¿Alguien quiere perder peso?

[GOE III]

ENHORABUENA A TODASSSSSSSSSSSS

 

[Orquídea]

Enhorabuena a tod@as¡¡¡ Somos un@s valientes¡¡¡¡ En este mundo de estrés loco dedicarnos a cuidarnos es una hazaña enorme.

Gracias @GOE III por la motivación y el esfuerzo del recuento.

En mi caso se ha traducido de 62,9 a 62,4. Muy bien.... con esos gramos de distancia a los 63 Kg que no quiero sobrepasar bajo ninguna circunstancia.
A ver si en esta nueva semana bajo a 62,0 y ya sería perfecto para afrontar las fiestas..
Estoy otra vez en un retraso de la regla que ya se está volviendo recurrente y ahí es muy fácil acumular líquido y de tó.... ainss..... toca cuidarse cada vez un poquito más¡¡¡¡
Ya estoy visualizando los Ferrero-Rocher que me comeré en las comidas especiales sin culpa y sin consecuencias gracias a este margen que estoy ganando estos días.... qué rico¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Mucho ánimo a todos y un abracico especial para @Maleficayo, se te echa de menos¡¡

 

[GOE III]

Enhorabuena a tod@as¡¡¡ Somos un@s valientes¡¡¡¡ En este mundo de estrés loco dedicarnos a cuidarnos es una hazaña enorme.

Gracias @GOE III por la motivación y el esfuerzo del recuento.

En mi caso se ha traducido de 62,9 a 62,4. Muy bien.... con esos gramos de distancia a los 63 Kg que no quiero sobrepasar bajo ninguna circunstancia.
A ver si en esta nueva semana bajo a 62,0 y ya sería perfecto para afrontar las fiestas..
Estoy otra vez en un retraso de la regla que ya se está volviendo recurrente y ahí es muy fácil acumular líquido y de tó.... ainss..... toca cuidarse cada vez un poquito más¡¡¡¡
Ya estoy visualizando los Ferrero-Rocher que me comeré en las comidas especiales sin culpa y sin consecuencias gracias a este margen que estoy ganando estos días.... qué rico¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Mucho ánimo a todos y un abracico especial para @Maleficayo, se te echa de menos¡¡

ENHORABUENAAAAAAAAAAA por la victoria en el reto y por la bajada de peso...
que no se nos olvide la cinta métrica... ¿te has medido? ¿alguna reducción cintura-cadera?

 

[GOE III]

Gracias @GOE III por la motivación y el esfuerzo del recuento.

no es tan esfuerzo sumar, hago trampa, me ayudo con los dedos...

 

[Orquídea]

ENHORABUENAAAAAAAAAAA por la victoria en el reto y por la bajada de peso...
que no se nos olvide la cinta métrica... ¿te has medido? ¿alguna reducción cintura-cadera?

No me he medido pero un pelin más prieta quizás estoy.... es que con el revuelo hormonal pierdo las curcas sexys por momentos....... ??? lo que si voy notando un poquito es que al hacer un poco de hombro y brazo tengo más forma de reloj de arena (todavía ancho por la cintura) y menos forma de manzana (que es mi tendencia). Y eso mola. Me planta un poquito mejor la ropa y los brazos se me ven un pelin menos grasos....
No sé bien cómo explicarlo pero mis brazos tienden a ser triangulares, es decir, estrechos en el hombro y con acúmulo de grasa alrededor del triceps. Con el ejercicio de fuerza esa tendencia se regula un poquito, ahora mismo son un pelín más anchos en la zona del hombro y quedan más proporcionados con el resto del brazo.
Me explico de pena pero ojalá me entendáis.

 

[GOE III]

No me he medido pero un pelin más prieta quizás estoy.... es que con el revuelo hormonal pierdo las curcas sexys por momentos....... ??? lo que si voy notando un poquito es que al hacer un poco de hombro y brazo tengo más forma de reloj de arena (todavía ancho por la cintura) y menos forma de manzana (que es mi tendencia). Y eso mola. Me planta un poquito mejor la ropa y los brazos se me ven un pelin menos grasos....
No sé bien cómo explicarlo pero mis brazos tienden a ser triangulares, es decir, estrechos en el hombro y con acúmulo de grasa alrededor del triceps. Con el ejercicio de fuerza esa tendencia se regula un poquito, ahora mismo son un pelín más anchos en la zona del hombro y quedan más proporcionados con el resto del brazo.
Me explico de pena pero ojalá me entendáis.

