¿Cuánto tiempo se tarda en superar una ruptura?

Hola Primas

Llevo leyendo mucho este foro y finalmente me he animado a unirme porque necesito desahogarme en algún lado. Hace dos meses mi relación se acabó y llevo una semana de vuelta al dolor del principio, con mucha ansiedad.

Os pongo un poco en antecedentes.

Por motivos y traumas de niñez (abandono de familiar) yo siempre he estado muy cerrada en confiar en alguien y en tener pareja. Finalmente hace dos años conocí a una persona con la que pude superar este bloqueo, me enamoré y al principio todo era perfecto. Teníamos una relación llena de complicidad y confianza. Yo di absolutamente todo y en cierta manera creo que cree una dependencia emocional o vinculaba ciertas inseguridades en la relación. En cualquier caso, por esta misma dependencia empecé a justificar muchos actos de su parte con la convicción de que podíamos superarlo y seguir adelante (él era egoísta en muchas ocasiones, era imposible comunicarse bien con él porque siempre se ponía a la defensiva ante cualquier crítica o discusión, me culpabilizaba a mi y a mi carácter de lo que iba mal en la relación, anteponía su trabajo y familia a nosotros…). Todo esto me ha ayudado a verlo una psicóloga, porque pese a que sí es cierto que tengo carácter y soy muy sensible, yo no hacía más que tirar de la relación, cuidarle y priorizarle a él.

En el mes de julio me pidió dos semanas de tiempo porque según él estaba muy agobiado con la vuelta a su trabajo y el dinero (estuvo en ERTE y al volver las condiciones eran peores) y no sabía si quería volverse a su cuidad o no, si romper con todo lo que le ataba aquí incluida yo. Cogió todas sus cosas de mi casa (estuvo dos meses viviendo conmigo y con mi madre porque tuvo problemas en su alquiler) y se fue a casa de un amigo sin despedirse ni siquiera de mi madre ni darle las gracias, cuando estuvo aquí sin aportar absolutamente nada.

Yo me quedé totalmente destrozada, pero adopté el contacto cero y él jamás ha vuelto a dar señales de vida. A las dos semanas cuando se cumplió el plazo que me dijo seguía sin saber nada y le envíe un mensaje diciéndole que entendía que por su silencio ya había tomado una decisión, que le deseaba lo mejor, y ni siquiera tuvo el valor de contestarme. Lo he pasado fatal, sin dormir ni comer, culpabilizándome de todo, le he borrado de todas las redes sociales porque cada vez que veía algo suyo ya tenía un mal día. No puedo entender como una persona con la que estaba tan unida y compartía tanto, con planes de futuro, ha podido desaparecer de la noche a la mañana sin mirar atrás, al menos por respeto creo que me merecía una explicación en condiciones. Todo esto me ha traído un dolor indescriptible porque lo he vinculado al abandono que experimenté como adolescente, y tengo un miedo atroz a no superar esta situación o en no poder volver a enamorarme en un futuro. A veces me obsesiono con la idea de si algún día volverá o no, pero no lo creo y de ser así sé que no me haría bien, aunque mi ego diga lo contrario.

Esta fue mi primera relación y necesito saber si es normal que una ruptura se dé de esta forma tan abrupta después de años, si se llega a olvidar, si es verdad que los ex vuelven, cuánto tarda una en superarse…

Gracias

Si que se supera. Lo que no se olvida es el daño que te hacen, eso sigue doliendo cada vez que te acuerdas. Pero llega a un punto en el que cada vez le das menos vueltas al tema.

Dirás que tienes un trauma por abandono y dependencia de él, pero has actuado con una valentía y un respeto a ti misma acojonante. Mucha gente se arrastra detrás de una persona cuando tiene dependencia de el (y creéme, que eso si que no se olvida en la vida, y eso si que te deja unas marcas tremendas). Pero tu has actuado de una forma muy coherente: respetando lo que el te pide, aunque el no te haya respetado mucho a ti en su forma de ahcer las cosas.

