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Creo que desde el momento que en un hospital público se reparten galletas y dulces a los pacientes ingresados para las meriendas y desayunos debemos olvidarnos de lo que diga "sanidad"es verdad que sanidad recomienda algo de pan pero en la sopa se veían granos de cereales por lo que la comida era completa. Inclus más que con pan porque los granos son integrales. Yo suelo acompañar las sopas de pan, pero lo que es, es.
Te recomiendo vídeos en Youtube de SaschaFitness..aprendes que todos los días hay que comer proteínas, hidratos y grasas, variando las cantidades según tu actividad. Punto y pelota.