Se entiende bien.... está perfecto...
simplemente debes tener confianza y creer en ti misma...
si haces lo que otras mujeres no hagan, con el tiempo, obtendrás unos resultados que otras mujeres no obtengan...
tienes que creerlo porque es así; con el press de hombros, las planchas, el press banca y el hip thrust acompañado con el cardio del pádel obtendrás resultados...
siempre que la cocina sea más o menos racional y acorde, por supuesto...

 

[Orquídea]

Hoy día de reto perdido : actividad 0
Ejercicio 0 dieta 4
Estoy en modo mequieroiravivirsolaalaindiaraparmeelpeloyreencarnarmeenaguila.
Mañana será mejor, seguro.
Ánimo a tod@s!!!!

 

[Ilargia]

Buenas noches, entro a fichar...
Desayuno: café con leche
Comida: patata en salsa verde con dos salchichas, pero sin la patata y café con leche
Cena: champis, con dos albóndigas, gelatina sin azúcar y un vasito de leche con dos galletas sin azúcar

Pasos: 5.613 km:4.01 calorías consumidas: 134

 

[Matilda]

Ficho,

- Desayuno: un café y 2 rebanadas de pan integral con mantequilla con sal y mermelada.
- Comida: espárragos, pavo a la plancha, 2 panecillos y un café.
- Merienda/Cena: 2 panecillos, una lata de atún, un huevo a la plancha, un plátano, 2 onzas de choco y un café.

Lunes finiquitado, ánimo a todos que esta semana está chupada, ya está ahi el puente!!

 

[Hartitadefalsedad]

No habléis de puente que aquí hay una que sólo conoce el colgante ??????

 

[Sophie-Neveau]

Hola!!! Pues añado mi menu:
Desayuno: un café ( hoy no me dio tiempo a más, no es lo normal)
Comida: albóndigas de ternera caseras
Cena: berberechos y salchicha de pavo.

normalmente como más.
creo que uno de mis fallos está siendo abusar de queso curado.
Referente a actividad:
Entrenamiento realizado: 470 calorías durante el entrenamiento
Actividad: cumplida 10500 pasos
Supongo que esto equivale a :
Dieta : 9
Entrenamiento: 4
Actividad : 4
Por cierto, en el puente bajo a Alicante, con cumple de un amigo incluido. (Cena, alguna copilla) ya veremos las consecuencias

 

[GOE III]

Hola!!! Pues añado mi menu:
Desayuno: un café ( hoy no me dio tiempo a más, no es lo normal)
Comida: albóndigas de ternera caseras
Cena: berberechos y salchicha de pavo.

normalmente como más.
creo que uno de mis fallos está siendo abusar de queso curado.
Referente a actividad:
Entrenamiento realizado: 470 calorías durante el entrenamiento
Actividad: cumplida 10500 pasos
Supongo que esto equivale a :
Dieta : 9
Entrenamiento: 4
Actividad : 4
Por cierto, en el puente bajo a Alicante, con cumple de un amigo incluido. (Cena, alguna copilla) ya veremos las consecuencias

Está bien fichado, incluso el entrenamiento vale como un 5, la máxima puntuación...
los 1O.OOO pasos tmb valdrían como 5, pero como por aquí hay fieras que se hacen veinte mil pasos como Maleficayo, Hartita y María-Cobo...

uy, eres casi paisanaaaaaaaaaaa?
bajas a Alicante porque estás en Murcia o en Valencia?



Ficho yo tmb:

Dieta 8
actividad 4 estaré en torno a los doce mil pasos o por ahí...
ejercicio 1 ha sido un Tabata de 4 minutos para mantenimiento cardiovascular....