Hola primas.
Desde hace unos cuantos años padezco ansiedad.
He pasado etapas mejores y peores, pero ahora al tener que estar en casa, siento como que esta efermedad empieza a dominarme en determinadas circunstancias.
Últimamente me obsesiono mucho con la comida. Por ejemplo: se acaba el pan y ese mismo día ya tengo que salir a comprar más porque me agobia la idea de no tener pan en casa.
Hace unos días en el súper me dio una crisis y empecé a comprar alimentos que no me hacían ninguna falta. Ir al súper se ha convertido en un suplicio porque acabo comprando más cosas de las que necesito, lo que conlleva gastar más dinero también.
Me gustaría que me dieses pautas de como llevar mejor la ansiedad (Meditación, música, etc, etc...).
Gracias por adelantado.
(Nota: he probado con las flores de bach, he ido al psiquiatra... Estoy pensando en hacer meditación...).
Desde hace unos cuantos años padezco ansiedad.
He pasado etapas mejores y peores, pero ahora al tener que estar en casa, siento como que esta efermedad empieza a dominarme en determinadas circunstancias.
Últimamente me obsesiono mucho con la comida. Por ejemplo: se acaba el pan y ese mismo día ya tengo que salir a comprar más porque me agobia la idea de no tener pan en casa.
Hace unos días en el súper me dio una crisis y empecé a comprar alimentos que no me hacían ninguna falta. Ir al súper se ha convertido en un suplicio porque acabo comprando más cosas de las que necesito, lo que conlleva gastar más dinero también.
Me gustaría que me dieses pautas de como llevar mejor la ansiedad (Meditación, música, etc, etc...).
Gracias por adelantado.
(Nota: he probado con las flores de bach, he ido al psiquiatra... Estoy pensando en hacer meditación...).