¿Alguien quiere perder peso?

[GOE III]

Síiiii¡¡¡¡¡¡¡¡ Qué ganas¡¡¡¡¡
Ha sido una semana de muchas cosas sin tiempo para deporte y me hace falta¡¡¡ ????

hala qué suerte...
a mí ya no me toca hasta el domingo... ?️‍






entrenad brazos y veréis que raquetazos daisssssssssssssss...

 

[Ilargia]

Estás un poquito mejor por la mañana???
Las prácticas te van a venir fenomenal a muchos niveles....
Ya nos cuentas qué os dice el médico. Un abrazo enorme!

Estoy un poco tranquila por lo de mi marido pq vamos a ir esta tarde al medico a ver si le da algo para tomar y empieza a remontar y a ver si nos confirma que esa fiebre es por algo vírico o bacteriano y no pq haya regresado la enfermedad que creo que también le empieza a preocupar a él...
si empezara a remontar, me vendría bien, pq yo sola no puedo tirar con todo...

 

[Judith_Ore]

Qué envidia @Maleficayo , de tu modo friki. Yo ahora con regordimientos. @GOE III , que calladito. @Judith_Ore , y tú.

Regordimientos jajajajajaja. No te ralles siempre q haya sido un hecho puntual. Yo el lunes tb me di un homenaje (era mucha hambrem no gula), y sigo igual de peso.
Seguir, seguir y seguir!!!

 

[Orquídea]

Estoy un poco tranquila por lo de mi marido pq vamos a ir esta tarde al medico a ver si le da algo para tomar y empieza a remontar y a ver si nos confirma que esa fiebre es por algo vírico o bacteriano y no pq haya regresado la enfermedad que creo que también le empieza a preocupar a él...
si empezara a remontar, me vendría bien, pq yo sola no puedo tirar con todo...

Venga, luego nos cuentas qué tal, guerrera ;-)

 

[Orquídea]

hala qué suerte...
a mí ya no me toca hasta el domingo... ?️‍






entrenad brazos y veréis que raquetazos daisssssssssssssss...

Esa era la idea, sí. Fortalecer un poco hombros y brazos que luego me duele tó y devuelvo las pelotas muy suavecito y me pegan cada remate que me dejan muerta-matá....
El domingo llega pronto ;-)..... y si no llueve torrencialmente espero subir cuestas y divisar paisajes.....?

 

[Judith_Ore]

Soltar palabrotas mientras entrenas puede mejorar notablemente tu rendimiento
Así lo ha confirmado un reciente estudio que ha investigado sobre los resultados de maldecir y quejarse durante la práctica del ejercicio. ¿El resultado? Sorprendentemente positivo.

POR CRISTINA GONZÁLEZ
07/11/2019

FLUXFACTORYGETTY IMAGES
¿Cuántas veces has puesto a caer de un burro a tu profesor de spinning cuando te insiste en que aumentes la resistencia de la bici? ¿O en cuántas ocasiones se te ha escapado un improperio cada vez que tenías que aguantar una plancha mortal o te faltaba el aliento en alguna clase?
Pues bien, ahora sabemos que ese mal genio que se apodera a veces de nosotras mientras hacemos deporte, tiene un impacto positivo. Así lo ha confirmado un estudio publicado en la revista Journal Psychology of Sport and Exercise y llevado a cabo por investigadores de la universidad británica de Keele y la de Long Island en Brooklyn. Las palabrotas mejoran el rendimiento del ejercicio y además pueden ayudarnos a lidiar mejor con el dolor.
La explicación de esta causalidad tan curiosa reside en el cerebro. "Sabemos que las palabrotas parecen manejarse en regiones del cerebro que generalmente no están asociadas con el procesamiento del lenguaje", explican. "Es posible que al decir palabrotas o maldecir, se activen estas áreas produciéndose entonces mejoras del rendimiento en muchos dominios diferentes".

