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Manzanilla con anís, valeriana con algo dulce tipo infusión de cereza porque sola está malísima, tila y melisa.... te las recomiendo para calmar la ansiedad y llenarte. Tranquila que la valeriana no da sueño, más bien relaja.yo no me atrevo a pesarme....pero bueno estoy intentando comer mejor. Comida real como decís por aquí, y hacer comidas equilibradas con proteina y verduras. Sin embargo, como estoy con ansiedad se me va la mano, intento paliarlo con infusiones.