Comer o no comer: el sufrimiento de casi todas las mujeres que conozco

Creo que lo que hay que hacer es ser responsable con lo que metes en la boca y que pasará a ser parte de ti.Buscar lo más natural,lo producido cerca,lo menos elaborado y conservado,lo menos artificial y si comes carne,buscar la que haya sido criada de la forma más tradicional,sin antibióticos innecesarios( se los dan de forma rutinaria a los pollos hacinados),y que no sufran condiciones lamentables ni coman piensos porquería.Ah, y sin tomar hormonas,que te van a perjudicar.
Vale más comer la mitad y de calidad.
Totalmente de acuerdo, lo malo es que muchas veces es complicado estar totalmente seguro de qué es lo que estás comiendo.
 
Me han detectado muy alto el colesterol así que no me queda otra que comer hiper sano y hacer ejercicio. Así bajo el colesterol y recupero tipazo , todo en uno!!!! al final hay que cuidarse por h o por b...
 
Me han detectado muy alto el colesterol así que no me queda otra que comer hiper sano y hacer ejercicio. Así bajo el colesterol y recupero tipazo , todo en uno!!!! al final hay que cuidarse por h o por b...
Sí, pero se puede estar delgado y tener el colesterol alto. Hay casos en los que lo produce el propio cuerpo. Creo que habría que estudiar más el asunto para ir a la raíz del problema.
 
Los refranes no fallan. Mucha suela y poca cazuela, y de por vida añado yo. Cena como un príncipe, come como un burgués y cena como un mendigo (variación mía) y lo más sano que puedas.
Por otro lado no te prives de nada, si quieres dulces, chocolates, quesos y embutidos, cómelos, con moderación, en escasa cantidad, es mejor que prohibírselos y compensa la ingesta de estos "lujos" con otros alimentos más ligeros. Agua e infusiones que no falten. Desterrar el azúcar blanco, mejor azúcar moreno, miel o siropes, incluso saborear la comida y bebida que se pueda sin endulzar.
Comer poco y cada ciertas horas funciona muy bien. He llegado a un punto en que tomo de almuerzo sólo un plato, lo más completo posible y fruta, siempre de postre. No me gusta la fruta antes de comer, como hace alguna gente.

La delgadez excesiva no es ni sana ni bonita en según que cuerpos. Mi peso ideal por constitución y altura es de unos 68-70 kilos. Tuve una época muy inestable en la que casi alcanzo los cien, hasta que dije, esto no puede ser. También hubo un momento en mi juventud en que pesé por debajo de 64 kilos, se me marcaban demasiado las caderas y pómulos. Ahora me encuentro bastante bien, algo por encima de 75 kg, que para estar con cuarenta y pico años, está estupendo. Toca mantenerse, que vienen tiempos duros, y los cuatro días de pilates semanales desde hace cuatro años ayudan mucho, además de caminar todo lo que puedo, incluso hacer algo de ejercicio en la oficina.
 
Yo también soy team magnesio + colágeno, como @Dubois y @Merche1234. Ana Mª Lajusticia comenta en sus libros y conferencias que, al haberse sustituido los fertilizantes naturales por fertilizantes químicos, los suelos se han vuelto pobres en magnesio, y sin magnesio no hay fijación del calcio ni del potasio, no importa cuánta leche enriquecida tomes. Recomiendo además pasarse a la soja en general: tofu, leche de soja, etc y beber cantidades industriales de té verde (sin dejarlo mucho tiempo en infusión, medio minuto o así) por el tema de las isoflavonas y las hormonas.

Buen hilo, cotis. Que no pare.
 
que bueno lo de la pimienta negra. La infusión de jenjibre y limón la tomo cuando tengo frío, calienta el cuerpo muchísimo, a veces le pongo naranja. Supongo que con la pimienta todavía calienta más.

¿que pones? ¿zumo de naranja?
 
Yo también soy team magnesio + colágeno, como @Dubois y @Merche1234. Ana Mª Lajusticia comenta en sus libros y conferencias que, al haberse sustituido los fertilizantes naturales por fertilizantes químicos, los suelos se han vuelto pobres en magnesio, y sin magnesio no hay fijación del calcio ni del potasio, no importa cuánta leche enriquecida tomes. Recomiendo además pasarse a la soja en general: tofu, leche de soja, etc y beber cantidades industriales de té verde (sin dejarlo mucho tiempo en infusión, medio minuto o así) por el tema de las isoflavonas y las hormonas.

Buen hilo, cotis. Que no pare.

La soja no es tan maravillosa y mucho menos tal y como se consume en nuestro país.
 
Yo tampoco soy fan de la soja. En primer lugar no debe dársele a niños por ser el alérgeno más fuerte que existe. También he escuchado que en mujeres que no están aciostumbradas puede alterar el sistema hormonal y no del modo positicvo que siempre nos venden.
 

Temas Similares

3 4 5
Respuestas
58
Visitas
3K
Back