Esta claro que esta persona no es para ti. Piensa que es como querer encajar dos piezas de puzzle que no van juntas. Al final acabas rompiendo o doblando una para nada, porque si no encajan pues no encajan.

Date tiempo, se comprensiva contigo misma y piensa que ahora mismo tienes algo más parecido a un síndrome de estocolmo que a un enamoramiento. La dependencia, necesita tiempo para superarse. Pero tu la tienes identificada y sabes que podrás salir de ahí.

Y por supuesto que te vas a volver a enamorar. De echo estas experiencias dolorosas sirven mucho para conocerse a uno mismo y para saber lo que uno quiere. También para detectar a la gente que no está hecha para ti, y no perder el tiempo intentándolo. Y para la gente muy sensible, es una forma de endurecerse la piel, que también va bien.

Yo si no hubiera pasado por una relación horrible que tuve hace muchos años, te puedo asegurar que no hubiera comenzado una relación con la persona que llevo 15 años ahora. Pasar por una relación mala, me hizo ver lo que merecía la pena y lo que no.
 
Pues prima yo en esta relación veo mucha toxicidad, por partes:+

-Él se ve que no te aprecia, te critica, mina tu autoestima con el tema del trabajo, te hace gaslighting y te toma por tonta. Te rechaza incluso físicamente porque no quiere ni dormir contigo, cuando le hablas de futuro él no quiere saber nada, no piensa en una relación contigo a largo plazo y mucho menos en casarse. Alguien que te pide que cambies pero tampoco hace nada quiere decir que no tiene mucho interés ni en ti ni en la relación.

-Por tu parte veo mucha dependencia e insistencia, te has arrastrado mucho y lo de pedirle matrimonio delante de la gente me ha parecido por tu parte una encerrona ¿qué te esperabas si en privado ya veías sus reacciones? Él ha actuado mal pero tú aquí también. ¿por qué te quieres casar con una persona que te hace tantos desprecios prima? Yo pienso que tú te has cegado un poco con el tema de la edad, querer una familia, la dependencia que tienes de él...vamos tenías tu venda. Yo pienso que llevas razón cuando dices que algo no anda bien en ti y cuando dices que aguantas lo indecible. La dependencia emocional nos lleva por esos derroteros. Aguantamos y aguantamos cosas que no se tienen que aguantar. Sigue con la terapia, se fuerte y ni se te ocurra querer volver con ese hombre porque te has fijado tanto en complacerle a él que ni te has parado a pensar si él te podría complacer a ti. Mira más para dentro, establece tus prioridades y que es lo que quieres en una pareja, y si una persona no te lo puede ofrecer pues fuera, que vaya con viento fresco. Pero sobre todo aprende a ser feliz sola lo primero. No te van a querer más porque te arrastres prima, solo conseguirás tener una relación sana cuando aprendas a respetarte a ti misma. Pásate por el hilo de relaciones tóxicas que ahí vas a leer cosas flipantes de la cantidad de relaciones que hay así.

Hola prima.

Pues qué te voy a decir, tienes razón.

Respecto a lo del rechazo físicamente, según él era mi culpa porque él quería muchas más veces que yo, y yo le decía que no. Y claro, que no quería molestarme con eso. En fin, todo mi culpa.

Lo de pedírselo delante de la gente no fue en plan encerrona, fue porque yo, tonta, quería que fuera especial. Y la verdad, menos mal que lo hice porque si no aún seguiría allí. ¿Por qué me quería casar con alguien que me hacía tantos desprecios?
Pues sí, desde luego, que tienes razón en eso también.

Yo me agobio mucho con el tema del reloj biológico y de compararme con otras personas de la universidad/conocidas. Pero eso es ridículo, la verdad. Cada uno tiene su vida y sus tiempos. Me tocará trabajar en ello.

