Opino igual sobre los batidos,,, fuera pero ya! Si quieres perder peso al gym y una dieta sana y equilibrada,,, toma cola de caballo para la retención y ya esta,,,
Te lo digo yo que estado años con dietas pero de aumento ,,, y se que cuesta pero tenemos un par de ovarios y lo lograremos
También el aceite de coco natural viene muy bien en pequeñas cantidades y sirve para ayudar a las defensas!