Le acabo de contestar a @Justiciajusta que no engordé. Eso sí ,no me dio por comer pero acabé con las existencias de caramelos sin azúcar. Desde entonces les he cogido un asco, tal fue el empacho, que es imposible que me coma uno sin ardores de estómago y ganas de vomitar, pero ¡benditos caramelos!, me sirvieron para dejar el otro vicio, mil veces más dañino.
Algún hilo para dejar de fumar??
- AutorJusticiajusta
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Le acabo de contestar a @Justiciajusta que no engordé. Eso sí ,no me dio por comer pero acabé con las existencias de caramelos sin azúcar. Desde entonces les he cogido un asco, tal fue el empacho, que es imposible que me coma uno sin ardores de estómago y ganas de vomitar, pero ¡benditos caramelos!, me sirvieron para dejar el otro vicio, mil veces más dañino.
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Bueno... pues mañana mismo hago un mes sin intoxicarme. Lanzo un comentario aquí, jeje: si yo puedo dejarlo, lo puede dejar cualquiera. Había momentos en que me tomaba cafés para fumar después... o sea... era como una especie de obsesión. Si estaba contenta... fumaba. Si estaba triste... fumaba. Si hacía frío... fumaba. Si hacía calor... fumaba.
Con respecto a engordar. Yo jamás fuí gorda, al contrario... más bien de constitución delgada. Lo que hice en este nuevo periplo de mi vida fue pesarme el día que lo dejé por completo. Y me pesé hoy. Lo curioso es que adelgacé medio kilo desde entonces, pero.... a base de andar una hora a toda pastilla... beber más de dos litros de agua... jugar a padel 3 veces por semana...y no abusar de dulces, fritos, etc. Pero bueno... al fin y al cabo lo de menos son los kilos que pillamos. Esos... se bajan. Un cáncer, lamentablemente no. O sea... que a seguir con fuerza.
Gracias a tod@s por los ánimos.
Con respecto a engordar. Yo jamás fuí gorda, al contrario... más bien de constitución delgada. Lo que hice en este nuevo periplo de mi vida fue pesarme el día que lo dejé por completo. Y me pesé hoy. Lo curioso es que adelgacé medio kilo desde entonces, pero.... a base de andar una hora a toda pastilla... beber más de dos litros de agua... jugar a padel 3 veces por semana...y no abusar de dulces, fritos, etc. Pero bueno... al fin y al cabo lo de menos son los kilos que pillamos. Esos... se bajan. Un cáncer, lamentablemente no. O sea... que a seguir con fuerza.
Gracias a tod@s por los ánimos.
Yo soy la única persona k ha conocido k nunca se planteó ni de broma dejar de fumar.
Cuando alguien me lo decia me parecia de ciencia ficción. Si recurrian al tema enfermedad me parecia como de coña k alguien k me conociera lo mas minimo pensara k eso me iba a hacer dejarlo.
Enfermedad? What enfermedad?
Tuvieron k pasar muchos años, experiencias propias y ajenas, para k un dia la sola idea de aspirar el k creo esta considerado uno de los mayores agentes cancerigenos k existen, me produjera terror. Terror nivel dejar de hacerlo y no sentir ni mono ni nadw.
De lo poco k tengo claro es k cada uno tiene k llegar, si asi lo decide, x su propio camino.
De lo k estoy segurisima es k en mi caso jamás hubiera dejado de fumar ni un rato largo de no ser x el panico. El miedo es fundado xq se trata de algo muy nocivo, pero k en mi caso vivi como un panico muy irracional. Y dolorosa, xq no decirlo
Entre otras cosas xq nunca he sido miedosa con casi nada, y de repente k algo te acojone asi como de repente y x sorpresa te deja alucinado y te sientes vulnerable.
Era el,panico de un lado, y del otro imaginar una especie de vida nueva en la k empezaria el dia sin tabaco. Solo si has fumado sabes lo k significa
Leer lo k los neumologos cuentan sobre el cancer, las estadisticas, sus experiencias...
Tb leer a pacientes, aunke es algo muy duro, al menos para mi, ayuda muchisimo
Tb leeros a vosotros.
@Brisky @Chloé @AMBERS @Justiciajusta @Arenablanca y compañia.
Cuando alguien me lo decia me parecia de ciencia ficción. Si recurrian al tema enfermedad me parecia como de coña k alguien k me conociera lo mas minimo pensara k eso me iba a hacer dejarlo.
Enfermedad? What enfermedad?
Tuvieron k pasar muchos años, experiencias propias y ajenas, para k un dia la sola idea de aspirar el k creo esta considerado uno de los mayores agentes cancerigenos k existen, me produjera terror. Terror nivel dejar de hacerlo y no sentir ni mono ni nadw.
De lo poco k tengo claro es k cada uno tiene k llegar, si asi lo decide, x su propio camino.
De lo k estoy segurisima es k en mi caso jamás hubiera dejado de fumar ni un rato largo de no ser x el panico. El miedo es fundado xq se trata de algo muy nocivo, pero k en mi caso vivi como un panico muy irracional. Y dolorosa, xq no decirlo
Entre otras cosas xq nunca he sido miedosa con casi nada, y de repente k algo te acojone asi como de repente y x sorpresa te deja alucinado y te sientes vulnerable.
