+100Kilos,¿Pierdes peso conmigo??

[PinkGirl]

Hola primas! Me quedo por aquí para coger ideas de comidas hasta que se pueda salir de mi pueblo para poder ir al nutricionista, porque no tengo naaaada de imaginacion para las comidas jajajajaj

Ya os iré contando que tal me va, y mucho ánimo a todxs!

Bienvenida pri!!

Entre la nevada y el covid apañadas estamos ??

❤❤

 

[Pazu98]

No hago mucho ejercicio porque entre la falta de tiempo y lo poco que me gusta... ? Salgo dos veces a la semana a andar a un ritmo ligero durante dos horas más o menos. Ahora que empieza la semana intentaré empezar con algo de cardio a ver si consigo perder más peso.
¡Qué tengáis una buena semana!

Pri y ejercicio haces?
La única forma q se me ocurre de q bajes más es aumentando el ejercicio...
Normalmente cuando no falta mucho peso por perder hay q aumentar el ejercicio en vez de disminuir las calorias.

Ya nos contarás cuál es tu caso!

Y de todos modos no desesperes...
No siempre se baja igual y hay rachas malas tambien aunque lo hagamos bien.

Tambien puedes probar a tomarte medidas cada 15 dias y ver si las medidas si cambian aunque el peso no pq bajar de volumen muchas veces no se refleja en la báscula pero si en la cinta métrica
❤❤

 

[Greige]

Hola primis!
Pues llegó el gran día, hoy es lunes, así que ha tocado empezar la dieta.
Mi idea no es hacer una dieta estricta, si no comer sano y menos cantidad, aparte de intentar el ayuno intermitente.
He de perder unos 10 kg.
Un problema es que mi pareja es más joven que yo (mucho más), y come de todo y como una lima. Así que tengo en casa todo tipo de tentaciones, pero intentaré no caer.
Ficho comidas:
Desayuno: café con leche y naranja
Almuerzo: arroz a la cubana (hervido con salsa de tomate hecha con tomate triturado y huevos fritos). De postre, una infusión de rooibos.
Merienda: una naranja.
Mi novio ha abierto un paquete de galletas de limón, que me chiflan, y no he pecado.
Luego también haré mi video de "walk at home".

 

[PinkGirl]

Hola pris!!?

Ando malucha desde ayer así que tengo el día de comidas un poco revuelto.

Ficho la cena.

Cena:
- Vaso de leche calentita con espuma + canela
- Sandwich mixto (pavo + tranchete light sin mantequilla)
- 1 platano pequeño
- Gelatina lima limón 0%

A ver si consigo estar mejor mañana y hacer algo de deporte!

❤❤

 

[Carla92]

Hola chicas, he estado un poco desconectada.
Entro para deciros que sigo con el mismo peso.
Bienvenidas las nuevas y enhorabuena por todos esos kilos de menos ? ?

 

[LadyGossip13]

pufff me da muchísima vergüenza pero me uno!! empecé ayer (espero que esta vez sea la definitiva), la hago con alguien querido así que eso ayuda mucho
ficho desayuno:
- kiwi
- café con leche
- pan de centeno 82%
ánimo primas!!

pd. he de perder unos 30kg

 

[LorraineWarren]

Una amiga me ha dicho que su madre ha cogido una dieta online con Corporis sanum y está muy contenta, le mandan menús semanales y una lista de ejercicios. Alguien ha oído hablar de esto? He mirado en google y tiene muy buenas referencias en trustpilot, y he buscado en el foro pero no he encontrado más que un par de comentarios diciendo que está bien

 

[PinkGirl]

pufff me da muchísima vergüenza pero me uno!! empecé ayer (espero que esta vez sea la definitiva), la hago con alguien querido así que eso ayuda mucho
ficho desayuno:
- kiwi
- café con leche
- pan de centeno 82%
ánimo primas!!

pd. he de perder unos 30kg

Bienvenida pri!!!??

A por esos 30kilos ???

❤❤

 

[PinkGirl]

Buenos díass!??

Paso a fichar lo q va de día.

Desayuno:
- 1 kiwi
- Café con leche desnatada + edulcorante
- 2 tostadas de pan de molde integral de espelta
- 3 lonchas de pavo
- Agua

Comida:
- Ensalada de lechuga y tomate.
- Judias verdes con patata cocida.
- Pollo a la plancha con verduras.
- Sin pan
- Agua

Y seguimos!?

❤❤

 

[PinkGirl]

Ficho merienda.

Merienda:
- Medio café descafeinado con leche desnatada (con este frío el cuerpo me pide algo calentito)
- Gelatina 0% de fresa
- 6 almendras

Luego pongo la cena que aún no sé que me haré,aunque algo calentito como caldo seguro ?

❤❤

 

[Greige]

Ficho hoy:
-Desayuno: café con leche y un mejunje de kusmi tea que lleva cosas para drenar y adelgazar
- Almuerzo: sopa de fideos y pollo a la plancha
- merienda: una Naranja y un plátano
- cena: (pronto, ya he cenado porque tenía hambre pero quiero hacer ayuno intermitente) sopa con fideos y tres huevos fritos con pan de semillas.

Soy consciente que los huevos no son de dieta precisamente, pero los hago con muy poco aceite y luego los escurro encima de papel.
Estoy contenta, he reducido hidratos y no he comido ni una sola tentación.

Me va muy bien fichar lo que como...gracias por el hilo!!! Me encanta porque al fichar tengo la autoresponsabilidad de hacerlo bien, pero si no es así también me siento acompañada.
Sois geniales chicas!!

 

[PinkGirl]

Ficho hoy:
-Desayuno: café con leche y un mejunje de kusmi tea que lleva cosas para drenar y adelgazar
- Almuerzo: sopa de fideos y pollo a la plancha
- merienda: una Naranja y un plátano
- cena: (pronto, ya he cenado porque tenía hambre pero quiero hacer ayuno intermitente) sopa con fideos y tres huevos fritos con pan de semillas.

Soy consciente que los huevos no son de dieta precisamente, pero los hago con muy poco aceite y luego los escurro encima de papel.
Estoy contenta, he reducido hidratos y no he comido ni una sola tentación.

Me va muy bien fichar lo que como...gracias por el hilo!!! Me encanta porque al fichar tengo la autoresponsabilidad de hacerlo bien, pero si no es así también me siento acompañada.
Sois geniales chicas!!

Qué es eso de kusmi tea prima?

Muy bien por tu día,poco a poco ??

❤❤