Pensamientos positivos y serenos

[Missi]

Hola,
La semana pasada asistí a un taller online sobre autocontrol y fuerza de voluntad. Uno de los tips es elaborar una lista de pensamientos positivos y serenos y acudir a ella cuando nos encontremos en un momento complicado ya que el cerebro responde al valor de la palabra.
Tengo muy poca inspiración, por favor, ¿me echáis una mano para elaborar dicha lista? ¿Cuál sería vuestra lista? ¡Gracias!

 

[Kreacher]

Podrías poner un ejemplo? Es que no sé a qué te refieres exactamente con pensamientos positivos.

 

[Missi]

Podrías poner un ejemplo? Es que no sé a qué te refieres exactamente con pensamientos positivos.

Son frases o palabras que te aporten autocontrol para, digamos, no perder los papeles. Cuando estás a puntito de reventar, ¿qué te repites para no hacerlo, para volver a la calma?

 

[Carwoman]

¡Hola! A mi me ayuda (un poco desordenado, quizá no es lo que buscas exactamente):

• Relativizar, pensar en lo que realmente es vital que son muy pocas cosas.
• Tu mente es un espacio seguro. No juzgues nada, escúchate, gestionalo e incluso consuélate pero no te ataques a tí misma.
• Siempre hay gente buena dispuesta a echar una mano.
• Qué afortunada soy solo por nacer dónde he nacido. Tenemos un nivel y una calidad de vida flipantes.
• No me debo fustigar por los errores porque sin ellos sencillamente, no se aprende. Es una ley de vida.
• Observar y escuchar, en vez de enfocar la lupa dentro "coger los prismáticos" y que el mundo me enseñe.
• En línea del anterior, intentar disfrutar de pequeñas cosas. De mis comidas, de mi cama, de la ducha...
• Vivir con transparencia es vivir en paz. No tengo nada que temer, con educación puedo decir lo que se me antoje sin que se me enquiste nada.
• En todos estos años siempre he visto que tras la tormenta llega la calma. Si estoy en una tormenta, se que la calma llegará. Siempre es igual, no hay que desesperar.
• Lo que no puedo hacer hoy se queda para mañana.
• Nada en esta vida compensa la salud. Cuando nos falta salud maldecimos todos los sufrimientos innecesarios que hemos tenido. Me siento bien solo por el hecho de estar bien.
• Todo en esta vida tiene solución menos la muerte, y encima, seguramente la muerte no sea mala.
• Dios nunca nos abandona, nunca nos deja de querer tal como somos y siempre estamos a salvo en él (soy creyente) Además como cristiana y volviendo al tema de la muerte debería estar tranquila con angustias vitales porque no hay mayor alegría que Jesús y su mensaje de vida.
• Que aunque no tengo todos mis objetivos realizados el camino también puede ser disfrutable
• La música pero acorde con mi estado anímico: si estoy triste no me pongo música alegre, me la pongo triste y acabo despojándome de esa tristeza, es alucinantemente efectivo.
• Paso a paso. Es muy raro conseguir algo grande en un día.
• Escribir y ordenar prioridades y tener claro que una cosa es ocuparse y otra preocuparse. La preocupación sirve de nada.
• Buscar o pensar en clave de estadísticas o racionalizar. Tengo muchos miedos pero los desenmascaro cuando puedo, no deben paralizarme.

 

[Shabby-chic]

Son frases o palabras que te aporten autocontrol para, digamos, no perder los papeles. Cuando estás a puntito de reventar, ¿qué te repites para no hacerlo, para volver a la calma?

Un mini consejo.
Cuando estes con una persona que te este llevando al limite.
Imaginatela desnuda, ya veras como sin hacer nada mas, te sientes mas aliviada, suspira y piensa .. que poquita cosa eres, compadecele, sonrie ,por que tu ya estas controlando la situacion

 

[Pauli]

Hola,
La semana pasada asistí a un taller online sobre autocontrol y fuerza de voluntad. Uno de los tips es elaborar una lista de pensamientos positivos y serenos y acudir a ella cuando nos encontremos en un momento complicado ya que el cerebro responde al valor de la palabra.
Tengo muy poca inspiración, por favor, ¿me echáis una mano para elaborar dicha lista? ¿Cuál sería vuestra lista? ¡Gracias!

 

[Silvina2686]

Que sea eterno todo aquello que te hace feliz!

 

[Silvina2686]

 

[Javith]

Para mi, la mejor frase para recuperar el autocontrol y no perder los papeles: "1, 2, 3...."