Era el,panico de un lado, y del otro imaginar una especie de vida nueva en la k empezaria el dia sin tabaco. Solo si has fumado sabes lo k significa
Leer lo k los neumologos cuentan sobre el cancer, las estadisticas, sus experiencias...
Tb leer a pacientes, aunke es algo muy duro, al menos para mi, ayuda muchisimo
Tb leeros a vosotros.
@Brisky @Chloé @AMBERS @Justiciajusta @Arenablanca y compañia.
@SOYHELENA: lo de empezar una vida nueva sin tabaco me motivaba muchísimo .
No soy fumadora ni lo he sido nunca, lo único que me gusta es fumarme alguna vez un cigarrillo después de una comida especial, lo que pueden ser 10 cigarrillos al año.
Mi marido fue fumador, pero yo lo conocí cuando había dejado el tabaco, es bastante deportista y se dio cuenta de que rendía menos fumando. Hará cosa de 5 años empezó a fumar otra vez, de la manera más tonta. Ascendió y el jefe y sus hombres de confianza tomaban las decisiones durante los descansos que hacían para fumar un cigarrillo fuera, así empezó otra vez. Ya veis que estupidez más supina. Yo me enfadé muchísimo, y no le dejé fumar en casa, tenía que salir a la terraza. He estado todo este tiempo muy disgustada, él es 6 años mayor que yo y entra en una edad en la que hay que tener mucho cuidado. Hemos tenido broncas, aunque sé que es contraproducente. Lo más grande es que ha podido ocultar a sus padres que ha vuelto a fumar, así que cuando estábamos allí de visita no había quien lo aguantara.
Ahora por fin lo ha vuelto a dejar, desde el 1 de enero. Pero está consumiendo chicles con nicotina y todavía no ha bajado la dosis porque dice que tiene mucho estrés en el trabajo y no puede ¿qué pensáis?
Para más inri tiene un amigo que es coach anti-tabaco (se ha hecho rico impartiendo seminarios) que es fumador !!!!!!!!!! porque dice que él puede dejarlo cuando quiera, aunque claro, eso no lo dice en sus cursos. Este mequetrefe lo ha convencido de que su cuerpo ya está desentoxicado desde hace semanas, cuando he leído en todas partes que no es así.
Lo que hemos tenido cuidado es de que no subiera de peso. Hemos eliminado la copa de vino de la cena. En enero nada, ni gota, ahora sólo el viernes o cuando salimos. Antes corría dos veces a la semana y ahora cuatro, hasta ha logrado adelgazar un kilo. Eso sí no puedo tener una chuchería en casa, antes pasaba de ellas, ahora lo que pilla, el otro día le robó a los niños un paquete de gominolas, nunca antes había hecho algo así.
La verdad es que ando muy preocupada por si empieza otra vez o si no deja los chicles.
Mi marido fue fumador, pero yo lo conocí cuando había dejado el tabaco, es bastante deportista y se dio cuenta de que rendía menos fumando. Hará cosa de 5 años empezó a fumar otra vez, de la manera más tonta. Ascendió y el jefe y sus hombres de confianza tomaban las decisiones durante los descansos que hacían para fumar un cigarrillo fuera, así empezó otra vez. Ya veis que estupidez más supina. Yo me enfadé muchísimo, y no le dejé fumar en casa, tenía que salir a la terraza. He estado todo este tiempo muy disgustada, él es 6 años mayor que yo y entra en una edad en la que hay que tener mucho cuidado. Hemos tenido broncas, aunque sé que es contraproducente. Lo más grande es que ha podido ocultar a sus padres que ha vuelto a fumar, así que cuando estábamos allí de visita no había quien lo aguantara.
Ahora por fin lo ha vuelto a dejar, desde el 1 de enero. Pero está consumiendo chicles con nicotina y todavía no ha bajado la dosis porque dice que tiene mucho estrés en el trabajo y no puede ¿qué pensáis?
Para más inri tiene un amigo que es coach anti-tabaco (se ha hecho rico impartiendo seminarios) que es fumador !!!!!!!!!! porque dice que él puede dejarlo cuando quiera, aunque claro, eso no lo dice en sus cursos. Este mequetrefe lo ha convencido de que su cuerpo ya está desentoxicado desde hace semanas, cuando he leído en todas partes que no es así.
Lo que hemos tenido cuidado es de que no subiera de peso. Hemos eliminado la copa de vino de la cena. En enero nada, ni gota, ahora sólo el viernes o cuando salimos. Antes corría dos veces a la semana y ahora cuatro, hasta ha logrado adelgazar un kilo. Eso sí no puedo tener una chuchería en casa, antes pasaba de ellas, ahora lo que pilla, el otro día le robó a los niños un paquete de gominolas, nunca antes había hecho algo así.
La verdad es que ando muy preocupada por si empieza otra vez o si no deja los chicles.