Ahora con el pseudo encierro que tenemos me va a venir bien para estar sola, y mal porque no hay muchas actividades. Pero bueno. Igual la vida me está obligando a que haga algo que nunca he hecho, mirar por mí y quererme un poco.

Ah y desde luego, no pienso volver con él. Yo estoy mal ahora, pero sé que se me pasará y que el contacto cero funciona.

Voy a ver el hilo que me comentas. Qué mal que tengamos tan malas experiencias. Al menos nos apoyamos.

Gracias por contestar y un abrazo.
 
Hola prima.

Pues qué te voy a decir, tienes razón.

Respecto a lo del rechazo físicamente, según él era mi culpa porque él quería muchas más veces que yo, y yo le decía que no. Y claro, que no quería molestarme con eso. En fin, todo mi culpa.

Lo de pedírselo delante de la gente no fue en plan encerrona, fue porque yo, tonta, quería que fuera especial. Y la verdad, menos mal que lo hice porque si no aún seguiría allí. ¿Por qué me quería casar con alguien que me hacía tantos desprecios?
Pues sí, desde luego, que tienes razón en eso también.

Yo me agobio mucho con el tema del reloj biológico y de compararme con otras personas de la universidad/conocidas. Pero eso es ridículo, la verdad. Cada uno tiene su vida y sus tiempos. Me tocará trabajar en ello.

Ahora con el pseudo encierro que tenemos me va a venir bien para estar sola, y mal porque no hay muchas actividades. Pero bueno. Igual la vida me está obligando a que haga algo que nunca he hecho, mirar por mí y quererme un poco.

Ah y desde luego, no pienso volver con él. Yo estoy mal ahora, pero sé que se me pasará y que el contacto cero funciona.

Voy a ver el hilo que me comentas. Qué mal que tengamos tan malas experiencias. Al menos nos apoyamos.

Gracias por contestar y un abrazo.
ay prima, que hombre con más mala baba...entonces como él quería mucho al final no quería nada por tu culpa??? pero de que va?
Tampoco te tienes que arrepentir de las cosas claro, el tema del matrimonio ha sido lo que ha desencadenado la ruptura y es mejor que haya sido ya que no dentro de años porque en el limbo os podíais haber quedado años ehhh, años que no vuelven!
La putada para las mujeres es que no podemos tener los hijos cuando queramos,...hay una edad y si esa edad se pasa pues se convierte en algo complicado, yo voy ya para 34 sin pareja...nunca he tenido un gran instinto materno pero la verdad que ahora que mi edad llega al límite me empiezo a hacer preguntas...pero no me agobio, pienso que no todos tenemos que tener hijos, puede ser una cosa muy bonita en la vida pero si no los tienes tampoco hay que vivir con la pena y el anhelo de algo que no conoces. Estar soltera también te da cosas buenas, y desde luego si me pongo a pensar en mi evolución psicológica hasta ahora también me digo ¿pero cómo voy a tener un hijo, criarlo, educarlo y darle todo lo que necesita desde el punto de vista afectivo si ni yo misma me lo puedo proporcionar? Empiezo por mí, si llega el momento, la persona con quien tenerlo y me veo capaz pues ya lo pensaré. Pensar en el futuro lo único que nos crea es ansiedad y tragar con cosas que en el presente no tendríamos que tragar por un futuro que a saber...
 