SKYNESHERGETTY IMAGES
Claro que para llegar a esta conclusión primero hubo que experimentar: los participantes del estudio tuvieron que hacer bicicleta estática. A la mitad del grupo se les pidió que dijesen palabrotas durante 30 segundos, mientras que el resto pedaleó sin decir nada. El resultado fue que aquellos que dijeron palabras mal sonantes incrementaron un 4,6% más la energía en comparación con sus compañeros.
Pero no solo demostraron que decir palabrotas aumentaba la resistencia, también descubrieron en otra prueba cómo los que las habían dicho mejoraron en un 8% la fuerza de agarre manual a la bici.
Las palabrotas también pueden ayudar a llevar mejor el dolor
Este fue otro de los hallazgos del estudio que explica por qué invocamos al mismísimo diablo cada vez que nos hacemos daño (véase: nos quemamos al cocinar, nos pillamos un dedo con un cajón, chocamos el meñique del pie contra algún mueble...). Lo primero que nos sale es soltar algún taco, pero no lo hacemos porque seamos malhablados, se trata más bien de una respuesta casi involuntaria al dolor.
Para comprobarlo, los investigadores hicieron que los participantes en el estudio sumergiesen sus manos en agua helada y analizaron la tolerancia al dolor de todos ellos, comprobando cómo aquellos que soltaron palabrotas llevaron mejor la situación. "Las palabrotas pueden aumentar la tolerancia al dolor, incrementan la frecuencia cardiaca y disminuyen la sensación dolorosa", concluyeron los expertos.

Entonces, lo estaba haciendo bien inconscientemente. Yo no los digo, pero a mis chavales mayores si les dejo decirlos en los momentos de dolor, q son muchos jaja. Es un secretito entre nosotras.

 

[Judith_Ore]

¡¡¡¡¡SIGO EN 59.9, YUPIIIIIII!!!! Me daba miedo que la comilona del lunes me hubiera pasado factura, pero parece ser que no. Y lo mejor... llevaba desde el lunes sin pesarme, re-yupiiiiii!
Ojalá aguantara siempre así, pesándome 2 veces a la semana. Sin subir la báscula al altillo porque me he dado cuenta de q se descalibra al no tenerla en horizontal (tenedlo en cuenta para vuestras básculas electrónicas, evitad guardarlas en vertical) todo el rato.
Cuidado tb las que os peséis en pijama de invierno: yo he descubierto que mis sudaderas pesan unos 400 g, y mi pantalón de dormir gordo, otros 400. Si siempre os pesáis con el mismo pijama, probad un día a desnudaros justo después y volveros a pesar, para poder restar la diferencia otros días sin tener que despelotaros x la mañana siempre, que con este fresquito no apetece XD. Frío frío tampoco hace, hasta finales de diciembre nada.

 

[Deleted member 67470]

Qué envidia @Maleficayo , de tu modo friki. Yo ahora con regordimientos. @GOE III , que calladito. @Judith_Ore , y tú.

Eh, el modo friki viene de serie. ?
Has visto big bang theory? Pues mi salón viene a ser algo similar. Vamos, que el mueble de la cristalería no veas como viene para meter figuras de coleccionista. Por tener, hasta la espada de Jon Snow. ???

 

[Deleted member 67470]

Esa era la idea, sí. Fortalecer un poco hombros y brazos que luego me duele tó y devuelvo las pelotas muy suavecito y me pegan cada remate que me dejan muerta-matá....
El domingo llega pronto ;-)..... y si no llueve torrencialmente espero subir cuestas y divisar paisajes.....?

Yo el domingo voy de suplente a las mesas electorales. Rezo por no tener que quedarme, q vaya pereza.

 

[Hartitadefalsedad]

Yo el domingo voy de suplente a las mesas electorales. Rezo por no tener que quedarme, q vaya pereza.

Uf, yo me tocó una vez, pero de la misma que fui, me volví porque el principal sí que había ido ?

 

[Deleted member 67470]

Uf, yo me tocó una vez, pero de la misma que fui, me volví porque el principal sí que había ido ?

Ay ojalá ?????

 

[GOE III]

Ay ojalá ?????

¿qué tal por Madrid?

te has vestido y peinado para la ocasión?