Adición al alcohol post confinamiento

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Hola primas, como no llevo mucho tiempo aún usando el buscador no he sabido encontrar un tema que pueda reflejar esto.

Os cuento brevemente mi experiencia. Yo llevaba desde 2016 bebiendo de vez en cuando mis 3 cervecitas por día ( a lo mejor dos veces por semana) y no lo veía un problema, aunque a veces esos 3 días se convertían en 4, otras semanas eran 2... Pero ahora veo que ya entonces no era normal porque incluso para salir con mis amigas tenía que beber en casa un montón antes de salir porque “como ya íbamos a beber yo ya salía con ventaja”.

A lo que iba. Desde que tuve un problema personal (2019) se convirtieron en 4 al día casi a diario y yo no pensaba que tuviera un problema, hasta que llegó la dichosa pandemia.

Empezamos con las videollamadas con nuestras cervezas o cubatas en marzo de 2020. Para mi era una costumbre irme con resaca a trabajar (soy del sector sanitario, no deje de trabajar en ningún momento) y venga y venga, y se convirtió en 6 cada día. Ya no buscaba la excusa de las videollamadas si no que para ver una serie llevo casi un año con mis 4-6 cervezas diarias, y ahora mismo ya es raro la semana que pase 2 días sin beber así. A veces bebo más... lo cual se ha reflejado como es lógico en un aumento de peso de +6kg a parte de los 5 que y quería perder.
Me mata no poder bajar de peso y se que el problema está ahí y es como una espiral de baja autoestima que se enreda y que no solucionaré bebiendo, al contrario.

Lo que me duele es que ahora soy capaz de renunciar para perder esos kilos a cualquier cosa menos la bebida, lo cual significa que tengo un problema. Tengo 26 años y llevo desde los 22 sin poder parar de beber a diario, no quiero reconocerlo frente a nadie y no sé como poder salir de aquí si me auto justifico con cosas como al salir del trabajo “te lo mereces, relájate”.
 
Hola primas, como no llevo mucho tiempo aún usando el buscador no he sabido encontrar un tema que pueda reflejar esto.

Os cuento brevemente mi experiencia. Yo llevaba desde 2016 bebiendo de vez en cuando mis 3 cervecitas por día ( a lo mejor dos veces por semana) y no lo veía un problema, aunque a veces esos 3 días se convertían en 4, otras semanas eran 2... Pero ahora veo que ya entonces no era normal porque incluso para salir con mis amigas tenía que beber en casa un montón antes de salir porque “como ya íbamos a beber yo ya salía con ventaja”.

A lo que iba. Desde que tuve un problema personal (2019) se convirtieron en 4 al día casi a diario y yo no pensaba que tuviera un problema, hasta que llegó la dichosa pandemia.

Empezamos con las videollamadas con nuestras cervezas o cubatas en marzo de 2020. Para mi era una costumbre irme con resaca a trabajar (soy del sector sanitario, no deje de trabajar en ningún momento) y venga y venga, y se convirtió en 6 cada día. Ya no buscaba la excusa de las videollamadas si no que para ver una serie llevo casi un año con mis 4-6 cervezas diarias, y ahora mismo ya es raro la semana que pase 2 días sin beber así. A veces bebo más... lo cual se ha reflejado como es lógico en un aumento de peso de +6kg a parte de los 5 que y quería perder.
Me mata no poder bajar de peso y se que el problema está ahí y es como una espiral de baja autoestima que se enreda y que no solucionaré bebiendo, al contrario.

Lo que me duele es que ahora soy capaz de renunciar para perder esos kilos a cualquier cosa menos la bebida, lo cual significa que tengo un problema. Tengo 26 años y llevo desde los 22 sin poder parar de beber a diario, no quiero reconocerlo frente a nadie y no sé como poder salir de aquí si me auto justifico con cosas como al salir del trabajo “te lo mereces, relájate”.
Hola prima.
Lo importante es que te has dado cuenta TU que tienes un problema y lo ves, con esto tienes una gran ventaja! Por experiencia te recomendaría que buscaras ayuda psicológica , Nadie mejor que un profesional para salir Del Pozo. Así han salido varios casos muy cercanos a mi. DE TODO SE SALE.
 
