con constancia y tiempo, se "consigue". Sé que es un tópico lo de que eres joven y ya tendrás otras parejas, pero es cierto, aunque también sé que esas cosas se viven con mucha pasión cuando uno se tiene 18 años, así que en verdad no sirve de mucho.

Mucho ánimo y vete contándonos.

Entiendo que ha sido lo mejor para los dos ya que estabamos en un bucle y no podiamos salir de él, estoy trabajando emocionalmente con un amigo mio para tratar de cambiar y mejorar todos los aspectos malos que me hacian mala pareja. Como decia, fuera de eso, ha sido una relación idilica para los dos, y eso al fin y al cabo me alegra. Sigo inquieto por el miedo a haber perdido la oportunidad de estar juntos y ser felices, pero es su decision y he de respetarla, aunque ella no haya cerrado la puerta para siempre. En cuanto a lo del especialista, he estado yendo al psiquiatra, pero sin ningun efecto, ya que creo que hubo un mal enfoque respecto a problema. Guardaré las distancias e ire tratando de estar mejor. Muchas gracias por el apoyo y me pasaré un dia de estos a actualizar un poco el hilo.

 

[GABRIEL1331]

Yo estoy en una relación y soy la que está deprimida y pasando un mal momento (he tenido que estar hospitalizada por eso). Lo importante, es que te centres en ti, recuperarte y la terapia. Si tu no estás bien, tu pareja por mucho que intente ayudarte, no va poder. Lo primero es querer mejorar, intentar controlar la impulsividad (yo he echo terapia para eso, pues muchas veces empeora las cosas) y si quieres volver con ella, que realmente vea que estas haciendo esfuerzos. Pero lo primero es siempre tu, terapia y motivación.

Como he dicho en otro mensaje por aqui, mi experiencia con la terapia ha sido inservible, ya que creo que hubo un mal enfoque en cuanto a mi problema. Me siento muy identificado con lo que cuentas, la impulsividad sobre todo es lo peor. Voy trabajando poco a poco mis emociones, escribiendo en una libreta como me siento para ver mis pensamientos mas racionalmente y dibujando tambien lo que siento. Muchas gracias y un abrazo!