ay prima, que hombre con más mala baba...entonces como él quería mucho al final no quería nada por tu culpa??? pero de que va?
Tampoco te tienes que arrepentir de las cosas claro, el tema del matrimonio ha sido lo que ha desencadenado la ruptura y es mejor que haya sido ya que no dentro de años porque en el limbo os podíais haber quedado años ehhh, años que no vuelven!
La putada para las mujeres es que no podemos tener los hijos cuando queramos,...hay una edad y si esa edad se pasa pues se convierte en algo complicado, yo voy ya para 34 sin pareja...nunca he tenido un gran instinto materno pero la verdad que ahora que mi edad llega al límite me empiezo a hacer preguntas...pero no me agobio, pienso que no todos tenemos que tener hijos, puede ser una cosa muy bonita en la vida pero si no los tienes tampoco hay que vivir con la pena y el anhelo de algo que no conoces. Estar soltera también te da cosas buenas, y desde luego si me pongo a pensar en mi evolución psicológica hasta ahora también me digo ¿pero cómo voy a tener un hijo, criarlo, educarlo y darle todo lo que necesita desde el punto de vista afectivo si ni yo misma me lo puedo proporcionar? Empiezo por mí, si llega el momento, la persona con quien tenerlo y me veo capaz pues ya lo pensaré. Pensar en el futuro lo único que nos crea es ansiedad y tragar con cosas que en el presente no tendríamos que tragar por un futuro que a saber...

La cuestión es que sí quería, y luego se iba a dormir al sofá. Es que vamos, yo no sé cómo no me di cuenta. Pero bueno, ya está. Es mejor eso que el limbo, está claro que por él podía haber estado así no se sabe cuánto.

Lo del tema hijos pues tienes razón. Yo siempre he tenido instinto, pero no puede ser estar con alguien sólo por eso. Nosotras al fin y al cabo, podemos ir a una clínica y tenerlos solas. Ellos no.

Y es verdad que yo me hago castillos en el aire con eso, porque ahora afectivamente no, pero económicamente menos.

En fin, que venga el futuro como tenga que venir y ya lo iremos viendo, que nadie sabe lo que va a pasar mañana.

Mil gracias por contestar.
 
Hola primas.

Hoy vengo a recomendar un libro que he usado mucho con mis pacientes en casos de ruptura, y que ahora me parece que lo voy a leer con ojos de afectada y no de profesional.

Quizá alguna ya lo conoce, a mí me parece que está muy bien porque tiene esquemas y no es muy denso.

Ya me contaréis.

Abrazos a todas y ánimos a las corazones rotos.

 
Hola primas.

Hoy vengo a recomendar un libro que he usado mucho con mis pacientes en casos de ruptura, y que ahora me parece que lo voy a leer con ojos de afectada y no de profesional.

Quizá alguna ya lo conoce, a mí me parece que está muy bien porque tiene esquemas y no es muy denso.

Ya me contaréis.

Abrazos a todas y ánimos a las corazones rotos.


Gracias Prima!!!

Creo que me lo voy a leer, llevo unos días de nuevo así así... mira que he analizado a base de bien la relación y lo poco que me conviene una persona como él, y con todo llevo una semana que le echo de menos. Aunque no sé si a él o los momentos donde estábamos bien.

A las pocas semanas de la ruptura yo me leí el de "Los hombres (a veces por desgracia) siempre vuelven". Lo recomendó una prima en un hilo sobre contacto cero. No sé si realmente me ayudó en algo o no, pero me hizo sentir más empoderada ?
 
Gracias Prima!!!

Creo que me lo voy a leer, llevo unos días de nuevo así así... mira que he analizado a base de bien la relación y lo poco que me conviene una persona como él, y con todo llevo una semana que le echo de menos. Aunque no sé si a él o los momentos donde estábamos bien.

A las pocas semanas de la ruptura yo me leí el de "Los hombres (a veces por desgracia) siempre vuelven". Lo recomendó una prima en un hilo sobre contacto cero. No sé si realmente me ayudó en algo o no, pero me hizo sentir más empoderada ?

Me pasa como a ti. Pienso en los buenos momentos y me entra la nostalgia.
Pero pienso que esa sensación hace mucho que no existía, analizando fríamente la situación. Yo estaba enamorada de lo que fue, o de lo que me quiso mostrar en su momento y que luego dejó de mostrar.

A mí me ayuda pensar en todas las cosas que estaban mal, que no merezco, que no quiso mejorar por la convivencia... Y me siento mejor.

