¿Alguien quiere perder peso?

Ayer,
Dieta 5. No comí pan ni copas. No me inflé.
Actividad- ejercicio le ponemos un 5, no fui al gym y anduve 9.000
 
Desayuno: 2 tazas grandes de leche desnatada con café
Segundo desayuno: 3 cucharones de crema de verduras. Esta vez no me quedó sabrosa así que no comparto receta
Comida: 2 platos de los espaguetis a la marinera más ricos que he hecho en mucho tiempo. Básicamente llevan gambas al ajillo y salsa de cebolla ???
Merienda: serán 2 huevos duros con un tomate picado y un poco (65g) de atún en aceite.
Cena: voy a estar en la cama. Paso de mis recados, me muero de sueño y mañana toca cole católico y entrenamiento, tengo que estar descansada. Así que mi merienda será mi cena, de acuerdo a mis biorritmos XD

Ejercicio: he vuelto a las sentadillas!! ya no me molesta la rodilla mala. Los paseos con la perra no los cuento porque son breves; es salir a la calle y empezar a llover :(
Antes de acostarme, debo hacer dos series de 25 abdominales. Siempre lo estoy postergando!
 
Tras 3 días...


CLASIFICACIÓN GENERAL


RETO DIETA OK, EJERCICIO-ACTIVIDAD OK















CLASIFICACIÓN DIETA+ACTIVIDAD-EJERCICIO


MARÍA-COBO 48
ORQUÍDEA 44,5
GOE 44
MATILDA 35
CIELO 34
HARTITA 3O



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CLASIFICACIÓN DIETA

MATILDA 29
ORQUÍDEA 27
GOE 23
MARÍA-COBO 22,5
HARTITA 17
CIELO 16

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CLASIFICACIÓN ACTIVIDAD-EJERCICIO

MARÍA-COBO 25,5
GOE 21
CIELO 18
ORQUÍDEA 17,5
HARTITA 13
MATILDA 6




 
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