Busca ayuda profesional, prima. No te avergüences, el primer paso, que es darte cuenta de tu problema, ya lo has hecho. Ahora tienes que buscar profesionales que te ayuden, te orienten y hacer terapia. Será un camino difícil, pero tú puedes! También tienes que mentalizarte de que si dejas de beber, es para siempre y no es malo. Puedes pasártelo bien sin beber pero tendrás que tener mucha fuerza de voluntad. Por eso, la ayuda es imprescindible.
 
solo con admitirlo has dado un gran gran paso, créeme, conozco muchos casos de personas que beben varias cervezas al día, todos los días, y lo ven tan normal y lógico.
Sola es muy difícil, busca ayuda profesional, alcohólicos anónimos, psicólogo...
Te mando todo el ánimo del mundo
 
Hola primas, como no llevo mucho tiempo aún usando el buscador no he sabido encontrar un tema que pueda reflejar esto.

Os cuento brevemente mi experiencia. Yo llevaba desde 2016 bebiendo de vez en cuando mis 3 cervecitas por día ( a lo mejor dos veces por semana) y no lo veía un problema, aunque a veces esos 3 días se convertían en 4, otras semanas eran 2... Pero ahora veo que ya entonces no era normal porque incluso para salir con mis amigas tenía que beber en casa un montón antes de salir porque “como ya íbamos a beber yo ya salía con ventaja”.

A lo que iba. Desde que tuve un problema personal (2019) se convirtieron en 4 al día casi a diario y yo no pensaba que tuviera un problema, hasta que llegó la dichosa pandemia.

Empezamos con las videollamadas con nuestras cervezas o cubatas en marzo de 2020. Para mi era una costumbre irme con resaca a trabajar (soy del sector sanitario, no deje de trabajar en ningún momento) y venga y venga, y se convirtió en 6 cada día. Ya no buscaba la excusa de las videollamadas si no que para ver una serie llevo casi un año con mis 4-6 cervezas diarias, y ahora mismo ya es raro la semana que pase 2 días sin beber así. A veces bebo más... lo cual se ha reflejado como es lógico en un aumento de peso de +6kg a parte de los 5 que y quería perder.
Me mata no poder bajar de peso y se que el problema está ahí y es como una espiral de baja autoestima que se enreda y que no solucionaré bebiendo, al contrario.

Lo que me duele es que ahora soy capaz de renunciar para perder esos kilos a cualquier cosa menos la bebida, lo cual significa que tengo un problema. Tengo 26 años y llevo desde los 22 sin poder parar de beber a diario, no quiero reconocerlo frente a nadie y no sé como poder salir de aquí si me auto justifico con cosas como al salir del trabajo “te lo mereces, relájate”.
Hola Nacase.
En mi entorno he tenido personas con alcoholismo y actualmente una de ellas está en tratamiento. Seguramente en la zona en la que vives hay alguna asociación que te puede ayudar, busca por internet y si no comentaselo a tu médico, el seguro sabrá a donde dirigirte, es imprescindible la ayuda para poder salir adelante.
El alcohol es la peor droga de todas porque está bien vista por la sociedad. Respecto al sentimiento de vergüenza, es normal y el sentimiento de "como he podido yo llegar a esto" también, pero el primer paso y más importante ya lo has dado, reconocer que tienes un problema. Mucho ánimo, todo tiene solución menos la muerte.
 
El hecho de que seas consciente del problema es un paso gigante. Intenta pedir ayuda en un psicólogo + asociaciones. Por tu cuenta, te diría que en vez de intentar parar de golpe vayas reduciendo la ingesta como quien quiere dejar de fumar. La cosa escaló poco a poco, puedes disminuirla poco a poco. Si hace falta, pon un post-it en la pared en un sitio que veas a menudo para recordarte por qué debes parar. Eres muy joven y sabes que el alcohol puede joderle la vida a la gente (y cualquier otra dependencia). Al final tanto éste como el tabaco y el café son drogas, sólo que están legalizados y socialmente normalizados.

