Buenos días, os leo pero no pongo nada porque esto está siendo un sindios.
Seguimos con movidas y ahora en casa y en el trabajo. Tengo una gula constante. Hacía mucho que no me pasaba el no poder controlar.
Ayer no desayuné porque tuve que bajar corriendo a la tienda y luego hacer unas cosas. Cuando llegué a casa era la hora de comer y comí ensalada de tomate y empanadillas.
Me llevé a la tienda una gelatina y un yogur, pero allí se quedaron.
Por la tarde cayó una napolitana (han venido nuevas y me tocó probar, el día anterior me tocaron las berlinas....así no hay manera,) bebí un kas de naranja y otro de limón y gominolas...
Para cenar me llevé un croissant y le puse dentro dos tajadas de lomo y comí maíz ,por si fuera poco, un trozo de helado de turrón con galleta y todo.
Las cosas siguen mal por aquí, encima yo me encuentro mal por lo que hice, espero poder volver a tomar el control, un saludo
Ficho ahora para que me riñais y no acabar el día peor de como lo estoy empezando...
Desayuno: zumo de naranja, café y 2 panecillos con 2 lonchas de pavo.
Media mañana: un café y 6 galletas digestive
No me lo estoy currando nada estos dias, encima tengo una herida en un pie y no puedo hacer ejercicio tampoco.
Cuánto menos hago, menos quiero hacer y cuánto peor como peor quiero comer. Siempre me pasa lo mismo, cuando algo rompe mi rutina, como en este caso la herida del pie o que me cambien el turno (hoy estoy a partido porque una compi tenía médico), la jodimos.
Un borrón lo tiene hasta el mejor escribiente, seguimos adelante con normalidad como si no hubiese pasado nada...
a veces se gana y a veces se aprende...
berlina, napolitana, galletitas digestive, galletas en general, croassantitos, magdalenas, bizcocho, no me hacen sentir bien... es un esquema de alimentación basura de nene de cole...
no restrinjo la comida verdadera; verduras, hortalizas, frutas, carbos buenos, protes y grasas buenas...
porque restringir la comida buena luego me hacer comer MIERDA...
como mierda restrinjo lo que me nutre y al día siguiente tengo la escopeta cargada para volver a comer mierda...
pues si has comido mierda, aprendes y sigues en la siguiente comida que es la verdadera sin restringir y con naturalidad y al día siguiente lo que restringes es la mierda... y no que sea al revés...