Prima como t entiendo llevo 2 meses, día si día no 5 kms andando, me compré una cinta, y llevo solo 1,800,bajados y estoy q trino, nada de azúcar, hidratos, hasta te matcha me he comprado, y lo q me falta ya es coger la lijadora. Eso hambre no tengo. ????????mire primas yo del otro lado del charco tambien estoy a dieta...tengo que bajar 10 kg y cambiar de habitos hace dos meses que estoy y he bajado 5kg es que despues de la menopausia es tarea de titanes. Si aun menstruan yo les recomiendo ver dietaclub.com.ar es del dr cormillot un medico que hace 40 años se dedica a la nutricion , tambien esta en IG .Lo que sé por una amiga es que hay reuniones grupales y clases de gym para hacer por zoom, atencion con nutricionista y psicologa tmbien y al cambio en Euros a ud le deben salir monedas.
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