¿Alguien quiere perder peso?

[Sophie-Neveau]

No me gusta que me afecte el estado de animo a la hora de hacer ejercicio. Más que nada, es una forma de buscarme excusas.

Y una casa lleva a la otra.Hoy comí poco, pero mal. Llevo toda la semana haciendo todo mal, y luego no me valen los lloros.

Hoy hice media hora de un entrenamiento para principiantes de Fausto Murillo. Gracias a quien me lo recomendó, porque se hace muy llevadero, ya he hecho más días.

A partir de ahora tengo que tener más cuidado, porque vuelven las cervecitas, pero todo en su justa medida.

Me alegro que te gustara ???

 

[Sophie-Neveau]

Hace días que no actualizo.
el lunes volví de Alicante y ya estoy de nuevo en Madrid.
No he adelgazado nada En casi dos semanas y la famosa Nutricionista con la que en principio estaba tan contenta desde hace tres semanas hace hoy no me modifica la dieta.
Así que decididamente, no seguiré con ella.
No puedo permitirme el lujo de estancarme a las dos semanas de haber cogido una dinámica mi metabolismo.
Mañana iré a una de las farmacias de mi zona que va una Nutricionista, prefiero también ir a alguien que pueda atenderme en persona.
Esta semana he salido a correr, en plan carreras sólo de 25 minutos para ir teniendo sensaciones.
Estoy contenta porque siendo realistas, en julio cumplo 47 años, y me siento genial, a pesar de los kilos que he cogido que son realmente los que me estorban.
Mañana saldré otra vez.
Definitivamente con mi marido tire la toalla en lo que a ejercicio se refiere, en la comida está entrando en la senda “por fin”.
Este año no hay operación bikini al menos jajaja..... pero quiero recuperar mi cuerpo para volver al trabajo en condiciones ?

 

[Lullaby006]

Yo conseguí que mi chico entrase en razón con la alimentación y tengo que aprovechar porque pasar ansiedad con una persona comiendo galletas a tu lado y ofreciendo pues se hace duro.

Yo no soy muy deportista pero estoy saliendo a correr a la ocho de la mañana y me está gustando ?

 

[Sophie-Neveau]

Yo me he puesto una meta asequible, correr tres dias a la semana 25/30 minutos ( antes era una hora, hasta 2015).
Por cierto hoy he inventado una receta de salmorejo sin gluten, aún tengo que perfeccionarla con las medidas pero en general está rico ñ.

 

[Lagean]

Buenas! Ayer no fiché así que dejo ahora lo de los dos días

Ayer: Comida bien. Agua más de 2 l (estoy orgullosa jajaja). Por la mañana 40 min Total Body y por la tarde 40 min de HIIT (su madre la caña que nos dio). Luego paseo de 1 h aprox. Pasos 14.000

Hoy: Comida bien. Agua pues llegaría a 2 l escasos. Y ejercicio peor que ayer, sólo hice por la mañana 40 min de GAP y total de pasos 9500

Mañana no tenemos entrenamiento, es el único día que no lo hace y descanso. A ver si mañana logro salir a pasear bastante que encima como en casa de mi madre y eso es MAL jjajajaja Viendo lo que hice hoy igual a la tarde algo alguna rutina de algo suave, no sé, ya os cuento

 

[Sophie-Neveau]

Yo estoy bebiendo más agua también. Estaba bebiendo poquísimo ?

 

[Hartitadefalsedad]

Pues nada, cuando estas tan gorda que aún adelgazado, sigues gorda, se ven más los kilos que pierde una delgada. Es normal, pero quita la moral. ?

 

[Judith_Ore]

Pues nada, cuando estas tan gorda que aún adelgazado, sigues gorda, se ven más los kilos que pierde una delgada. Es normal, pero quita la moral. ?

Jo tia no digas eso!!!! A ti se te notan tb esos kilos, y mucho. Tu en el fondo lo sabes y ademas te lo hemos dicho todas las q te hemos visto.
Con esos animos la dieta y el deporte van a ir peor; primero va la cabeza, luego el cuerpo.

 

[Judith_Ore]

Buenas! Ayer no fiché así que dejo ahora lo de los dos días

Ayer: Comida bien. Agua más de 2 l (estoy orgullosa jajaja). Por la mañana 40 min Total Body y por la tarde 40 min de HIIT (su madre la caña que nos dio). Luego paseo de 1 h aprox. Pasos 14.000

Hoy: Comida bien. Agua pues llegaría a 2 l escasos. Y ejercicio peor que ayer, sólo hice por la mañana 40 min de GAP y total de pasos 9500

Mañana no tenemos entrenamiento, es el único día que no lo hace y descanso. A ver si mañana logro salir a pasear bastante que encima como en casa de mi madre y eso es MAL jjajajaja Viendo lo que hice hoy igual a la tarde algo alguna rutina de algo suave, no sé, ya os cuento

Qué bien lo del agua!!! parece una chorrada ero es es los hábitos más importantes para la salud, y para la dieta.

 

[Hartitadefalsedad]

Jo tia no digas eso!!!! A ti se te notan tb esos kilos, y mucho. Tu en el fondo lo sabes y ademas te lo hemos dicho todas las q te hemos visto.
Con esos animos la dieta y el deporte van a ir peor; primero va la cabeza, luego el cuerpo.

Pues no sé, hoy me he encontrado con gente que no veía hace tiempo y sólo se notaba lo de la persona delgada, pero bueno, no es que lo haga para que se note pero es frustrante que cueste llegar a un peso "normal"

 

[Judith_Ore]

Pues no sé, hoy me he encontrado con gente que no veía hace tiempo y sólo se notaba lo de la persona delgada, pero bueno, no es que lo haga para que se note pero es frustrante que cueste llegar a un peso "normal"

Una cosa es q lo noten, y otra q lo comenten. A mi es q siempre me ha parecido irrespetuoso realizar comentarios espontaneos acerca del aspecto fisico ajeno, ya sea para decir "hala fulanita, cuanto has adelgazado" como "manolito, se te ve mas barrigon" o "heyy, q te estas quedando calvo!!"
Ya sean poisitivos o negativos, nunca sabes cm le va a sentar a la otra persona. Imagina como me sentaba a mi cuando tenia anorexia q me dijeran q parecia el espiritu de la golosina, que que flaca, q que envidia, etc. Aunque aparentemente fueran comentarios "positivos"

 

[Judith_Ore]

Yo me he puesto una meta asequible, correr tres dias a la semana 25/30 minutos ( antes era una hora, hasta 2015).
Por cierto hoy he inventado una receta de salmorejo sin gluten, aún tengo que perfeccionarla con las medidas pero en general está rico ñ.

Jolin, lo q a ti te parece asequible, a mi me parece un reto pulmonar importante, estoy fatal jajajaaja.