Por otro lado, es normal estos pensamientos pero ahora es el momento clave de no flaquear y caer en escribirles o contactarles. Porque si no es retroceder y añadir dolor.

Me apunto tu libro, seguro que es muy interesante y útil. Gracias por recomendarlo. ?
 
Hola Primas.

Pues todo lo que pensaba que había avanzado se ha ido a la mierda en tan solo unos minutos. Cotilleando creo que mi ex está ya con otra chica, no tengo pruebas 100% pero soy de pensar mal y acertar... y me ha dado una crisis de ansiedad tremenda. Joder, siento que vuelvo al pozo en el que estuve en el mes de agosto y me estoy agobiando mucho por esto. Siento que no valgo nada, que me dejaron como a un perro y encima en dos meses ya me tiene superadísima.
 
Última edición:
Hola Primas.

Pues todo lo que pensaba que había avanzado se ha ido a la mierda en tan solo unos minutos. Cotilleando creo que mi ex está ya con otra chica, no tengo pruebas 100% pero soy de pensar mal y acertar... y me ha dado una crisis de ansiedad tremenda. Joder, siento que vuelvo al pozo en el que estuve en el mes de agosto y me estoy agobiando mucho por esto. Siento que no valgo nada, que me dejaron como a un perro y encima en dos meses ya me tiene superadísima.


Seré pesada, pero repito que contacto cero es la clave.
Y no ver nada de ellos en RRSS es fundamental.
Si no le quieres borrar, le puedes silenciar y no ves nada de él. Si no, es añadir sufrimiento a la situación. De verdad, es necesario hacer esto y no saber nada de nada durante un tiempo. O para siempre, quién sabe.
Luego igual no te interesa saber nada de él, ni lo tienes en mente.
Ánimo y cuanto menos sepas mejor.
 
Seré pesada, pero repito que contacto cero es la clave.
Y no ver nada de ellos en RRSS es fundamental.
Si no le quieres borrar, le puedes silenciar y no ves nada de él. Si no, es añadir sufrimiento a la situación. De verdad, es necesario hacer esto y no saber nada de nada durante un tiempo. O para siempre, quién sabe.
Luego igual no te interesa saber nada de él, ni lo tienes en mente.
Ánimo y cuanto menos sepas mejor.

Lo sé prima, lo intento... tiene dos redes, una privada y otra lamentablemente no, así que es difícil. Llevaba un mes y medio súper bien pero esta semana, no sé si por el tiempo, el otoño o qué se yo, que le he echado como en falta y encima me encuentro con esto.
 
Lo sé prima, lo intento... tiene dos redes, una privada y otra lamentablemente no, así que es difícil. Llevaba un mes y medio súper bien pero esta semana, no sé si por el tiempo, el otoño o qué se yo, que le he echado como en falta y encima me encuentro con esto.
No sabes cuánto te entiendo, a mí me aparece (él y sus amigos) en recomendados y a veces no puedes evitar cotillear. No sé si está o no con alguien pero estoy en la fase odio y cuando le echo de menos consigo ser objetiva y ver lo mal que me lo hizo pasar (esto puede ayudarte, aunque parezca lo típico).
Y sobre todo control mental, al final una ruptura es romper con esa persona, con el horario que teníais, la rutina, amigxs comunes, intimidad a varios niveles...y encima la situación de incertidumbre y límites general que tenemos en España y a nivel mundial no ayuda...
Yo hay semanas que me como el mundo y semanas que me come a mí, como esta semana que por mí ni me levantaba de la cama, me siento más sola y a todo le añado la ruptura, que fue hace 7 meses aprox (4 años juntos).
Al final lo que me consuela es que hay que pasar por rachas malas para llegar a ver la luz y que esto no es para siempre (ni de lejos).
Espero que te sirva de algo, prima y cualquier cosa puedes hablarme por privado si quieres.
 

Temas Similares

2 3 4
Respuestas
38
Visitas
2K
Back