No es sólo la pérdida de peso, es por tu hígado y tu salud, es por evitar las resacas y por poder trabajar mejor. Tómatelo muy en serio (que parece que ya lo haces, pero me refiero al ponerlo en práctica), hazlo por ti y si tienes un día de poca autoestima hazlo al menos por la gente que te quiere.
 
Yo creo que lo primero que debes hacer es hablar con tú médico. El sabrá orientarte.
 
El hecho de que seas consciente del problema es un paso gigante. Intenta pedir ayuda en un psicólogo + asociaciones. Por tu cuenta, te diría que en vez de intentar parar de golpe vayas reduciendo la ingesta como quien quiere dejar de fumar. La cosa escaló poco a poco, puedes disminuirla poco a poco. Si hace falta, pon un post-it en la pared en un sitio que veas a menudo para recordarte por qué debes parar. Eres muy joven y sabes que el alcohol puede joderle la vida a la gente (y cualquier otra dependencia). Al final tanto éste como el tabaco y el café son drogas, sólo que están legalizados y socialmente normalizados.

No es sólo la pérdida de peso, es por tu hígado y tu salud, es por evitar las resacas y por poder trabajar mejor. Tómatelo muy en serio (que parece que ya lo haces, pero me refiero al ponerlo en práctica), hazlo por ti y si tienes un día de poca autoestima hazlo al menos por la gente que te quiere.
Efectivamente no pares de golpe, el síndrome de abstinencia del alcohol es peligro o lo dejas poco a poco o necesitas un tratamiento farmacológico para hacerlo de manera radical. Habla con tu médico.
 
Hola Primas, todavía no puedo reaccionar a vuestos mensajes pero daros un “te quiero mucho prima” de mi parte.
He reducido de momento a 1 sólo esta semana, y me he propuesto el reto de estar 21 días sin tomar nada porque a mi no me genera ansiedad ni ningún problema físico dejar de beber, he estado alguna temporada sin beber nada en un par de semanas pero siempre ha estado el factor social para impedírmelo. Voy a aprovechar que hay pandemia para auto deshabituarme de momento

EDITO: No quiero decir que tras esos 21 días piense volver a beber, simplemente leí que son los días que el cuerpo necesita para empezar a habituarse a algo y quiero comprobar que puedo dar ese pasito sola. Repito muchas gracias, en 21 días os cuento?
 
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Hola Primas, todavía no puedo reaccionar a vuestos mensajes pero daros un “te quiero mucho prima” de mi parte.
He reducido de momento a 1 sólo esta semana, y me he propuesto el reto de estar 21 días sin tomar nada porque a mi no me genera ansiedad ni ningún problema físico dejar de beber, he estado alguna temporada sin beber nada en un par de semanas pero siempre ha estado el factor social para impedírmelo. Voy a aprovechar que hay pandemia para auto deshabituarme de momento

EDITO: No quiero decir que tras esos 21 días piense volver a beber, simplemente leí que son los días que el cuerpo necesita para empezar a habituarse a algo y quiero comprobar que puedo dar ese pasito sola. Repito muchas gracias, en 21 días os cuento?
Me alegro mucho y no dudes en pedir ayuda profesional si lo necesitas. Pasito a pasito saldrás de esto! Mucha fuerza! :) ya nos irás contando.
 
@necase mucho ánimo!!!

Como te han dicho más arriba, el tema alcohol es un arma de doble filo porque está aceptada socialmente y hasta la persona abstemia propicia burla.

Me parece súper inteligente tu decisión de tornar lo que te causó tu problema en la solución.

Muchos abrazos :)

La verdad, que la cantidad de gente que habrá en la misma situación o que incluso habrán desarrollado otras adicciones (comida, compras y juegos online...) provocado por el confinamiento... qué pena
 

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