Mi hijo está gordito

Yo no soy mamá, pero el consejo que te doy es que lo pongas a dieta como dice su medico. Mientras más pequeño, más fácil es cambiar los hábitos alimenticios. Si no lo puedes hacer sola, acércate a un nutricionista infantil para que te de apoyo y te guíe en el camino. Por ahí, el niño siente mucha hambre por ansiedad o otro motivo. Me imagino que negarle comida a un niño tan chiquito es muy difícil, pero siempre ten en cabeza que es por su bien. Si en casa se come bien, pues no tendría que ser tan complicado. Igual si sus hermanos son más grandes, pueden hablar en familia que cuando coman galletas o golosinas no lo hagan delante de su hermanito para no tentarlo. Por ahí también hacer que se mueva un poco más. Si en el cole lo pueden apuntar a un clase de deportes que le guste o llevarlo a nadar, etc. Son cosillas pequeñas que ahora se pueden corregir sin grandes problemas. El tema se pone complicado cuando ya se es más grande y el nivel de sobrepeso es considerable.

Igual yo creo que hay que tener en cuenta que no todos los niños son iguales aunque sean hermanos. Hay niños más grandes que otros y es eso simplemente. Yo de chiquita siempre fui más grandecita que el resto, tanto en peso como en altura. En ese entonces para mucha gente de mi familia era un tema del cual opinar y criticar ya que todos mis primos eran delgados, pero en casa se comía muy bien y sano. Mirando hoy mis fotos de niña, me doy cuenta que era solo un poquitín más grande que el resto. De sobrepeso nada! Era una niña bien alimentada y mucho más sana que unas cuantas de mis compañeritas que parecían palitos de lo delgaditas que eran. Las cosas cambian! Hoy en mis 20 y tantos soy lo que se dice una mujer "petite".

Si es un tema que te preocupa, llévalo al nutri a ver que te dice. Si tiene que bajar de peso, pide ayuda y que guíen en el proceso. No te cortes y di que te cuesta decirle que no si el peque te pide algo. Seguro que te pueden dar consejos de como manejar la situación de la mejor manera posible.

Mucha suerte!
Ojo, negar puede generar más ansiedad por la comida.
 
Ojo, negar puede generar más ansiedad por la comida.
100% de acuerdo, basta que no puedas comer algo para que te apetezca más.

Yo tuve obesidad grado I desde los 7-8 años hasta los 19-20. La mayoría de comidas las hacía con mi abuela, y para la mujer era un orgullo tener muucha comida para alimentar a sus nietos... así que yo era un pozo sin fondo. Mis padres tampoco es que fueran expertos en nutrición así que en casa se comía regular. Todos esos factores me convirtieron en una persona obesa hasta que decidí tomar las riendas de mi alimentación con 19 años; mi peso máximo rondó los 76-77kg en 1m60 con esa edad, y llevo desde entonces oscilando entre 52-55 sin problemas (salvo una época horrible que me quedé en 47kg por pura ansiedad).
Comi te dijo otra prima, yo anotaría toodo lo que come el peque, alimento y cantidad, y acudiría a un nutricionista infantil. Le puedes ahorrar muchos quebraderos de cabeza en el futuro, de verdad.
 
Primas gracias os leo a todas y voy tomando ideas !
No hay antecedentes de obesidad en la familia, su padre y yo nos cuidamos, comemos sano y hacemos bastante deporte, sus hermanos delgados, es que el es muy grande, tiene una espalda muy ancha, es muy alto, pero claro tiene barriguita mofletes y pesa mucho. Se sale de todos los perceptiles.
En cuanto a la gente imbécil, yo estoy muy a la defensiva con este tema y no paso pero ni una. El otro día a un niño riéndose le tire un vaso de agua a la cara, una abuela en el súper que me dijo que tenía que hacer dieta le dije que mi hijo en 20 años será alto y fuerte pero ella no lo verá porque estará bajo tierra, yo no me corto un pelo. Con mis hijos siempre he sido muy leona. Me da exactamente igual quedarme sola si lo tengo a él.
 
