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Primos, ayer la lie parda en lo q respecta a alimentacion. Me dieron mogollon de mareos, el primero fijo q por hipoglucemia, los siguientes ya no se pq. Y dale a las galletitas saladas, y al chocolate, y durante 1 h me encontraba mejor, pero luego volvia el mareo y el decaimiento.
Por la noche, 3 cervezas (de 25 cl) que me subieron como si me hubiera tomado 15. Ataque de hambre y mini "atracón" antes de acostarme. Bueno, no exactamente atracón, pq controlé cantidades y calidades (me hice varias tostadas integrales cn tomate y jamón serrano + queso de untar), pero uyy, estuvo cerca.
No sé si esto me pasó pq el viernes hice mucho ejercicio por la tarde (y había comido poco), y después cené mucho pero con pocos hidratos (apenas dos dedos de pan, el resto eran alimentos proteicos y grasos), y la comida del sábado consistió en tortilla de 3 huevos con media patata cocida, que daba pena verla, eran apenas 5 trocitos. No sé si me quedé tan corta de hidratos como para que me pasara eso, un bajón detrás de otro. Pero hoy tengo propósito de enmienda y estoy preparando crema de verduras con una combinación que nunca he probado, a ver qué tal:
-400 g de calabaza
-150 g de espinacas
-1 patata grande
-1 cebolla mediana (igual una entera es mucho y me he pasado aquí XD)
-1 diente de ajo
-1 trozo de coliflor (no sé concretar cantidad, lo que me quedaba en el congelador...)
-Cuando deje de hervir le añadiré 4 quesitos light
Ostraaaas me estoy acordando de que tenía calabacín tb! bueno, para la próxima...
Quiero animarme a hacer abdominales en casa, tengo la faja abdominal floja, pero flojisima!! Algun tip de motivacion?
Por la noche, 3 cervezas (de 25 cl) que me subieron como si me hubiera tomado 15. Ataque de hambre y mini "atracón" antes de acostarme. Bueno, no exactamente atracón, pq controlé cantidades y calidades (me hice varias tostadas integrales cn tomate y jamón serrano + queso de untar), pero uyy, estuvo cerca.
No sé si esto me pasó pq el viernes hice mucho ejercicio por la tarde (y había comido poco), y después cené mucho pero con pocos hidratos (apenas dos dedos de pan, el resto eran alimentos proteicos y grasos), y la comida del sábado consistió en tortilla de 3 huevos con media patata cocida, que daba pena verla, eran apenas 5 trocitos. No sé si me quedé tan corta de hidratos como para que me pasara eso, un bajón detrás de otro. Pero hoy tengo propósito de enmienda y estoy preparando crema de verduras con una combinación que nunca he probado, a ver qué tal:
-400 g de calabaza
-150 g de espinacas
-1 patata grande
-1 cebolla mediana (igual una entera es mucho y me he pasado aquí XD)
-1 diente de ajo
-1 trozo de coliflor (no sé concretar cantidad, lo que me quedaba en el congelador...)
-Cuando deje de hervir le añadiré 4 quesitos light
Ostraaaas me estoy acordando de que tenía calabacín tb! bueno, para la próxima...
Quiero animarme a hacer abdominales en casa, tengo la faja abdominal floja, pero flojisima!! Algun tip de motivacion?
