¿Alguien quiere perder peso?

[Calypso79]

No, si estoy contenta porque he bajado de peso. Pero aunque tenga 0 de diferencia quiero aparecer en el ranking. Mañana mirare si hay algún cambio.

Aunque @GOE III es nuestro especialista en todo tipo de mensajes, Gifts y demás, cuelgo esto porque me ha gustado mucho:

 

[Maria-cobo]

Yo te puedo compartir mis ejercicios del fisio para cervicales sesissss

Siiii porfi estaría súper bien. Además tengo q cambiar de fisio porque la q tenia me ha fallado un par de cosas y salvo un par de estiramientos me decía q lo mío no tiene solución

 

[GOE III]

No, si estoy contenta porque he bajado de peso. Pero aunque tenga 0 de diferencia quiero aparecer en el ranking. Mañana mirare si hay algún cambio.

Esasto...

una semana nos motivamos porque ha bajado la báscula... otra porque ha bajado la cinta métrica...
otra porque no ha bajado nada pero nos vemos de guapa subida en el espejo o alguien te ha dicho; qué bien te veo...
otra porque no hemos notado ni báscula, ni cinta. ni espejo pero porque hemos aprendido cosas nuevas y sabemos que lo estamos haciendo bien...
e incluso en el peor de los casos, haciéndolo todo mal, ayer era un día y hoy es otro día completamente nuevo para hacer las cosas bien...

 

[Cielo]

márcate la página de ejercicios en favoritos...
hay cosas como el press militar o press de hombros que parecen una tontería pero que te dejan los hombros supersesis y los brazos bonitos y trabajan el tronco superior...
todos los ejercicios que hay ahí para brazos y tronco superior son muy buenos... los mejores...
los fondos en silla parecen una tontería pero prueba a hacerlos, a ver muchas repeticiones te salen, y pican...

Cual es la página?

 

[GOE III]

Cual es la página?

317, prima...

 

[Betitxina]

Cual es la página?

En la 317 tienes muchos ejercicios en GIFs

 

[GOE III]

Nirena también puso una pág de gifs con ejercicios del tronco inferior...
hay que buscarla...

 

[Nirena]

Bueno pues ahí va mi resultado
Antes 24,58% y hoy 23,76%, 0,82% menos
He recuperado mi porcentaje de grasa anterior a las vacaciones

He de decir que empecé el lunes y hoy estoy hinchada porque me va a venir la regla en breves

 

[GOE III]

Bueno pues ahí va mi resultado
Antes 24,58% y hoy 23,76%, 0,82% menos
He recuperado mi porcentaje de grasa anterior a las vacaciones

He de decir que empecé el lunes y hoy estoy hinchada porque me va a venir la regla en breves

Fantástico Nirenaaaaaaaa...
estás ahí con un genial veintitrés por ciento...
apunto -0,82%

 

[Matilda]

Hola a todos!!

Madre mía, vaya ritmo llevais, no?

Me paso a fichar el viernes 30,

Desayuno: un puñado de uvas, 2 panecillos con 2 lonchas de pavo y un café.

Comida: ternera guisada con verduras, 2 panecillos, un yogur natural y un café.

Merienda: un puñado de uvas, 2 lonchas de pavo y un yogur natural.

Por la tarde cayeron 3 cervezas, que era viernes...

Cena: un sandwich de pan thins con pechuga de pollo, huevo cocido, aguacate, canonigos y una rodaja de queso de cabra.

Ah, y a la forera que me preguntaba que cómo conseguía comerme solo 2 lonchas de queso... Porque era lo que quedaba jajajajajajajaja.

Por la noche os leo y me pasona fichar!

 

[Hartitadefalsedad]

Pues ya hice mi media hora de step , hoy y mañana voy de tarde. Los findes son muy flojos de clientela, así que tendré que buscarme entretenimientos y no liarla, que de momento voy bien. De hecho me han dicho para salir a la noche y no voy a salir. A ver, no voy a salir porque esta semana es muy larga para mi laboralmente hablando y estoy a martes aún, quiero llegar entera.

 

[GOE III]

Hola a todos!!

Madre mía, vaya ritmo llevais, no?

Me paso a fichar el viernes 30,

Desayuno: un puñado de uvas, 2 panecillos con 2 lonchas de pavo y un café.

Comida: ternera guisada con verduras, 2 panecillos, un yogur natural y un café.

Merienda: un puñado de uvas, 2 lonchas de pavo y un yogur natural.

Por la tarde cayeron 3 cervezas, que era viernes...

Cena: un sandwich de pan thins con pechuga de pollo, huevo cocido, aguacate, canonigos y una rodaja de queso de cabra.

Ah, y a la forera que me preguntaba que cómo conseguía comerme solo 2 lonchas de queso... Porque era lo que quedaba jajajajajajajaja.

Por la noche os leo y me pasona fichar!

Matilda qué buena eres, no cambies nuncaaaaa...
eres una mujer 1O y si hicieses stepper serías de matrícula de honor...
peazo sandwich más ricoooooooooo, invítameeeeeeeeeeeeeeeeee...