Os explico un poco lo que come un día de ejemplo. Desayuna un bocadillito pequeño de jamón York o serrano y leche.
Leche semi entre horas, come en casa y normalmente algo de arroz o pasta con lomo o pechuga de pollo a la plancha. El problema está en el postre. Quiere un yogur (yuyu dice él), luego dame un platano y una galleta y ya le tengo que negar la segunda. Según como vuelve a beber leche, para merendar normalmente una tostada con jamón york, y algo de fruta, luego para cenar verdura que le gusta mucho el brócoli o el tomate con algo a la plancha, le encanta el ketchup y el otro día lo pille amorrado a la botella, luego vuelve a pedir que si yuyu que si platano, realmente el problema está en los postres, en que bebe demasiada leche y en qué si ve a sus hermanos con patatas fritas o chocolate pues el también quiere. Y por más que se lo coman a escondidas lo ve. Claro mi hijo mayor es adolescente y mi hija muy delgada, es complicado privarles de según qué (todo y que no abusan porque no lo permito por salud)
 
Si le das cosas sanas no creo que sea un problema... Los lácteos que sean desnatados y mientras no coma bollos y comida de esa yo no veo ningún problema.... Cuidado con los embutidos porque esos tiene bastante colesterol. Y a mi hijo de 3 también le tengo a "dieta" porque tiene hipercolesterolemia( colesterol hereditario) le doy de comer todo lo que quiera pero evitando, bollos, chorizo, salchichón, leche entera no se algún vez cae alguna vez cae algo pero ni la mitad que antes.
Desnatados en niños están totalmente descartados por los pediatras. Necesitan la vitamina D de los lácteos para crecer.
 
Desnatados en niños están totalmente descartados por los pediatras. Necesitan la vitamina D de los lácteos para crecer.
Lo único que toma entero sin los yogures y queso, la leche desnatada. Dentro de 3 meses le vuelven hacer pruebas y preguntaré pero lo que no quiero es que a mi hijo le de algo porque tiene 400 de colesterol y hasta qu no cumpla 10 años no puede tomar pastillas como su padre ( que intentaré evitar si puedo dandole de comer bien)
 
Lo que más me cuesta son mis padres. Siempre han sido obsesos de la delgadez, a mi a los 10 años me apuntaron a mil deportes que odiaba solo porque me decían que había engordado (en las fotos de la época de gorda no tenía nada, solo que me salió pecho y caderas antes de tiempo) y claro mi padre es muy pesado con este tema lo mira y me dice mira se cansa rápido (es mentira) y a mi madre le encanta etiquetar : el pequeño es de buen comer y siempre lo será, el mayor vago, la niña inteligente...
 
Os explico un poco lo que come un día de ejemplo. Desayuna un bocadillito pequeño de jamón York o serrano y leche.
Leche semi entre horas, come en casa y normalmente algo de arroz o pasta con lomo o pechuga de pollo a la plancha. El problema está en el postre. Quiere un yogur (yuyu dice él), luego dame un platano y una galleta y ya le tengo que negar la segunda. Según como vuelve a beber leche, para merendar normalmente una tostada con jamón york, y algo de fruta, luego para cenar verdura que le gusta mucho el brócoli o el tomate con algo a la plancha, le encanta el ketchup y el otro día lo pille amorrado a la botella, luego vuelve a pedir que si yuyu que si platano, realmente el problema está en los postres, en que bebe demasiada leche y en qué si ve a sus hermanos con patatas fritas o chocolate pues el también quiere. Y por más que se lo coman a escondidas lo ve. Claro mi hijo mayor es adolescente y mi hija muy delgada, es complicado privarles de según qué (todo y que no abusan porque no lo permito por salud)
No soy experta en nutrición, pero metería más fruta y verdura en sus menús. Alimentos más saciantes y con más fibra. Y si es tema de ansiedad productos que tenga que masticar más. Si es muy goloso, evita alimentos o productos que lo contengan, que descubra el dulzor en la fruta por ejemplo, pero no solo en plátanos, también en las uvas, mandarinas, melón... Si podéis desterrar el ketchup, mejor que mejor, que descubra el sabor real de los alimentos. Puedes por ejemplo ponerle para desayunar un poco de fruta picada en un bol, 4 pistachos y un par de lonchas de fiambre de pavo. En la comida ponerle un poquito de pasta o arroz y otro poquito de verduras ,aprovechando que le gustan, y luego la proteína. Las legumbres sacian mucho también.

La leche la consejan para los niños, pero si tú hijo necesita "comer" igual deberías a media mañana darle algo de masticar.

Sobre todo intentaría que todo lo que coma sea sentado a la mesa, así cuando se ha terminado el primer postre sabe que nos levantamos de la mesa, llevamos nuestro plato a la cocina, nos lavamos la cara y los dientes.... Etc etc Esto es como cuando ven una peli, cuando pone Fin en la pantalla hacemos otras cosas.
 
Primis, lo digo sin indirectas, habéis probado a crear suculentos de la familia del sedum en casa? En un lecho de piedras, por ejemplo. Sobreviven todo y todos los climas.