Se me olvidó contar que su jefe dejó de fumar hace dos años, de un día al otro,dejó los cigarrilllos, el alcohol y las faldas porque su mujer amenazó con dejarlo. Aunque mi marido ya no tenía que fumar "por motivos de trabajo" no fue capaz de dejarlo. Su jefe que me llamó a mí para que presionara a mi marido para que él también dejara de fumar, me contó que el lo consiguió con la ayuda de la acupresura. El terapeuta le dijo fúmese su último cigarrillo porque le va a tomar usted asco al tabaco. Según él así fue. Yo no sé si creerlo. ¿Qué experiencia tenéis con la acupresura?
No tengo experiencia con ninguna técnica más que mi propio convencimiento y fuerza de voluntad. Soy de la opinión de que si quieres dejar de fumar has de tener tú mismo/a el pleno convencimiento, es la técnica infalible. Si en el fondo de tu ser no deseas dejarlo ninguna técnica va a ayudarte; son tus propias ganas de no depender de algo tan dañino y asqueroso las que consiguen ir superando las ganas de fumar y los obstáculos en forma de ansiedad que se te presentan constantemente en las primeras fases de la desintoxicación, el mono , para entendernos.
Es la primera vez que me planteo dejar de fumar.Me ha pasado como a ti,nunca he tenido miedo y ahora no sé el motivo pero me ha entrado pánico.Puede ser la edad,que tengo alergia,...no sé.El problema es que no sé cómo hacerlo o que en el fondo no lo quiero dejar,me estoy dando largas.El primer paso ya lo he dado pero tendré que consultar con un profesional,yo sola veo que no puedo.
Esto va a ser muy largo y difícil.
Gracias @SOYHELENA
Lo mismo te sorprende @AMBERS, y no es tan dificil ni tan largo
Yo hubiera apostado xq no lo dejaria nunca, y no es una frase hecha. Siempre he pasado olimpicamente del rollo tabaco conversaciones sobre el tabaco. Perezaca. Simplemente me lo fumaba.
Lo unico k se me kedó pa siempre hace muchos años fué escuchar a un médico decir k ninguna medida k pudiera tomar una persona para mejorar su salud podía ser mas importante k abandonar el tabaco. Eso si se me kedó y me dió k pensar alguna k otra vez. Pero en 2 segundos lo olvidaba
Si no llegas por un sitio llegaras por otro. Y la ayuda de un profesional creo k tiene muchas posibilidades de funcionar.
Ya nos contarás. Suerte @AMBERS, @Brisky y compañia
Yo hubiera apostado xq no lo dejaria nunca, y no es una frase hecha. Siempre he pasado olimpicamente del rollo tabaco conversaciones sobre el tabaco. Perezaca. Simplemente me lo fumaba.
Lo unico k se me kedó pa siempre hace muchos años fué escuchar a un médico decir k ninguna medida k pudiera tomar una persona para mejorar su salud podía ser mas importante k abandonar el tabaco. Eso si se me kedó y me dió k pensar alguna k otra vez. Pero en 2 segundos lo olvidaba
Si no llegas por un sitio llegaras por otro. Y la ayuda de un profesional creo k tiene muchas posibilidades de funcionar.
Ya nos contarás. Suerte @AMBERS, @Brisky y compañia
O
Ondina
Guest
Una ex fumadora que pasaba por aquí. Fumar es una esclavitud y para mí fue una liberación dejarlo.
Mucho ánimo a las que estáis en el trance, merece la pena por muchas razones, siendo la salud la principal. No me cansaré de animar a quien necesite ánimos.
Mucho ánimo a las que estáis en el trance, merece la pena por muchas razones, siendo la salud la principal. No me cansaré de animar a quien necesite ánimos.
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Si a alguien le sirve: en mayo hará 3 años que dejé el tabaco. Llevaba muuuuuuuuchos años fumando 1cajetilla diaria de tabaco negro.
Doy gracias a quien inventò los electronicos. Empecé con concentracion de nicotina de 18, como al mes o dos meses bajé a 12, luego a 6 y por fin a CERO. Seguí con Cero hasta que lo dejé todo. Ya ni tabaco ni electrónico. Total unos 8 o 10 meses..
Para mi lo bueno del electronico es que es lo "suficientemente" bueno para sustituir al tabaco y lo bastante malo para que puedas prescindir de él pero indudablemente ir bajando el nivel de nicotina debe ayudar a no tener mono porque yo no recuerdo haber sufrido nada..
Ojala esto le sirva a alguien,. Suerte
Doy gracias a quien inventò los electronicos. Empecé con concentracion de nicotina de 18, como al mes o dos meses bajé a 12, luego a 6 y por fin a CERO. Seguí con Cero hasta que lo dejé todo. Ya ni tabaco ni electrónico. Total unos 8 o 10 meses..
Para mi lo bueno del electronico es que es lo "suficientemente" bueno para sustituir al tabaco y lo bastante malo para que puedas prescindir de él pero indudablemente ir bajando el nivel de nicotina debe ayudar a no tener mono porque yo no recuerdo haber sufrido nada..
Ojala esto le sirva a alguien,. Suerte
Y llegaste a engordar? Me da miedo coger peso,creo se engorda bastante al dejar el tabaco pero con este método no lo sé.
Gracias.
