Como coger unos kgs de mas

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En una playa desierta....
Siempre hablamos de adelgazar, pero creo que las delgadas también tenemos derecho a tener un espacio
abro este tema para ver si podéis dar consejos de como coger unos kgs, yo os hablo de mi personalmente y me cuesta muchisimo coger kgs, todo el mundo te viene con la cantaleta de que delgada estas come, y les contestas a mala uva si comer como y de todo y me pongo marada pero lo que es engordar 0....., os puedo hablar de verano que me fui una semana de vacaciones a la playa me puse hasta las trancas a comer, que si paella, pescado fresco,carnes, ensaladas etc etc y sabéis cuanto engorde 500 gramos y por que cogí masa muscular de no parar de comer en todo el dia y de dormir y no me abrochaba el pantalón eso si volvi a casa y a la semana siguiente perdi la masa muscular que habia cogido... volvi a la normalidad

acepto sugerencias
 

E

emboste

Guest
Eso es muuuuuuy fácil:
Comer en cantidad, primer plato consistente: judías, garbanzas, etc.
Segundo plato: carne con patatas, arroz, etc, no ensaladas.
Postre: tipo tartas, pasteles, nata, .....

Y después de comer: dormir la siesta.

Verás que en 6 meses tienes aproximadamente 5-6 kg de más.

Suerte
 
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En una playa desierta....
ESO YA LO HE PROBADO Y NO FUNCIONA.....
LOS QUE SOMOS DE CONSTITUCION DELGADA LO QUEMAS TODO Y PRECISAMENTE SOY UNA DE ELLAS
POR MUCHO QUE COMA NO ENGORDO NADA...
 
C

carmela

Guest
no puedes luchar contra tu constitución.

yo soy igual.

si eres una persona muy nerviosa y duermes poco, trata de dormir mas horas diarias, a la larga engorda.

ya cogeras peso cuando tengas mas edad.
 

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Come pan y aceite de oliva,el aceite tiene muchas calorías,así engordé yo.
Yo siempre estuve delgada,heredado de mi padre,pero a raíz de caer en depresión empecé a comer( y a dormir demasiado) y me atiborré a cosas hipercalóricas y desde los 25 hasta dia de hoy que tengo 33 años,he engordado 20 kilos.
Ahora el médico me aconseja perder un poco de peso:a36: y estoy en ellos.
 
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Come cada tarde un buen puñado de frutos secos, y come pasta, arroz etc.. es decir carbohidratos, se lo recomendaron a mi cuñada que era delgadisima y cogio algunos kilos.
 

La Portera

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ESO YA LO HE PROBADO Y NO FUNCIONA.....
LOS QUE SOMOS DE CONSTITUCION DELGADA LO QUEMAS TODO Y PRECISAMENTE SOY UNA DE ELLAS
POR MUCHO QUE COMA NO ENGORDO NADA...
Hace ya un tiempo, yo abrí un hilo con el mismo tema, también me costaba cojer algun kilo más...
Al final empecé a tomar batidos que yo misma me hacía en casa, le echaba yogur, galletas, frutos secos, platanos, azucar y cada dos días le añadía eso que toman los culturistas para ganar volumen (unos polvos que venden)
...
Ese batido me lo tomaba todos los días para desayunar y me salia casi un litro...
Conseguí ganar 10 kilos en pocos meses...
Ahora solo lo tomo un par de días a la semana, tampoco quiero pasarme con el peso...

 
J

JOSEPH5

Guest
Siempre hablamos de adelgazar, pero creo que las delgadas también tenemos derecho a tener un espacio
abro este tema para ver si podéis dar consejos de como coger unos kgs, yo os hablo de mi personalmente y me cuesta muchisimo coger kgs, todo el mundo te viene con la cantaleta de que delgada estas come, y les contestas a mala uva si comer como y de todo y me pongo marada pero lo que es engordar 0....., os puedo hablar de verano que me fui una semana de vacaciones a la playa me puse hasta las trancas a comer, que si paella, pescado fresco,carnes, ensaladas etc etc y sabéis cuanto engorde 500 gramos y por que cogí masa muscular de no parar de comer en todo el dia y de dormir y no me abrochaba el pantalón eso si volvi a casa y a la semana siguiente perdi la masa muscular que habia cogido... volvi a la normalidad

acepto sugerencias
Pero lo divertido o traumático es que sólo engordaste de barriga y parecerías embarazada a que sí. Lo mejor es ir a un especialista y que te made una dieta hipercalórica alta en caloría y también tendrías que ir aun gimnasio y tonificar tu cuerpo. Aunque la gente que es de constitución delgada no suelen engordar con facilidad, lo queman todo. Y si encima eres una persona estrecha de caderas de brazos delgados y piernas delgadas es muy difícil cambiar a no ser que te mates en el gimnasio desarrollando musculo o más masa corporal.
 
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Yo siempre he visto que las mujeres muy delgadas comen, si, pero mucho menos de lo que comía yo. Y además comen muy despacio y se llenan enseguida. Eso de que comen mucho y no engordan es mas bien un mito. Hay alimentos como el queso que tiene muchas calorías, es superalimento, como una bomba. Y después de comer hacer descanso, y dormir bastante. Y comer de todo proteínas, hidratos, grasas, no disociar la comida.
 
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Miss Casiraghi
Siempre hablamos de adelgazar, pero creo que las delgadas también tenemos derecho a tener un espacio
abro este tema para ver si podéis dar consejos de como coger unos kgs, yo os hablo de mi personalmente y me cuesta muchisimo coger kgs, todo el mundo te viene con la cantaleta de que delgada estas come, y les contestas a mala uva si comer como y de todo y me pongo marada pero lo que es engordar 0....., os puedo hablar de verano que me fui una semana de vacaciones a la playa me puse hasta las trancas a comer, que si paella, pescado fresco,carnes, ensaladas etc etc y sabéis cuanto engorde 500 gramos y por que cogí masa muscular de no parar de comer en todo el dia y de dormir y no me abrochaba el pantalón eso si volvi a casa y a la semana siguiente perdi la masa muscular que habia cogido... volvi a la normalidad

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A ver, yo tuve tu mismo dilema, yo soy muy alta y estaba demasiado delgada, tanto que no se veia saludable y me acomplejaba, empece a comer mucho, pastas y esas cosas y deje de ejercitar tanto, pero me pasé, el cuerpo va cambiando y comiendo mucho simplemente estas cambiando tu metabolismo y estirando tu estomago, no cometas ese error, así que te recomiendo, hacer ejercicios para tonificar y comer entre 6 y 8 veces al día (no tienen que ser platos fuertes) desayunas normal y bien, a eso de las diez comes fruta, luego un buen almuerzo pero balanceado, a eso de las 3 pm puedes comer algo ligero (fruta, yogurt, cereal) y cenas, obvio acompañado de un entrenamiento físico, pero por favor, no vayas a comer como loca, yo me arrepentí cuando me toco ponerme en forma otra vez porque ya mi metabolismo era lento.