Perdonad me equivoqué de hilo. Lo llevo al hilo correspondiente. Os deseo muy buen día. Y ánimo que un niño tan pequeñito en cuanto empiece a hacer deporte adelgaza. Más que la alimentación, mira que no se quede días enteros sin salir. Ya saves, días de pijami. Aunque te cueste pereza y esté lloviendo o haga ucho frío, hay que salir.
 
Os explico un poco lo que come un día de ejemplo. Desayuna un bocadillito pequeño de jamón York o serrano y leche.
Leche semi entre horas, come en casa y normalmente algo de arroz o pasta con lomo o pechuga de pollo a la plancha. El problema está en el postre. Quiere un yogur (yuyu dice él), luego dame un platano y una galleta y ya le tengo que negar la segunda. Según como vuelve a beber leche, para merendar normalmente una tostada con jamón york, y algo de fruta, luego para cenar verdura que le gusta mucho el brócoli o el tomate con algo a la plancha, le encanta el ketchup y el otro día lo pille amorrado a la botella, luego vuelve a pedir que si yuyu que si platano, realmente el problema está en los postres, en que bebe demasiada leche y en qué si ve a sus hermanos con patatas fritas o chocolate pues el también quiere. Y por más que se lo coman a escondidas lo ve. Claro mi hijo mayor es adolescente y mi hija muy delgada, es complicado privarles de según qué (todo y que no abusan porque no lo permito por salud)
Hola, a mí en ese menú me faltan verduras.
Por la mañana por ejemplo, el pan del bocadillo es integral? El jamón York suele estar lleno de azúcares, grasas y mierdas varias. El serrano es mejor, pero tiene cantidades altísimas de sal y colesterol. No lo veo una opción para un niño de 3 años de forma habitual.
A la hora de la comida, faltan verduras y legumbres.
En la merienda veo que repites con el bocadillo... Aunque el pan no es malo por naturaleza, es pobre nutricionalmente, aporta bastantes calorías y poca saciedad. Mejor solo fruta o incluso unas tortitas caseras a base de avena.
Creo que introduciendo un par de cambios en cada comida podéis conseguir bastante. Un saludo.
 
No hay antecedentes de obesidad en la familia, su padre y yo nos cuidamos, comemos sano y hacemos bastante deporte, sus hermanos delgados, es que el es muy grande, tiene una espalda muy ancha, es muy alto, pero claro tiene barriguita mofletes y pesa mucho. Se sale de todos los perceptiles.
En cuanto a la gente imbécil, yo estoy muy a la defensiva con este tema y no paso pero ni una. El otro día a un niño riéndose le tire un vaso de agua a la cara, una abuela en el súper que me dijo que tenía que hacer dieta le dije que mi hijo en 20 años será alto y fuerte pero ella no lo verá porque estará bajo tierra, yo no me corto un pelo. Con mis hijos siempre he sido muy leona. Me da exactamente igual quedarme sola si lo tengo a él.
No hace falta llegar a la agresión, yo entiendo perfectamente que te duela porque además la gente lo dicen en su mayoría con maldad. Pero reaccionando así solo das a entender que ser gordo es lo peor que le puede pasar a un niño y tampoco es eso, yo contestaría un "metase en su vida" "quién le ha pedido opinión oiga?". No soy nutricionista pero creo que te han dado consejos muy buenos y seguro que con el tiempo tu niño alcanza el normopeso. Y mientras tanto, no te agobies, hay niños más delgados más gordos más altos más bajos...su peso ahora mismo no le define en un futuro. Pero vamos si resulta que de mayor tiene sobrepeso por X razón tampoco es para ponerse a llorar, yo estoy gorda y tengo derecho a la vida XD lo que te quiero decir que no lo veas tan dramático que estas cosas tienen solución.
 
Primas gracias os leo a todas y voy tomando ideas !
No hay antecedentes de obesidad en la familia, su padre y yo nos cuidamos, comemos sano y hacemos bastante deporte, sus hermanos delgados, es que el es muy grande, tiene una espalda muy ancha, es muy alto, pero claro tiene barriguita mofletes y pesa mucho. Se sale de todos los perceptiles.
En cuanto a la gente imbécil, yo estoy muy a la defensiva con este tema y no paso pero ni una. El otro día a un niño riéndose le tire un vaso de agua a la cara, una abuela en el súper que me dijo que tenía que hacer dieta le dije que mi hijo en 20 años será alto y fuerte pero ella no lo verá porque estará bajo tierra, yo no me corto un pelo. Con mis hijos siempre he sido muy leona. Me da exactamente igual quedarme sola si lo tengo a él.
Soy tu fan, de verdad! Si todas hiciésemos lo mismo los opinólogos se lo pensarían más antes de soltar la lengua a pacer ?
 

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